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1.本書由臺灣青少年心理專家編寫，幫助孩子解決8類常見的情緒管理痛點(diǎn)，讓孩子學(xué)會了解情緒、處理情緒、自我激勵(lì)，培養(yǎng)健康心理，建立良好的人際關(guān)系；

2.輕松的情緒問題故事 貼切的故事人物分析 簡單易行的實(shí)踐，一步一步教孩子發(fā)現(xiàn)情緒出現(xiàn)的線索，讓壞情緒無處遁逃，每個(gè)人都可以是情緒的主人；

3.個(gè)人情緒日記、情緒分類、正確的情緒表達(dá)、情緒控制、性格與情緒特質(zhì)、耐挫折能力分析、延遲滿足能力訓(xùn)練、減壓訓(xùn)練、情緒表達(dá)……各種應(yīng)對壞情緒的小妙招，總有你需要的！

4. 還有切實(shí)可行的培養(yǎng)計(jì)劃，讓孩子可以在閱讀之后的生活中實(shí)操演練，夯實(shí)能力。

5.讀完本書，學(xué)會情緒管理三大能力：

表達(dá)：了解情緒，合理表達(dá)，說出真實(shí)感受。

調(diào)適：分析情緒現(xiàn)狀，選擇紓解渠道，適時(shí)釋放負(fù)面情緒。

耐挫力：汲取失敗經(jīng)驗(yàn)，確定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，勇于迎接挑戰(zhàn)