本書包含20種循證技術(shù)，形成了針對憂慮、抑郁、憤怒、拖延、完美主義、強迫思維等普遍心理問題的實用治療方案。書中每個治療方案都有明確的、易于遵循的步驟。主要內(nèi)容包括：制訂自己的治療計劃；發(fā)現(xiàn)自己的自動化思維等。
底層邏輯是高級的思考方式，能夠通過繁雜事物的表面現(xiàn)象，看到事物的本質(zhì)。底層邏輯指的是從事物的底層、本質(zhì)出發(fā)，尋找解決問題路徑的思維方法。對于每個人而言，底層邏輯能力和解決問題的能力是密切相關(guān)的。本書從底層邏輯的概念、如何培養(yǎng)和運用底層邏輯等角度出發(fā)，結(jié)合現(xiàn)實生活中的實例，進行詳細地闡述和縝密地分析。
本書主要圍繞正念展開論述，詳細闡述了什么是正念、如何快速簡單地實踐正念，以及如何通過正念深化對生活的感悟，教會讀者如何進行正念訓練，以一種新的生存方式融入現(xiàn)實生活，讓你重新點燃信念，找到生命的真諦。
本書中，專業(yè)的領(lǐng)導力教練凱蒂默里為讀者提供了一個可操作性很高的方法來增強影響力，獲得升職并在工作中取得成就。這本書分享的高效習慣將重塑讀者的思維并改變?nèi)藗兊男袨榱晳T。讀者在這本書中可以學到如何闡述自己的目的、增加工作中的滿意程度并增強能量。只有這樣才能管理幾乎把人淹沒的事務(wù)并防止因瑣事而崩潰�！锻懽儭吠瑯邮且槐咀晕野l(fā)現(xiàn)
本書內(nèi)容包括：那些有成就的人，個個都是自控大師、情緒不失控，建立積極的心理暗示、從重度焦慮癥到自控達人的距離有多遠、減負前行，做自己的心理壓力調(diào)節(jié)師、克服畏難情緒，直面困難才能搞定困難、約束注意力，獲得專注的力量、更新自我，和壞習慣說再見、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主義的恐慌，破除內(nèi)心的神秘魔咒、自暴自棄要
本書一共分為三部分，在第一部分中作者闡述了自己關(guān)于對痛苦、悔意、恐懼……等負面情緒的理解，并堅定地告訴讀者：沒關(guān)系，一切都會好的；在第二部分中向讀者們闡述自己關(guān)于對愛情的理解；第三部分主要是收錄了作者與讀者們的部分互動文章，以問答的形式分享了自己關(guān)于愛情、自卑感、夢想與挑戰(zhàn)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的人生感悟。
作者根據(jù)自己護林生涯所積累的豐富經(jīng)驗，完成了這本信息豐富且令人大開眼界的著作，讓讀者從新的視角去感悟動物的情感世界。動物的情感世界遠遠超出了人類的想象。它們能夠?qū)ν楫a(chǎn)生同理心，擁有著結(jié)構(gòu)明確的社會生活，并在其中分享愛和悲傷。作者還以幽默風趣的口吻講述了動物們生活中的小故事：松鼠對下一代的關(guān)懷備至，渡鴉對伴侶的忠貞不渝
本書中，孟子第七十三代孫正見老師用傳統(tǒng)智慧解讀現(xiàn)代生活，以先哲思想指導迷茫的現(xiàn)代人，以日常生活場景為切口，從生活的每一個細微之處，傳達解惑、丟掉煩惱之法，用親身經(jīng)歷告訴我們，生活是最好的道場。具體內(nèi)容包括年齡大了就是大人嗎；煩惱的根源是什么；誰在做主你的人生；改變自己，強大自己，其實是個騙局；如何讓自己的生活更如意等。
本書為法國著名心理學家、法國格式塔治療先驅(qū)的代表作。作者對格式塔治療的不同理論源頭進行了綜合，整合進了神經(jīng)心理學和腦科學的最新發(fā)現(xiàn)，并通過大量的臨床個案，幫助讀者全面了解格式塔治療的歷史、基本概念、基本理論和主要技術(shù)。本書完整而全面地展現(xiàn)了格式塔治療理論與實踐的各個層面，文字優(yōu)美，視角獨特，分析深刻，其有別于英美心理學
本書從記憶力的重要性入手，詳細介紹了記憶力對個人和職業(yè)生涯的影響，強調(diào)了感性的形象思維對于記憶力的重要性，從總述、記憶力的原理、記憶力的關(guān)鍵點、記憶力的具體方法等四個角度論述，讓讀者能夠更加深入理解記憶力的本質(zhì)。
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