這本書是扎克·埃文-埃謝結合自身的健身經歷和經驗教訓總結而成的。書中融合了體重訓練、體操訓練與器械訓練的精華，突出力量與體能訓練的有效性，并通過作者獨特的訓練方式不規(guī)則重物的負荷訓練引領讀者進入一個全新的健身境界。作者通過700余幅動作圖片、具有針對性的訓練計劃，介紹了9種訓練方式、154組動作，闡述了地

本書依據運動解剖學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、運動醫(yī)學、運動訓練學等相關理論，論述開展游泳運動時準備活動、結束整理活動以及運動服裝、器材選購及運動場地選擇、布置，乃至科學膳食，特別是游泳運動中運動性損傷預防、緊急處理、康復鍛煉的一般理論、原則、方法及要點。

這是中國第一套親子旅行貼紙游戲書!從主人公酉酉和西西的角度帶領小朋友去旅行。這不僅僅是貼紙游戲書,更是孩子了解世界、感受旅行多元教育文化的百科全書,讓孩子不出門也能看世界,也能了解到世界和風土人情,著名景點和建筑,了解世界的歷史文化、文學藝術、科技發(fā)明等,全方位開拓孩子的視野。本套叢書包括:北京、上海、西安、香港、臺灣

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本書收錄了個人賽和團體賽的全部賽題和答案，為大家原汁原味地呈現了世錦賽數獨盛宴。

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本套書適合初學圍棋的兒童及自學圍棋的愛好者。包含吃子、死活、對殺三個部分。本套書的特點是難度低、答案詳細、圖解豐富，基本上把正確答案和錯誤的答案都囊括在內，解答全面，便于零基礎的兒童及自學愛好者參考。

英國著名健身教練、極限能力(UltimatePerformance)創(chuàng)始人尼克·米切爾在本書中記錄了他的健身學員喬·華納在12周內的體形蛻變過程，并以此為藍本，提出了適用于大多數健身者的終極塑身計劃。作者從心態(tài)、訓練、飲食、睡眠等方面作出了詳細而具體的指導，向讀者傳授了在最短時間內產生最大鍛煉效果的生活法則，教會讀者思

書稿分四大內容：1.簡述室內六人制排球、氣排球、軟式排球運動的發(fā)展以及目前的發(fā)展動態(tài)。2.介紹排球、氣排球、軟式排球的基本技巧、戰(zhàn)術動作方法、基本打法以及競賽方法。3.介紹學生學習過程中初、中、高三個不同等級的練習內容、練習方法、注意事項以及自我評價內容。4.為了鞏固學習知識，每個章節(jié)出相應的題目，作為學生自我考查的知

本書講述了村子里出現了具有植物特點的怪獸法奧林加；艾克斯忽然消失了，大地只身進入危險的電腦空間……為了對付這些危害地球和平的兇惡怪獸和侵略宇宙人，人類奮勇作戰(zhàn)！本套圖書就講述的是這位傳奇英雄和他的伙伴們的故事。本套書是有關英雄的故事游戲書，圍繞英雄的形象故事，開發(fā)集故事、游戲、益智為一體的游戲型圖書。這個形象廣受小朋友