想要提高業(yè)績(jī)、想要戒煙、想要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、想要減肥等等，雖然有目標(biāo)，但很多時(shí)候怎么也堅(jiān)持不下去，這是因?yàn)樽龇ㄓ袉栴}！習(xí)慣決定人生。現(xiàn)在的我們，是由過去的言行、思維等一個(gè)個(gè)習(xí)慣積累塑造而成的；而從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)良好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去，就可以成就未來的自己。本書將腦科學(xué)的理論指導(dǎo)和輕松易上手的實(shí)踐方法結(jié)合起來，帶領(lǐng)讀者踏出習(xí)

本書是人類心理學(xué)先驅(qū)阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，全書立足于個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個(gè)領(lǐng)域，以大量的實(shí)例為論述基礎(chǔ)，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對(duì)缺陷，正確對(duì)待職業(yè)，正確理解社會(huì)，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感。教導(dǎo)個(gè)人

本書系統(tǒng)介紹情緒管理的全過程，從情緒管理的基礎(chǔ)理論出發(fā)，闡釋自我情緒管理、生活中的情緒管理、工作中的情緒管理以及壓力管理的方法和策略等內(nèi)容，同時(shí)站在實(shí)際操作的角度，大量運(yùn)用情緒管理中的實(shí)際案例，提出具體的解訣辦法和實(shí)操樣表，立足于在實(shí)際工作中如何去做，幫助讀者真正建立系統(tǒng)有效的情緒管理體系。

沒有干勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個(gè)人都會(huì)有這樣的時(shí)候！本書通過三步，幫你實(shí)現(xiàn)無痛自律：第一步：拖延型大腦自測(cè)第二步：找到自己所屬的拖延類型第三步：對(duì)癥下藥變高效8種拖延類型｜10個(gè)通用實(shí)驗(yàn)｜每種類型7～9個(gè)針對(duì)性實(shí)驗(yàn)。打造一處沒有雜物的工作環(huán)境/提前計(jì)劃好面對(duì)誘惑時(shí)怎么做/沖動(dòng)做

《人性的優(yōu)點(diǎn)》作為戴爾·卡耐基成功學(xué)教育的經(jīng)典作品之一，收集了卡耐基一生中最重要、最生動(dòng)的人生經(jīng)驗(yàn)和智慧，被譽(yù)為“克服憂慮、獲得成功的推薦閱讀書”和“世界勵(lì)志**”。書中列舉了很多通過克服憂慮的心理走向成功的真人案例，并對(duì)人類共同的心理現(xiàn)象進(jìn)行了剖析，從而得出了這樣的結(jié)論：成功者都善于優(yōu)選化地發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)，所以人們只

時(shí)代的風(fēng)潮、廣泛的焦慮，導(dǎo)致女性的自戀現(xiàn)象日益嚴(yán)重。但首先需要說明的是自戀并不是一種疾病，它是一種對(duì)嚴(yán)苛環(huán)境的適應(yīng)，是一種隱藏真實(shí)自我的方式。 為什么有的人外表出眾，卻還要去整容抽脂？ 為什么很多人在拍照時(shí)，一定要用美顏濾鏡？ 為什么有些人總是在情感上陷入兩難一選擇親密時(shí)，會(huì)害怕受傷害；選擇遠(yuǎn)離時(shí)，又害怕孤單？ 這是因

全書分為2個(gè)部分，第一個(gè)部分介紹了什么是討好型人格，及此種人面臨哪些問題；第二個(gè)部分介紹了如何改變，才能讓自己變得更自信，例如，要敢于說不，敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法，從容應(yīng)對(duì)他人的反應(yīng)等。這本書根據(jù)戒掉討好型人格的邏輯路徑，分為不同的章節(jié)。讀者將學(xué)習(xí)如何設(shè)定邊界，如何克服對(duì)他人反應(yīng)的恐懼，以及如何果斷表達(dá)自己的想法和感受

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象?你時(shí)常因?yàn)樾∈露�焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評(píng)判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩?……這些問題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是想太多的你在杞人憂天？ 在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，透過利落又清晰的風(fēng)趣語言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們

在這個(gè)全民內(nèi)卷的時(shí)代，什么是你的立身之本？那些會(huì)努力的人，到底厲害在哪里？湮沒在茫茫人海中，你或許會(huì)感到不知所措：不滿意現(xiàn)在的崗位，卻不知道該如何突出重圍；似乎什么都懂，但卻一事無成…… 其實(shí)，這些成長(zhǎng)的煩惱，用一個(gè)公式就能輕松搞定。曾經(jīng)主持過2000余件企業(yè)評(píng)估案的金融大師野口真人發(fā)現(xiàn)，評(píng)

這是專業(yè)系統(tǒng)的職場(chǎng)干貨指南，也是落地實(shí)操的個(gè)人成長(zhǎng)秘籍。圍繞著勝任力學(xué)習(xí)力溝通力破局力4大模塊，解決職場(chǎng)長(zhǎng)期痛點(diǎn)，撬開成長(zhǎng)之路的障礙。本書也是普通人打造個(gè)人品牌的寶典，在加速變化的時(shí)代，讓你能快速擁有穩(wěn)固不變的突圍能力。 全書詳細(xì)闡述了建立個(gè)人品牌的所有關(guān)鍵點(diǎn)，內(nèi)容經(jīng)過大量客戶與學(xué)員驗(yàn)證，親測(cè)有效。18堂個(gè)人品牌必修課