本書是一本旨在幫助讀者緩解焦慮情緒的心理自助指南。書中通過深入淺出的文字，揭示了現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境——內耗與焦慮，包括過度思考、自我懷疑、不切實際的期望等。作者提供了一系列實用的方法和技巧，如正念冥想、情緒管理、目標設定與調整等，引導讀者學會與自己和解，減少不必要的心理斗爭。通過閱讀本書，讀者將學會如何識別并克服
建議分類：心理學通俗讀物。《我和我的焦慮怪獸》是一種對焦慮癥患者更友善、更富有同情心的方法。這本書告訴我們與其與心中的敵人共存，不如讓你看到真正的焦慮——內心的英雄。它總是試圖保護你免受威脅，然而，它完全不知道什么是現(xiàn)代世界的真正威脅。通過整合治療方法，學習如何應對你的焦慮并訓練它成為更好的內心伴侶。通過幽默和同情心了
《心理學考研重難點手冊：基礎備考》是一本經典的心理學考研輔導書，暢銷十余年，由數(shù)位優(yōu)秀的心理學考研人匠心打造。第十版依照2024年考研大綱進行全面修訂，囊括從2007年至今各年統(tǒng)考考點及各大高校的命題考點，作者在書中還精心總結了命題側重點的變化。 本書以心理學統(tǒng)考大綱為標準進行編排，詳解大綱中的重點、難點，內容涵
本書的基調是女性成長2.0，不強調如何快速在社會中立足與成長，強調的是悅納當下的自己，以積極的狀態(tài)順其自然地生活，不要一直逼自己成為“更好的自己”。女性成長勵志主題是當今市場需求最大的內容之一，女性群體在自我成長領域持續(xù)需要能引導、鼓勵、陪伴她們的內容。隨著社會觀念的轉變和女性地位的提升，越來越多的女性開始關注自我成長
本書深入研究了數(shù)字化的加速是如何使我們變得越來越焦慮的，以及我們可以做些什么。本書分為三部分——“愛”“工作”和“意義”，向我們介紹了社交媒體時代的21種焦慮。內容涉及范圍廣泛，從數(shù)字化孤獨，到教育競爭，再到完美主義、自我優(yōu)化的焦慮等。通過具體的建議、個人經驗和心理治療實踐中的例子，作者對我們快節(jié)奏的數(shù)字時代進行了敏銳
2017年出版的中文版《行為分析師執(zhí)業(yè)倫理與規(guī)范(第3版)》是國內不多的針對行為分析師執(zhí)業(yè)倫理的專業(yè)書籍，也是行為分析師認證委員會(簡稱BACB)認證考試的必備參考書。由于行為分析師認證委員會新規(guī)出臺，非北美地區(qū)已不能再申請相關考試及認證，但最新修訂的《行為分析師專業(yè)倫理執(zhí)行條例》仍值得國內已持證的行為分析師遵照執(zhí)行，
本書以輕松幽默的語言，附以精彩詼諧的漫畫，通過淺顯易懂的小故事，詮釋各行各業(yè)各地人們經常掛在嘴邊的口頭禪的含義，涵蓋生活、職場、社交、親情、友情、愛情等方面，深入淺出地解釋群眾文化蘊含的生活哲理，讓讀者在輕松閱讀的過程中，掌握群眾文化中樸素的為人處世的方式方法。本書共分八章，每章若干小節(jié)獨立成文，每個小節(jié)分析一個“口頭
內容主要分為心理過程和個性心理兩大部分。主要介紹感覺、知覺、記憶、思維、想象等認知過程、情感過程、意志過程及個性心理等與教學活動緊密聯(lián)系的心理現(xiàn)象。使學生了解心理學的研究對象、學科性質、研究方法，基本掌握心理學產生和發(fā)展的一般知識。從理論上掌握心理的發(fā)生機制，理解心理與客觀物質世界的關系，樹立科學的心理觀，并能運用基本
第1堂課第4堂課：最神奇之處開發(fā)潛意識到極致，潛意識比顯意識重要得多，重新關注人的內發(fā)性。 第5堂課第8堂課：最神奇之處把藍圖視覺化，精神圖景可視化越詳細，實現(xiàn)的概率越高；思維和想象不只是虛擬的，它連接感覺和情緒，是行動的起點。 第9堂課第12堂課：最神奇之處訓練自己給事物建立連接的能力，所謂一環(huán)扣一環(huán)，封閉、狹隘的單
本書用圖解的方式,巧妙融合了心理學大師阿德勒的深刻洞察與核心理念，總結為84個簡潔明了的方法,從如何高效溝通、管理時間,到如何設定邊界、提升自我價值，再到如何在團隊中發(fā)揮影響力，逐一擊破工作中的壓力源，讓繁重的任務清單、緊張的人際關系、無盡的自我懷疑都化為過往云煙。本書教會我們如何在保持個人成長的同時,構建一個支持、鼓
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