本書為10歲就開始：學(xué)習(xí)一輩子的能力系列叢書的分冊(cè)。全書分三章：章解決情緒管理的觀念問(wèn)題，以理論為主。第二章以漫畫故事幫助孩子分析成長(zhǎng)中各種情緒問(wèn)題的成因，以圖表、問(wèn)答、測(cè)評(píng)等多種手段提高孩子情商，培養(yǎng)情緒管理的能力。第三章提供一個(gè)切實(shí)可行的成長(zhǎng)計(jì)劃，讓孩子可以在閱讀之后的生活中實(shí)操演練，夯實(shí)能力。

這是一個(gè)充滿不確定性的時(shí)代，這也是一個(gè)焦慮的時(shí)代。我們對(duì)當(dāng)下有怎樣的困惑？我們對(duì)未來(lái)有怎樣的擔(dān)憂？在生活的方方面面，在人生的各個(gè)階段，焦慮正以怎樣的形式困擾著我們？《焦慮是頭大象，如何一口一口吃掉它》緊跟當(dāng)下的熱點(diǎn)問(wèn)題，對(duì)我們身處的焦慮時(shí)代進(jìn)行了多角度的解構(gòu)，并對(duì)我們面臨的新的挑戰(zhàn)和新的課題進(jìn)行了解讀，介紹了新的媒體環(huán)

這是一本實(shí)用、易懂的心理自救手冊(cè)，作者結(jié)合多年學(xué)習(xí)、生活、工作經(jīng)驗(yàn)，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們?cè)谪?fù)面情緒產(chǎn)生時(shí)，及時(shí)地實(shí)現(xiàn)自我療愈。 焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們?cè)趬毫�或刺激下常見的不良情緒。本書對(duì)這些情緒產(chǎn)生的原因一一進(jìn)行了分析，提出了疏導(dǎo)這些不良情緒的有效辦法，并通過(guò)自我練習(xí)的方式帶領(lǐng)大

本書匯集了116篇短小精悍的心理學(xué)科普文章，用簡(jiǎn)潔生動(dòng)的語(yǔ)言介紹了感覺(jué)、知覺(jué)、意識(shí)、潛意識(shí)、記憶、動(dòng)機(jī)、情緒等心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)。書中還介紹了大量經(jīng)典、有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，以及一些知名的心理學(xué)流派、心理學(xué)大咖。這些知識(shí)不僅能激發(fā)讀者研究心理學(xué)的興趣，還能幫助讀者了解先行者在探索人類的心理世界時(shí)付出過(guò)怎樣的努力。 本書將科學(xué)

在現(xiàn)代社會(huì)中，大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務(wù)，越來(lái)越多的人開始陷入焦慮之中，一些壞情緒也隨之而來(lái)。這時(shí)，人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法，卻很難從根本上解決問(wèn)題。焦慮去了又回，情緒時(shí)好時(shí)壞。事實(shí)上，焦慮的根源在于人們錯(cuò)誤的思維模式。要想從根本上解決個(gè)人的情緒與心理問(wèn)題，重要的是重塑思維模式，改變自己

與他人交往是社會(huì)生活的日常，但總有一些人存在社交恐懼感，還有一些人總是不能很好地表達(dá)自己，無(wú)法處理好身邊的人際關(guān)系。這些問(wèn)題不一定達(dá)到病態(tài)的程度，卻深深地影響了個(gè)體的生活。 基于這些現(xiàn)象，本書以心理咨詢師的視角，結(jié)合一些案例分析，嘗試為大家提供一些心理學(xué)小技巧，讓讀者可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長(zhǎng)避短，增強(qiáng)自信，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己，掌

人們每天都在體驗(yàn)各種各樣的情緒，有積極的情緒，也有消極的情緒。遭受一些情緒的困擾時(shí)，人們可能會(huì)感到低落、焦慮、孤獨(dú)或是無(wú)助等，常常希望自己能輕松克服這些困擾，更加自如地應(yīng)對(duì)人生。撰寫本書，正是為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)情緒問(wèn)題，做更好的自己。 本書包含大量心理咨詢中的真實(shí)案例，并由心理咨詢師循序漸進(jìn)地解讀，貼近生活，通俗易

現(xiàn)代人內(nèi)心往往容易產(chǎn)生各種沖突和執(zhí)念，只是可能沒(méi)有達(dá)到神經(jīng)癥的程度。閱讀心理學(xué)書籍可以促進(jìn)人的反思與自省。本書通過(guò)分析發(fā)生在日常生活中的事件，為讀者指出這些事件背后的心理學(xué)機(jī)制，使讀者了解自己內(nèi)心的沖突和焦慮產(chǎn)生的原因，找到解決方法，同時(shí)認(rèn)識(shí)自己和他人的心理和行為模式，收獲個(gè)人成長(zhǎng)與更幸福的生活。

本書以心理咨詢師日常工作中收集的真實(shí)案例為基礎(chǔ)，引出大眾關(guān)心的情緒掌控、心理成長(zhǎng)主題。一方面，通過(guò)真實(shí)心理案例，深入淺出、循序漸進(jìn)地進(jìn)行心理解析，讓讀者在心理咨詢師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟心理學(xué)知識(shí)；另一方面，將心理游戲和自我訓(xùn)練貫穿于不同章節(jié)的內(nèi)容中，讓讀者在心理咨詢師的引導(dǎo)下訓(xùn)練和提升自己，從而更好地實(shí)現(xiàn)自我內(nèi)心成長(zhǎng)。希

有的人，從忙中走向事業(yè)的成功、家庭的幸福；而另一些人，卻從忙中走向碌碌無(wú)為。拋開天賦的微小差別，關(guān)鍵是我們?nèi)绾螌?duì)待時(shí)間，如何管理時(shí)間，進(jìn)而管理自己的人生。 這本書不講時(shí)間管理的大道理，而是通過(guò)小強(qiáng)和老付的交流來(lái)講故事。讓我們看到一個(gè)正能量小強(qiáng)是如何戰(zhàn)勝壓力，如何管理時(shí)間，如何實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的。 這本書是簡(jiǎn)單、實(shí)用的時(shí)間管理入