正念訓(xùn)練是指有意識(shí)地覺察當(dāng)下的一切,但是對(duì)當(dāng)下的一切不作任何評(píng)判。以往人們認(rèn)為練習(xí)應(yīng)該獨(dú)立專門找個(gè)僻靜的地方。本書解決了如何才能將正念練習(xí)融入到每天的生活中這個(gè)問題。本書提供了53個(gè)日常生活的簡(jiǎn)單練習(xí)，每周一個(gè)主題，用溫和的方式提醒自己練習(xí)，比如有覺知地進(jìn)食、一段時(shí)間內(nèi)與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人

雖然學(xué)習(xí)了記憶法，但是一到實(shí)踐的時(shí)候就不知道怎么運(yùn)用。這是不是你遇到的問題呢？或許，你已經(jīng)厭倦了長篇大論的理論解讀；或許，你只是想要利用碎片時(shí)間記憶更多的考點(diǎn)；或許，你想要的只是記住某一首詩的方法。那么，《原來可以這樣記！98個(gè)實(shí)例學(xué)會(huì)高效記憶術(shù)》就是你需要選擇的。這本小書，少敘原理，直指實(shí)踐，給你端上98道記憶甜點(diǎn)，

本書結(jié)合超過百項(xiàng)科學(xué)研究，圖文并茂地解釋動(dòng)機(jī)、紀(jì)律、結(jié)果、客觀理智之間的腦神經(jīng)與心理關(guān)系，介紹8種工具，帶領(lǐng)讀者爬出拖延的深坑。本書具有較強(qiáng)的實(shí)操性，其主要特色是一套個(gè)人發(fā)展系統(tǒng)。本書分為相對(duì)獨(dú)立的四章：第1章解釋了動(dòng)機(jī)是如何起作用的，并提供一套工具幫助你創(chuàng)造個(gè)人愿景，幫助你獲得長期的內(nèi)在動(dòng)機(jī)；第2章關(guān)注紀(jì)律，或者說是

我是李一諾。我經(jīng)常被問到的問題是：你怎么可以做成那么多事？人們只看到光鮮亮麗的標(biāo)簽，其實(shí)真實(shí)生活都是一地雞毛。我的起點(diǎn)，和大家一樣，是從一個(gè)個(gè)不敢、一個(gè)個(gè)不會(huì)開始的：____初入職場(chǎng)，不敢開口，不敢成功，不會(huì)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。____職場(chǎng)小成，不敢要孩子，不會(huì)教育孩子，生活與工作無法平衡。____人到中年，不敢轉(zhuǎn)場(chǎng)，不敢做夢(mèng)，不

《我們內(nèi)心的沖突》是美國心理學(xué)家卡倫·霍妮新精神分析學(xué)派代表作�？▊�·霍妮通過對(duì)病人和自身的心理分析的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，討論了人內(nèi)心主要的沖突類型和它們的各種表現(xiàn)形式，分析并歸納了各種相互矛盾的態(tài)度和傾向，指出了被這些沖突所擾之人旨在解決沖突的努力怎樣導(dǎo)致失敗并陷入惡性循環(huán)，同時(shí)提出了解決這些沖突的

或許你和曾經(jīng)的卡特琳一樣，無比希望自己身上有一個(gè)敏感開關(guān)，這樣你就既能細(xì)膩溫柔地享受生活，又能在面對(duì)傷害和不快時(shí)一笑而過了。卡特琳從未停止對(duì)此的探索，并將自身的發(fā)現(xiàn)和專家學(xué)者的前沿成果匯集成本書，希望能使敏感變成你一生的朋友。 在書中，卡特琳分享了敏感性的新特點(diǎn)，針對(duì)人際關(guān)系煩惱和情緒問題的解決方案，以及她親身經(jīng)歷的一

作者九邊，作為世界500強(qiáng)企業(yè)高管和擁有千萬粉絲的自媒體大V，在這本書里與你分享他的見識(shí)。 幫你打造個(gè)人破局快速通道： 《為什么你會(huì)過上痛苦而抑郁的生活》：一直做容易的選擇；保持孤僻；準(zhǔn)備好了再開始。 《人生的三道窄門》：把自己變成一個(gè)講道理、能吸收新東西的容器，機(jī)會(huì)到來的時(shí)候，才不會(huì)本能地去忽視。 《這些年混江湖的一

人生是一場(chǎng)艱辛之旅，心智成熟的旅程相當(dāng)漫長。本書以如何有效療愈內(nèi)心各種負(fù)面情緒為主題，對(duì)人的情緒的本質(zhì)，情緒的調(diào)節(jié)，情緒的療愈，有關(guān)強(qiáng)迫癥與焦慮癥的解惑，如何從焦慮、抑郁中解脫出來等問題，進(jìn)行了專業(yè)的論述。本書在內(nèi)容敘述上深入淺出、通俗易懂，對(duì)生活在情緒高壓下的人群具有很好的解壓作用。7天自我療愈方案，讓我們清晰認(rèn)識(shí)到

本書包含五章。章是緒論，主要介紹情緒的維度理論以及有關(guān)情緒影響項(xiàng)目記憶和來源記憶的相關(guān)假說。第二章提出相應(yīng)的科學(xué)問題以及假設(shè)，并交代研究方案。第三章闡述編碼階段和鞏固階段誘發(fā)情緒對(duì)項(xiàng)目記憶和來源記憶的影響。第四章闡述情緒對(duì)項(xiàng)目記憶和來源記憶產(chǎn)生影響的時(shí)間進(jìn)程。第五章對(duì)各個(gè)研究的結(jié)果進(jìn)行討論，并對(duì)未來研究進(jìn)行展望。 本書

分析心理學(xué)創(chuàng)始人榮格被譽(yù)為心理學(xué)界的哥倫布，他提出的無意識(shí)概念是對(duì)心理學(xué)研究的極大拓展，他的理論和思想具有濃厚的神秘主義色彩，并對(duì)后世哲學(xué)和文化的發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。《魔法師榮格》結(jié)合榮格的生平、著作及其所處時(shí)代的文化背景，探尋了榮格思想的復(fù)雜源頭：煉金術(shù)、占星術(shù)、諾斯替主義、赫爾墨斯神智學(xué)、神話、秘儀、夢(mèng)境、幻覺、直