本書從“覺察情緒的本質(zhì)”“掌控情緒的技巧”“培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)”三個(gè)方面，帶你走進(jìn)熟悉又陌生的情緒世界，幫助你了解情緒從何而來，如何覺察當(dāng)下的情緒，如何有效管理并轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒，從而擁有積極健康的穩(wěn)定心態(tài)。深入淺出的理論，真實(shí)生動(dòng)的例子，具體可行的方法，是一部讓你受益終生的心理學(xué)自助指南。

《專注的力量》的作者森健次朗曾就職于日本美津濃公司，憑借一項(xiàng)研發(fā)，獲得了日本設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)GOODDESIGNAWARD金獎(jiǎng)。本書正是他十幾年間，通過對150000余人的培訓(xùn)、指導(dǎo)而總結(jié)、實(shí)踐出的一套行之有效的“如何提高專注力”的方法——5個(gè)打造“放松狀態(tài)”的技巧；9個(gè)提高“專注狀態(tài)”的方法，以及9個(gè)延長專注力時(shí)間的“日常習(xí)

本書提出了一個(gè)敏感而深刻的話題，即兒童和青少年的行為異常。變態(tài)兒童心理學(xué)在循證研究基礎(chǔ)上，深刻全面地介紹了對于兒童和青少年精神病理學(xué)的理解。作者以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿�，清晰易讀的文本，囊括了兒童行為異常的核心問題和理論以及方法論基礎(chǔ)。本書加入了大量的圖解和案例，著重強(qiáng)調(diào)了最新的研究領(lǐng)域和臨床工作，重視行為問題的支持性治療和干預(yù)。

缺乏專注力是困擾無數(shù)人的煩惱，本書作者認(rèn)為問題的根源在于我們的大腦中潛藏著一頭天生好動(dòng)的“野獸”。本能的野獸*討厭抽象和難理解的事物，總是經(jīng)不起誘惑，卻能量巨大。而要想提高專注力，就需要我們大腦中具備理性和邏輯的“馴獸師”與野獸成為親密的伙伴，巧妙引導(dǎo)野獸，將其驚人的能量釋放在我們想要的地方。當(dāng)然，馴服野獸并不簡單，可

日常生活中，每個(gè)人的臉上及身體其他部位都有轉(zhuǎn)瞬即逝、不易察覺的細(xì)微動(dòng)作與行為，這些行為是人們面對外界刺激時(shí)的瞬間反應(yīng)，來不及掩飾，是人們心理狀態(tài)的顯示器。如果你足夠細(xì)心，就能在對方意識到自己“失態(tài)”，采取補(bǔ)救措施之前發(fā)現(xiàn)這些信號。另外，人們的衣食住行也都能成為了解人們心理的窗口。穿著打扮、興趣愛好、生活習(xí)慣，只要留心，

人類個(gè)體從受精的一刻起，就開始了五彩繽紛的人生旅程。發(fā)展心理學(xué)的目標(biāo)就是對人一生發(fā)展變化的方式進(jìn)行科學(xué)研究，從而揭示其中的特點(diǎn)及規(guī)律。本書從身體發(fā)展、認(rèn)知發(fā)展、心理社會(huì)性發(fā)展等三個(gè)方面描繪了人一生發(fā)展的歷程，闡述了生物學(xué)因素、心理因素、社會(huì)文化因素對生命過程的交織影響。本書較為完整地介紹了關(guān)于人類發(fā)展的理論觀，涵蓋六大

每個(gè)人都有專屬于自己的珍寶庫——記憶。但隨著互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)等代替記憶的技術(shù)不斷涌現(xiàn)，人們的短時(shí)記憶能力正在不斷衰退并且變得不再重要。那么，怎樣才能保持并提高日益重要的長時(shí)記憶呢？本書可以為大家提供一些幫助。 《哈佛長時(shí)記憶法快速打造你的學(xué)習(xí)腦記憶腦考試腦》從大腦的構(gòu)造等基本知識入手，詳細(xì)介紹了腦內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)、記憶法、

本書不講空洞的記憶理論，不探討那些晦澀難懂的生理和心理學(xué)知識，而是將我們學(xué)習(xí)和工作中所遇到的記憶問題，都一一地羅列出來，并提供了詳細(xì)的解決方案。同時(shí)，還向大家提供了具體的記憶方法，從而達(dá)到牢記知識的目的。

本書旨在輔助民眾對突發(fā)性公共衛(wèi)生事件可能引起的心理困擾形成科學(xué)、正確、全面的認(rèn)識，理解自己和家人在因新冠肺炎而引發(fā)的疫情期間及疫情結(jié)束后的心理健康狀態(tài)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)脑u估和自我調(diào)節(jié)。 本書內(nèi)容分為三大部分：第一部分包含針對突發(fā)性公共事件引起的應(yīng)激及創(chuàng)傷反應(yīng)的常見困擾問答；第二部分包含心理健康自評量表，以及從情緒、行為、

本書是高等學(xué)校心理學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)課教材，本次修訂在保持普通心理學(xué)基本內(nèi)容體系的前提下，增加并更新了國內(nèi)外心理學(xué)研究新進(jìn)展的介紹，在資料的選擇上更注意針對性，在內(nèi)容的闡述深度及語言的具體表述方面也進(jìn)行了較大的修改，同時(shí)，增加相關(guān)內(nèi)容的圖片。本教材著力反映國內(nèi)外心理學(xué)家通過實(shí)證研究，并得到諸多實(shí)證研究支持，經(jīng)得起實(shí)踐檢驗(yàn)和時(shí)