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這部經(jīng)典暢銷書曾激勵數(shù)百萬人如何一勞永逸地面對自己的恐懼。你害怕做決定嗎？要求你的老板加薪、離開一段關(guān)系、面對未來？現(xiàn)在的世界是一個可怕的地方，每天的壓力和擔(dān)憂都處于歷史最高水平，但殘酷的事實是，恐懼不會自己消失。擺脫恐懼的唯一方法是接近它，這本書是你與你的內(nèi)在力量建立聯(lián)系的基本指南，以便做到這一點。通過熱情、洞察力和

本書以真實案例為模板，包括治療中患者的疑惑、彷徨、反復(fù)，以及誤區(qū)都一一作出解答，并提供指導(dǎo)、加持信心，幫助患者在自我救贖的路上走得更好。作者以心理從業(yè)者的視角，一針見血地找到他們焦慮背后的心理根源。書中所提到的自我訓(xùn)練和“自我交談”的技巧，以及各種準(zhǔn)確實用的簡單自我測試，讓患者更多地了解自己。本書不僅對患有焦慮癥的讀者

要想學(xué)習(xí)好，首先需要抓住學(xué)習(xí)的本質(zhì)—記憶。無論背單詞、解題目、掌握知識點，大腦都是在形成記憶。本質(zhì)上，學(xué)習(xí)的過程就是記憶形成的過程。但記憶絕對不是簡單的死記硬背，也不是記憶法的生搬硬套，而是一種遵循認(rèn)知學(xué)、腦科學(xué)的科學(xué)行為。在記憶領(lǐng)域中，我們首推德國心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯。我們把他發(fā)現(xiàn)和驗證的記憶規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上，就

心理勵志類圖書。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會有負(fù)面體驗，有時也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會節(jié)奏下，焦慮的確會影響人的身心，會讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

無論你是一個典型的Ⅰ人，還是一個希望了解內(nèi)傾型人格特質(zhì)的E人，又或者是一個充滿好奇心的“非Ⅰ非E”，你都能在這本書中找到想要了解的答案：當(dāng)Ⅰ人變得安靜時會發(fā)生什么？Ⅰ人的戀人需要怎么做才能維系、發(fā)展這段感情？Ⅰ人如何在工作中獲得成就感？Ⅰ人會有很多話要說嗎？應(yīng)該如何表達(dá)？Ⅰ人如何挖掘他們有著豐富創(chuàng)造力和洞察力的內(nèi)心世界

本書是一本實用心理學(xué)教程，從日常生活中常見的一些心理現(xiàn)象出發(fā)，運用了大量生動有趣的案例，教你從細(xì)微處辨析他人的內(nèi)心，并運用心理策略輕松獲得他人的信任。全書共分十三章。

本書借助“三明治效應(yīng)”這一概念，深入剖析了如何在溝通中巧妙地平衡正面與負(fù)面信息，以達(dá)到更好的信息傳遞效果。書中詳細(xì)解釋了“三明治效應(yīng)”的內(nèi)涵，即通過在一個負(fù)面信息前后各放置一個正面信息，使得整個溝通過程更加順暢、易于接受。作者通過豐富的案例和實用的建議，展示了如何在家庭、職場、社交等不同場合中運用這一效應(yīng)，有效避免沖突

本書從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來。

本書圍繞洛克定律展開，帶領(lǐng)讀者認(rèn)識什么是洛克定律，以及如何將其運用到人生各種目標(biāo)的制訂上。書中內(nèi)容涉及企業(yè)管理、學(xué)習(xí)管理、職業(yè)管理、習(xí)慣養(yǎng)成等各個方面。

本書以平實質(zhì)樸的語言，運用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。