你是嘴上說著要早起，卻不會利用黃金時間的人嗎？你是害怕在公開場合說話的人嗎？你是每天都很努力，卻始終一事無成的人嗎？你是不知道如何向上級匯報的職場小白嗎？你渴望有高質量人脈，卻不敢跟優(yōu)秀的人說話嗎？……學會時間管理、提高效率、賺錢思維、精進表達、向上管理等自我提升的技能，實現(xiàn)從職場小白到職場

為什么有些人在經(jīng)歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風前進? 面對創(chuàng)傷，外在的物質永遠無法填補內心的空洞，只有內心的力量足夠強大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內尋找復原力，從每一次的挫敗中學習與成長。

接觸薩提亞教育20年的李崇建老師、中國薩提亞國際大會主席曹敬唯老師，以其親身經(jīng)歷和咨詢案例指導讀者用薩提亞冰山模型去穿越錯綜復雜的問題表面，透視人心渴望層次的需求，從而建立心的聯(lián)結。在不斷的練習中，這種溝通模式會轉化為你的深層溝通力，你會因此掌握幸福與成功的密碼。

本書結合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數(shù)據(jù)，以記憶、復習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題，講述了大腦無意識活動的相關規(guī)律，并介紹了運用大腦規(guī)律提高記憶效率、增強學習動機，減輕壓力的實用技巧。此外，本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關系，可以幫助讀者從本質上了解大腦與自我，提升認知層次。本書可作為學生、職

必須型思維容易讓人陷入自我損耗之中，其實世界上有很多事并非非做不可。本書作者總結自己多年心理輔導的實踐經(jīng)驗，旨在幫助那些習慣逼迫自己的人，試著放棄一些沒有意義的堅持，并傳授他們將壓力轉化為動力的技巧。

在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。本書由壹心理攜手多位高校學者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題

Z近應酬減少，終于松了一口氣；與別人在一起時很不自在；有人說我熟了以后性格就完全不一樣了…… 有這些表現(xiàn)的你，很可能是隱性內向者。本書作者提出一個新的概念隱性內向，它區(qū)別于傳統(tǒng)意義上的內向型性格。一些人看起來善于交際，但往往會在人際交往中感到勉強和疲憊，需要獨處來恢復內心的能量。本書介紹了隱

在這個瞬息萬變的社會中，要想提升大腦活力、預防身心疾病，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本zm精神科醫(yī)生樺澤紫苑提出，益于健康的生活習慣包括改善睡眠、運動、健康飲食、戒煙、節(jié)制飲酒及減壓這六方面內容。本書從這六方面，通過Z新研究成果，用深入淺出的方式闡述益于健康的生活習慣。只要踐行本書的健康攻略，你也能很快改善生活習慣，提高免

這是一部引領時代的焦慮研究經(jīng)典。美國存在主義心理學之父羅洛·梅檢視了不同的焦慮理論，從哲學、生物學、心理學、文化學等角度分析了焦慮發(fā)生的機制及其建設性作用。令人耳目一新的是，作者挑戰(zhàn)了精神健康就是沒有焦慮的傳統(tǒng)觀念，認同焦慮是我們最好的老師，指出焦慮與創(chuàng)造力、原創(chuàng)性以及智力之間的關系面對焦慮能夠使我們擺脫

本書是統(tǒng)計學經(jīng)典入門教材，兩位作者有幾十年應用統(tǒng)計和實驗設計的教學經(jīng)驗，作者根據(jù)讀者和學生的反饋，追蹤統(tǒng)計學新發(fā)展，對本書進行了多次修訂。自出版以來，本書一直是全球心理學、社會學、經(jīng)濟學等領域廣泛使用的應用統(tǒng)計學教材。本書非常大的特色在于深入淺出，通俗易懂，花了大量篇幅介紹超越公式之外的統(tǒng)計學原理，有技巧地展示了統(tǒng)計分