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《掌控：重啟不疲憊、不焦慮的人生》是一本從運(yùn)動(dòng)、飲食、休息和心態(tài)四個(gè)維度講述如何保持旺盛精力的自我心態(tài)管理書(shū)。減重十公斤是一個(gè)目標(biāo)，而正確飲食是一種體系。四小時(shí)跑完馬拉松是一個(gè)目標(biāo)，而科學(xué)鍛煉是一種體系。六十秒入睡是一個(gè)目標(biāo)，而高質(zhì)量的恢復(fù)是一種體系。體系是什么？體系包含著你定期做，并且在長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)可以增加幸福概率的事情

本書(shū)從微表情、微動(dòng)作、微語(yǔ)氣三個(gè)方面系統(tǒng)闡述了隱藏在人們面部表情、肢體動(dòng)作、語(yǔ)言表達(dá)背后微妙的心理活動(dòng)，告訴我們?nèi)嗽趦?nèi)心緊張、動(dòng)搖、羞愧、戒備等狀況下，身體會(huì)流露出哪些微反應(yīng)，這些微反應(yīng)能夠幫你準(zhǔn)確把握對(duì)方的內(nèi)心世界。本書(shū)詳細(xì)介紹了微反應(yīng)背后生動(dòng)有趣的心理學(xué)知識(shí)，能夠幫助你理解對(duì)方的心理、獲取準(zhǔn)確的信息，進(jìn)而做出有效應(yīng)

本書(shū)是一本包含100個(gè)問(wèn)答、互動(dòng)元素的音樂(lè)手賬本，以提問(wèn)或填空的方式讓讀者來(lái)填寫(xiě)，如“我想去聽(tīng)________的演唱會(huì)”“__________我聽(tīng)了成千上百次，還是很喜歡”等。每一個(gè)互動(dòng)提示都和音樂(lè)相關(guān)，能激發(fā)讀者回憶或想象與音樂(lè)相關(guān)的時(shí)刻，讓他們發(fā)掘可能被遺忘的與音樂(lè)相關(guān)的美好，并傾訴在這本書(shū)里，從而在忙碌的生活中探

本書(shū)是百萬(wàn)暢銷(xiāo)書(shū)《格局》作者何權(quán)峰最新人生逆襲作品，以溫柔的筆觸，寫(xiě)給在痛苦中不斷掙扎的你。本書(shū)是一本指引人在困境中如何逆襲，重獲強(qiáng)大能量與心態(tài)的心靈勵(lì)志作品。作者通過(guò)一個(gè)個(gè)小故事，以一種以小寓大的形式，細(xì)數(shù)了生活中人們所面臨的逆境和不如意。逆境是弱者的無(wú)底之淵，是強(qiáng)者的進(jìn)階之路。我們應(yīng)以平和淡然的心關(guān)照自我，然后直面

《四書(shū)》是儒家重要經(jīng)典之一，包括《大學(xué)》《中庸》《論語(yǔ)》《孟子》。自元代開(kāi)始，《四書(shū)》在各民族中間廣泛流傳，尤其在清朝的民族大融合背景下，《四書(shū)》的廣泛傳播推動(dòng)了漢、蒙、滿(mǎn)文化的進(jìn)一步交匯交融。嘎拉桑翻譯，清光緒十八年(1892年)木刻本滿(mǎn)蒙漢合璧《御制翻譯四書(shū)》是內(nèi)容最完整、流傳最廣、影響最大的民族文字古籍文獻(xiàn)之一。

本書(shū)稿“貢唐·丹貝仲美文集”共11冊(cè)，根據(jù)民族出版社2003年出版的32開(kāi)版《貢唐·丹貝仲美文集》第1-11卷修訂出版。書(shū)稿為古籍文獻(xiàn)，原文獻(xiàn)成書(shū)于18-19世紀(jì)，收錄《貢唐教誨》《水樹(shù)格言》《隨筆漫談》等192部著作，內(nèi)容涉及藏傳佛教理論、宗教哲學(xué)、藏族傳統(tǒng)文學(xué)、人物傳記、寺廟清規(guī)、語(yǔ)言文字、語(yǔ)法修辭等文化多領(lǐng)域，是

這是一本幫你走出心理困境，實(shí)現(xiàn)自我療愈與重生的心理指導(dǎo)書(shū)。本書(shū)共分九個(gè)主題，從自卑、社交恐懼到情緒失控，從原生家庭創(chuàng)傷到討好型人格。每個(gè)主題都是作者在臨床實(shí)踐中遇到過(guò)的真實(shí)案例，每個(gè)主題都蘊(yùn)含著深刻的心理學(xué)原理。作者將通過(guò)心理案例的分享，讓你更加深入地理解這些困境的本質(zhì)；通過(guò)科學(xué)分析，讓你明白自己為何會(huì)陷入這樣的困境；

本書(shū)的目標(biāo)是建立一個(gè)基于先驗(yàn)論證的語(yǔ)境主義規(guī)范知識(shí)論理論。圍繞這一目標(biāo)，本書(shū)構(gòu)想通過(guò)兩個(gè)基本的論證完成這一理論建構(gòu)的目標(biāo)。也就是說(shuō)，這個(gè)理論的論證大致分為兩步來(lái)完成。因此本書(shū)的內(nèi)容也可以分為兩大部分：第一部分內(nèi)容是在社會(huì)建構(gòu)主義和自然主義的新背景下論證規(guī)范知識(shí)論的必要性，分別討論社會(huì)建構(gòu)主義和自然主義對(duì)規(guī)范知識(shí)論的挑戰(zhàn)

本書(shū)為心理百科圖書(shū)。從呱呱墜地的那一刻起，我們的人生腳本就被父母所書(shū)寫(xiě)。在一些人成長(zhǎng)的過(guò)程中，嚴(yán)苛的父母、外界的規(guī)條形成了其內(nèi)在的審判者，讓這些人走向偏執(zhí)，變得越來(lái)越不自由。很多人并不會(huì)吃一塹長(zhǎng)一智，而是會(huì)在同一個(gè)問(wèn)題上反復(fù)受挫。通俗地說(shuō)，人們會(huì)在潛意識(shí)中編寫(xiě)一個(gè)腳本模式去應(yīng)對(duì)某一類(lèi)問(wèn)題。如果不能正確認(rèn)識(shí)并突破這個(gè)腳本

全書(shū)每個(gè)部分都可立即上手操作，讀者將擁有觸發(fā)心流所需的所有工具。第一部分探討了在心流狀態(tài)下工作的好處，以及我們?nèi)绾卧谏�活的各個(gè)方面獲益。第二部分探索了觸發(fā)心流的環(huán)境以及如何管理它們，還討論了實(shí)現(xiàn)心流的阻礙因素。第三部分是“如何做”的部分，介紹了實(shí)現(xiàn)心流狀態(tài)的10個(gè)步驟，每個(gè)步驟都附有練習(xí)。第四部分討論了如何延長(zhǎng)心流狀態(tài)