《3分鐘墻壁肌力訓(xùn)練月計(jì)劃》為一本掛圖類健身圖書(shū)，是以一個(gè)月31天為基準(zhǔn)的鍛煉。專為不愛(ài)走路、久站久坐、傷后復(fù)健、跑步不適、沒(méi)空運(yùn)動(dòng)、老年人量身定做。不用翻來(lái)覆去，只要靠著墻壁，隨時(shí)開(kāi)始練習(xí)；可壁掛的書(shū)籍設(shè)計(jì)，不用記動(dòng)作、不用手拿著、只要專心做鍛煉；時(shí)間不用長(zhǎng)、動(dòng)作不用強(qiáng)，31個(gè)動(dòng)作，一天只要三分鐘，打造健康下半生。

本書(shū)共三部分，內(nèi)容包括：中國(guó)功夫——中華武術(shù)歷史與文化、少林傳奇——少林功夫歷史與文化、南尊武當(dāng)——武當(dāng)功夫歷史與文化。

本書(shū)向讀者系統(tǒng)地介紹了生存方面的知識(shí)和自我防衛(wèi)的技能。上篇“荒野求生”主要講述了在荒野各種危險(xiǎn)情況下的自救與急救知識(shí)；下篇“自我防衛(wèi)”介紹了應(yīng)具備的各種知識(shí)和技能。

《精英運(yùn)動(dòng)員的高效體能訓(xùn)練》共分三部分內(nèi)容。第一部講述的是基礎(chǔ)部分，其中包括發(fā)展運(yùn)動(dòng)員受傷的恢復(fù)能力。第二部分討論的是不同類型運(yùn)動(dòng)員之間起決定性作用的運(yùn)動(dòng)能力，以及怎樣去發(fā)展這些運(yùn)動(dòng)能力。第三部分討論的是所有運(yùn)動(dòng)特鉦共同作用的技能表現(xiàn)。

這是一本選自波蘭的經(jīng)典兒童認(rèn)知類圖書(shū)，是有多種游戲元素和玩法的百變創(chuàng)意玩具書(shū)。玩具和書(shū)的結(jié)合是童書(shū)創(chuàng)意化的過(guò)程。能看能玩的圖書(shū)能夠刺激天性好奇的幼兒去看去摸索，在書(shū)的引導(dǎo)下，開(kāi)始自己的創(chuàng)意閱讀參與拼裝、構(gòu)建組件、改變甚至重新訂立規(guī)則。從親子共讀共玩發(fā)展到獨(dú)自閱讀。玩具書(shū)還能通過(guò)文圖的互動(dòng)，進(jìn)化成可以合作的游

本書(shū)是樂(lè)高ev3系列的基礎(chǔ)入門教材，適合于零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)的人們閱讀和實(shí)踐。本書(shū)分為三個(gè)章節(jié)，*章機(jī)械結(jié)構(gòu)部分，共六課主要講授樂(lè)高積木的搭建方法，并將積木搭建與常見(jiàn)的機(jī)械結(jié)構(gòu)相結(jié)合。第二部分基礎(chǔ)程序設(shè)計(jì)及傳感器使用共六課。在這一部分中，講授ev3軟件的使用方法，結(jié)合傳感器知識(shí)的介紹，讓學(xué)生熟悉軟件中各個(gè)模塊的功能。第三部

《快樂(lè)體操/北京體育大學(xué)高參小體育漫畫(huà)》是“高參小”體操教學(xué)課程是在國(guó)家體操運(yùn)動(dòng)管理中心制定的快樂(lè)體操等級(jí)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上，由北京體育大學(xué)體操教研室教師團(tuán)隊(duì)精心編制。符合小學(xué)生心理特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，并在學(xué)習(xí)體操基本技術(shù)和優(yōu)化課堂教學(xué)模式方面有所創(chuàng)新，便于其在學(xué)校環(huán)境條件下普及推廣�？鞓�(lè)體操涵蓋了跑跳、滾動(dòng)、爬行、懸垂、支撐

《休閑體育概論/體育院校通用教材》介紹了休閑體育的學(xué)科基礎(chǔ)和理論基奠，形成了休閑體育的游戲理論、生命周期的休閑體育理論、閑暇時(shí)間理論、消費(fèi)者行為理論、體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)理論，闡述了休閑體育的動(dòng)力機(jī)制和制約因素，揭示了休閑體育的體驗(yàn)方式、體驗(yàn)過(guò)程和體驗(yàn)結(jié)果，比較了中西休閑體育文化的差異和融合；又緊跟時(shí)代發(fā)展需要加入了對(duì)休閑體育的政

思維能力在人的生活中有著舉足輕重的作用。無(wú)論父母是什么身份，從事何種職業(yè)，是什么年紀(jì)，擁有良好的思維能力，都將使你離快樂(lè)幸福更近一步。 本書(shū)精選幾百個(gè)適合中老年人的腦動(dòng)力游戲，集知識(shí)性、趣味性、獨(dú)特性、實(shí)用性于一體。內(nèi)容包括國(guó)學(xué)文化、圖形、思維、數(shù)學(xué)、邏輯、謀略等，將充分運(yùn)用到讀者的觀察力、思考力、分析力、判斷力、計(jì)算

本書(shū)凝結(jié)了體能訓(xùn)練專家、健身專家和體育教師的心血，是獻(xiàn)給青少年的力量訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)，它讓更多的人真正意識(shí)到在年輕時(shí)發(fā)展強(qiáng)健肌肉骨髓系統(tǒng)的重要性，并讓他們明白力量訓(xùn)練的作用和價(jià)值�！肚嗌倌炅α坑�(xùn)練：針對(duì)身體素質(zhì)、健身和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)》以圖文形式，從健身基礎(chǔ)、訓(xùn)練動(dòng)作、訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)、長(zhǎng)期計(jì)劃與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充四個(gè)方面為