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本書堅(jiān)持體育教育和健康教育的理念，不僅傳授體育技能，還注重健康生活方式的培養(yǎng)和健康習(xí)慣的養(yǎng)成，是一本既符合教學(xué)實(shí)際又能夠提升學(xué)生身心健康的教材。全書分為兩篇，一篇為體育理論知識(shí)，借以提高學(xué)生對(duì)體育的概念、功能等基本常識(shí)的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生通過(guò)認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)體能和職業(yè)體能，掌握科學(xué)合理且行之有效的訓(xùn)練方法；另一篇為專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，分別介紹了三大球類運(yùn)動(dòng)、三小球類運(yùn)動(dòng)、形體健美運(yùn)動(dòng)、武術(shù)格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育運(yùn)動(dòng)、游泳與水上運(yùn)動(dòng)、冰雪類運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚休閑類運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目的基本概念、技術(shù)動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及其他相關(guān)知識(shí)。每篇采用課前學(xué)習(xí)目標(biāo)洞悉、課后問(wèn)題思考的結(jié)構(gòu)方式設(shè)置，旨在幫助學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)教材學(xué)習(xí)的價(jià)值和意義，激發(fā)他們對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣和熱情。