這本書包含健身所有方面的一切知識：從健身的背景知識和基礎(chǔ)理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃，到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區(qū)域的改善建議，還有關(guān)于如何安排飲食和營養(yǎng)計劃、如何避免和處理受傷的詳細內(nèi)容。書中有大量的插圖，由施瓦辛格及其他的健美運動員做示例，讓你更好地理解身體的
目前，國民遭遇的健康危機是世界各國共同面臨的重大挑戰(zhàn)，而體育素養(yǎng)在解決身體活動水平不足的全球性問題、實現(xiàn)身心一元化和促進學校體育工作開展等方面具有顯著的潛力，被寄予提高人類生命質(zhì)量的厚望。基于此，全球主流國家、地區(qū)或組織均對體育素養(yǎng)研究高度關(guān)注。本著作的主要內(nèi)容包括：一是系統(tǒng)梳理美國、加拿大、澳大利亞、英國威爾士、新西
本教材是遵照2003年國家教育部頒發(fā)的《全國普通高等學校體育教育本科專業(yè)課程方案》和2004《普通高等學校體育教育本科專業(yè)各類主干課程教學指導綱要》，針對體操教學的特殊性和西南地區(qū)的實際情況，對體操課程目標進行了再認識，在選擇教材內(nèi)容方面吸收了國內(nèi)同類教材的優(yōu)點和新成果，借鑒了國外國內(nèi)體育教學的先進經(jīng)驗。全書共分為四篇
本書在網(wǎng)球運動概述的基礎(chǔ)上，對網(wǎng)球運動教學理論與發(fā)展、網(wǎng)球運動的競賽規(guī)則、網(wǎng)球運動訓練實踐指導、網(wǎng)球運動技術(shù)教學實踐指導進行研究探析。全書共分五章。
本書闡述了現(xiàn)代體能訓練的基本原理與價值，分析其發(fā)展趨勢和科學基礎(chǔ)，關(guān)注現(xiàn)代體能訓練在數(shù)字化轉(zhuǎn)型方面的探索，詳細探討現(xiàn)代體能身體素質(zhì)訓練、現(xiàn)代體能基礎(chǔ)與核心訓練以及現(xiàn)代體能專項項目訓練的具體內(nèi)容和方法，并研究智能化背景下體能訓練的新理念、現(xiàn)代體能訓練智能化發(fā)展的依據(jù)以及現(xiàn)代體能訓練的智能化實現(xiàn)。
本書堅持體育教育和健康教育的理念，不僅傳授體育技能，還注重健康生活方式的培養(yǎng)和健康習慣的養(yǎng)成，是一本既符合教學實際又能夠提升學生身心健康的教材。全書分為兩篇，一篇為體育理論知識，借以提高學生對體育的概念、功能等基本常識的認識，使學生通過認識基礎(chǔ)體能和職業(yè)體能，掌握科學合理且行之有效的訓練方法；另一篇為專項運動實踐，分別
本書是排球教學方面的教材，本教材首先講述了排球運動的起源發(fā)展、特點價值、排球運動的訓練理念與發(fā)展格局等內(nèi)容。然后從排球技術(shù)發(fā)展與比賽規(guī)則、排球訓練理論、運動基本素質(zhì)訓練、排球運動員的心理技能訓練、技戰(zhàn)術(shù)理論等方面入手，讓讀者進一步熟知排球運動。最后從實踐訓練的角度出發(fā)，分析了排球運動的一些常用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及相應(yīng)的排球競
本書共十章，第一至三章主要介紹螞[gua門捉害蟲的歷史起源、發(fā)展現(xiàn)狀、特征、功能與價值，對螞[gua門捉害蟲的理論知識進行全面闡述；第四至七章根據(jù)項目特點介紹了其具體的動作技術(shù)、訓練方法、競賽規(guī)則以及裁判法，對螞[gua門捉害蟲的實踐進行詳細論述；第八至十章主要對螞[gua門捉害蟲傳承與保護的原則、制約因素以及對策等進
本書以網(wǎng)球文化為基底，以高校網(wǎng)球運動為導向，對網(wǎng)球運動文化的概念與內(nèi)涵展開詳細論述，綜合介紹了網(wǎng)球運動與多元文化的融合，包括網(wǎng)球運動與休閑體育文化的融合、網(wǎng)球運動與校園體育文化的融合、網(wǎng)球運動與家庭體育文化的融合、網(wǎng)球運動與傳統(tǒng)體育文化的融合。引導讀者深入了解高校競技網(wǎng)球運動文化。詳細介紹了校園網(wǎng)球運動文化，深入分析了
本書屬于現(xiàn)代體育教學方面的著作，基于現(xiàn)代體育及其教學理念相關(guān)的基礎(chǔ)內(nèi)容，對高校體育教學過程的要素研究、高校體育課堂教學的組織與管理、高校體育的教學資源與環(huán)境優(yōu)化進行了深入探討，以發(fā)展的眼光透視了高校體育運動訓練的科學化發(fā)展、高校體育運動的素質(zhì)訓練實踐、高校體育專項運動訓練的創(chuàng)新實踐。本書涵蓋全面，在寫作中始終體現(xiàn)以知識
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