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人人都想擁有輕松而無悔的人生，人人都想在職場(chǎng)最大程度地發(fā)展自己為了達(dá)到這樣的人生境界，最簡(jiǎn)單、最有效的辦法，就是通過經(jīng)常復(fù)盤，把人生的經(jīng)歷轉(zhuǎn)化成能力，轉(zhuǎn)化成財(cái)富。"經(jīng)�！焙�"隨時(shí)”復(fù)盤是非常重要的。在頭腦中將過去所做的事情重新"過”一遍，經(jīng)�；仡�、檢視、反思過去，你才能把經(jīng)驗(yàn)變成能力、把經(jīng)歷變成財(cái)富，減少盲目的行動(dòng)，做

"《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》圍繞心理實(shí)驗(yàn)研究的方法，從學(xué)理上闡明了心理實(shí)驗(yàn)的理論、原理、操作與設(shè)計(jì)，尤其側(cè)重心理原理與實(shí)驗(yàn)的內(nèi)在邏輯，結(jié)合心理學(xué)取得的**實(shí)驗(yàn)研究成果，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究方法上的概括，旨在將理論與實(shí)驗(yàn)相融，學(xué)理性與操作性并重，在方法和理論之間搭建橋梁。實(shí)驗(yàn)心理學(xué)是心理學(xué)專業(yè)的一門重要的方法論課程，是基礎(chǔ)骨干課。心理實(shí)驗(yàn)是

你是否常感覺時(shí)間不夠用，卻不知道如何更高效地工作？你是否經(jīng)常為了工作熬夜加班，卻覺得成果不如人意？你是否羨慕他人的成就，卻不知道從何開始改變？如果這些問題觸動(dòng)了你，那么本書將是你的必讀之書。本書作者是化工行業(yè)知名的精益管理專家和數(shù)字化專家，世界級(jí)化工企業(yè)萬華化學(xué)精益管理體系創(chuàng)始人，通過將精益管理深入應(yīng)用于個(gè)人工作和生活

工作多年的你敢于向老板要求加薪嗎？你會(huì)主動(dòng)聯(lián)系一位失聯(lián)多年的朋友嗎？你向往已久的旅行到頭來能成行嗎？你有勇氣向心意的對(duì)象主動(dòng)表白嗎？…………在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常焦慮不安、麻木困頓、不敢冒險(xiǎn)……琳達(dá)·薩帕丁博士認(rèn)為這是我們的生活方式出了問題。這本書通過測(cè)試、真人案例等，以平實(shí)溫柔的語言向我們解釋了膽怯型、警覺型、依從型、

本書從科學(xué)的角度出發(fā)，深入淺出地講解了情緒的產(chǎn)生機(jī)制、情緒與身體健康的關(guān)系，以及負(fù)面情緒對(duì)各個(gè)系統(tǒng)的影響。你將了解到，長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁等情緒如何悄然侵蝕你的健康，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。書中不僅提供了識(shí)別和評(píng)估情緒的技巧，更提供了實(shí)用有效的情緒管理方法。你將學(xué)習(xí)到如何通過認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、正念冥想等方式，化解負(fù)面情緒，培

本書以本土化后的助人技術(shù)為框架、結(jié)合國內(nèi)咨詢師在臨床實(shí)踐中實(shí)際遇到的挑戰(zhàn)與盲點(diǎn)，提供跨流派且易上手的操作指南。全書將豐富地穿插各種案例以及直接可用的模版/范例，本土化助人技術(shù)的應(yīng)用也會(huì)延伸到咨詢基本流程、設(shè)置的建立，以及咨詢師職業(yè)發(fā)展中，讓讀者不僅能把助人技術(shù)用于臨床工作中助人，也可以用于提高自己的專業(yè)勝任力進(jìn)行自助。

本書是高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，是國家級(jí)資源庫課程“健康人格”、智慧職教慕課“人格心理學(xué)”的配套教材。本書注重培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、優(yōu)化自我、理解他人的意識(shí)和能力，包括九個(gè)模塊，系統(tǒng)介紹人格心理學(xué)的核心概念和相關(guān)人格心理學(xué)家的主要理論、研究方法，探索健康人格培養(yǎng)途徑。本書落實(shí)立德樹人，將知識(shí)傳授、技能培養(yǎng)與素質(zhì)養(yǎng)成深度

本書為教師教育類公共課教材。本書內(nèi)容豐富，深入淺出，共14章內(nèi)容，包括來源于生活的心理學(xué)，心理的發(fā)生與發(fā)展，心理的生物學(xué)基礎(chǔ)，心理的環(huán)境基礎(chǔ)，感覺和知覺，意識(shí)和注意，記憶和學(xué)習(xí)，思維和創(chuàng)造性，智力，需要、動(dòng)機(jī)和意志，情緒、壓力和健康，人格，群體心理，心理學(xué)與生活。本書力求把心理學(xué)基礎(chǔ)理論與實(shí)踐操作結(jié)合起來，突出心理學(xué)知

本書通過“生活是自己的，與他人無關(guān)”“這個(gè)世界有一種謊言，就是你不行”“聽一萬種聲音，但只成為自己”“愛就是在一起，吃好多好多飯”“做自己，而不是解釋自己”“允許自己做自己，允許別人做別人”等6大主題，為當(dāng)代年輕人提供一些成長(zhǎng)思路，畢竟世界太過喧囂，而你就大大方方做自己就好。

孩子，你要學(xué)會(huì)強(qiáng)大自己（函套共6冊(cè)）