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壓力與職業(yè)倦怠已成為全球常態(tài)，是困擾現(xiàn)代社會的兩個最大、最普遍的問題。世界衛(wèi)生組織聲明，每4個人中就有1個人有可能在一生中患上與壓力相關(guān)的疾病，如焦慮、抑郁和失眠。早在2019年，世界衛(wèi)生組織就宣布職業(yè)倦怠是一種職業(yè)現(xiàn)象，并將其指定為一種正式的臨床綜合征。事實上，壓力并不是敵人，而是生活中自然而然的正常組成部分，是構(gòu)建

在本書中，我們將從自我認(rèn)知、人際、職場、生活、情感等多個維度出發(fā)，探討焦慮的多種表現(xiàn)形式及其背后的心理機制。通過豐富的案例分析和實用的應(yīng)對策略，力求幫助讀者撕掉焦慮的標(biāo)簽，找到真實的自我，學(xué)會接納并轉(zhuǎn)化焦慮情緒，從而過上更加平和、快樂的生活。同時，我們也強調(diào)，反焦慮并非一味地逃避或壓抑焦慮情緒，而是要學(xué)會與之共存，并從

你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來�！薄啊白罱�比較健忘�！薄翱磿�也會馬上忘記�！薄�…這樣的困惑呢？ 其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機制”來保護大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的

《認(rèn)知決定你的格局》結(jié)合華為波瀾壯闊的發(fā)展歷程，從認(rèn)知與格局這兩大核心維度入手，全方位地展現(xiàn)了華為公司及其創(chuàng)始人任正非在面對時代變遷、市場競爭和技術(shù)革新等挑戰(zhàn)時，所展現(xiàn)出的堅韌不拔、銳意進取、勇于創(chuàng)新、持續(xù)修正、敢于擔(dān)當(dāng)、追求卓越以及不懈奮斗的精神風(fēng)貌。 書中詳盡地描繪了華為在技術(shù)創(chuàng)新、市場拓展、人才培養(yǎng)以及企業(yè)文化建

本書是一部國內(nèi)原創(chuàng)的成功勵志類書籍。你是否喊了很多年的減肥口號，但還是沒有瘦不下去？你是不是很想來一場說走就走的旅行，但就是找不到機會？你是不是明明設(shè)定了目標(biāo)，明明還做了詳盡具體的計劃，但就是達(dá)不到理想的效果？生活很簡單卻又很復(fù)雜，想要自在生活，持續(xù)成事，首先要富足自我。本書將告訴你30個成事的法則，教你如何確立人生航

你如何充分利用退休生活?你應(yīng)該如何計劃退休生活?退休后的挑戰(zhàn)是什么?如何處理這些挑戰(zhàn)?退休心理學(xué)將這個人生階段視為一段旅程，其中包括挑戰(zhàn)、機遇、挫折、幻滅期，通常還有令人興奮的新開始。本書以一種積極的態(tài)度，探索退休如何提供機會，讓人們培養(yǎng)新的友誼、興趣和愛好，鞏固長期存在的關(guān)系，甚至重新塑造自己。它還強調(diào)退休前規(guī)劃的價

我們安撫孩子、責(zé)備孩子，教導(dǎo)孩子是非對錯，卻不知如何教孩子抒發(fā)情緒？我們渴望孩子正面思考，卻忘了教他們處理負(fù)面情緒！本書作者介紹了29種最常見的親子狀況，209個解決秘方，最多元的情緒教養(yǎng)方式，讓孩子從小學(xué)會情緒管理。本書針對孩子成長路上的情緒問題，從學(xué)齡前的表達(dá)障礙、情緒詞語不足、建立自信、不懂察言觀色，到入學(xué)后常遇

榮格認(rèn)為，對意識的片面發(fā)展，對無意識的疏遠(yuǎn)是人類心理問題的根源。這種割裂給我們帶來了兩種不同的人生：一種是體驗過的生活，即我們選擇的那部分；另一種是不曾觸及的未竟人生，即選擇部分的對立面。人處于來自“已有的人生”和“想要的人生”兩種力量拉扯之間，不斷造成自己的內(nèi)耗，并將這種緊張投射到與周圍人的關(guān)系，導(dǎo)致了親子、戀愛、職

我們都希望擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，處變不驚，情緒穩(wěn)定。在本書中，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授劉翔平博士指出，內(nèi)核穩(wěn)定的基礎(chǔ)是擁有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人覺得我是好的”，以及相信他人也是好的。近年來，自尊成為一個流行的心理學(xué)概念，但劉翔平博士結(jié)合新近的心理學(xué)研究和思考，論證了只有自尊是不夠的，我們

本書用文字配漫畫的形式探索心理學(xué)如何塑造人的行為、決策、人際關(guān)系，以及商業(yè)交互。內(nèi)容涵蓋：情緒、認(rèn)知、社交、職場、商業(yè)、社會等心理學(xué)知識，幫助讀者認(rèn)識到自己在不知不覺中被心理學(xué)原理影響的行為，通過揭示常見的心理誤區(qū)；增強社交技能，理解人際互動中的微妙心理，提升職場表現(xiàn)，揭示拖延、倦怠等常見職場問題的心理原因，理解戀愛心