本書分為兩部分。第一部分介紹正念訓練背后的科學基礎，第二部分介紹8周正念減壓訓練的具體操作方法。在第一部分中，作者結合自己的學習和工作經(jīng)歷，向你介紹正念如何改變?nèi)松�，從而揭開它的神秘面紗;在第二部分中，作者深入探討正念訓練的正式練習和非正式練習，并通過正念訓練課程，逐步引導你在持續(xù)不斷的訓練中，不僅理解正念訓練的概念，
本書介紹了人們在日常生活和社會交往過程中發(fā)生的心理現(xiàn)象，揭示了心理學家基于科學實驗和觀察基礎上得出的隱藏于這些心理現(xiàn)象背后的各種心理學理論成果和法則。
該書共分為三部分。第一部分闡述了心理學家在了解社會中人類行為時應該使用的方法；第二部分是關于這些方法在對某些原始文化突出的問題其心理分析中的應用；第三部分指出心理學家的研究從古代社會生活和各民族轉(zhuǎn)向現(xiàn)代文明社會時，使用方法應如何調(diào)整的問題。
本書是中國財商教育創(chuàng)始人湯小明專注研究財商教育16年的成果。書中回答了當今社會追求財富的年輕人最關心的兩個問題：一是為什么很多人想掙錢卻掙不到錢，二是為什么有的人掙到了錢卻仍感覺不幸福。作者將多年的創(chuàng)富理論總結和無數(shù)實踐案例融會貫通，形成這本適合普通人的創(chuàng)富實踐工具書。
這本書以年輕人的成長進步為主題。在書中，俞敏洪根據(jù)自己多年的人生閱歷和經(jīng)驗，與年輕人分享了自己關于青年成長的感悟、思考和見解，內(nèi)容包括方向選擇、職場進階、人際交往、讀書學習、技能提升、生活方式、人生價值七大方面，給年輕人提供切實可行的指導和建議，幫助年輕人成長，朝著自己的夢想全速前進。本書堪稱一本年輕人的人生進階手冊。
強勢的父母、任性的朋友、常指使人的同事…… 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。 在本書中，知名的自我療愈心理專家蘇絢慧深入探討我們因為漠視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下界限，以至于在各種人際互動中被隨意支配和控制，失去良好的人際關系所需的空間與距離的各種情形。 書中提供了4
你是否時常覺得自己不夠好？于是強迫自己更努力，努力后還是覺得自己不夠好，因此情緒更低落沮喪，更加覺得自己不夠好……最終陷入一種強迫式的循環(huán)。 這就是心理學上所說的低自尊障礙。有著低自尊障礙的人，內(nèi)心往往渴求高自尊的，渴望被愛與被尊重，但其行為反應和情緒表現(xiàn)卻因為低自尊障礙變得十分不穩(wěn)定，也就
本書基于當前心理問題高發(fā)的社會現(xiàn)實，從三個層次對心理治療中的共同因素信念修正進行理論與實踐研究。首先是信念與信念系統(tǒng)的基礎性問題，包括信念與信念系統(tǒng)的本質(zhì)，信念修正的科學基礎與原則策略；其次是信念修正概念在心理治療領域內(nèi)的理論發(fā)展與實踐演化；第三是在心理治療整合范式下構建多元信念整合修正模型，實現(xiàn)對信念修正操作性設計。
【時光學】兒童漫畫心理學全套4冊 兒童漫畫書3-6歲培養(yǎng)兒童小學生社交力自信力全彩繪本成長性格情緒管理心理閱讀書籍（全4
本書是一本學習領域的大腦使用指南。作者結合認知心理學前沿研究與25年教研經(jīng)驗，圍繞聽課、閱讀、考試三大主題，解決為什么學習這么難如何讓學習變得簡單這兩個學生和老師關心的重要問題。他在書中解釋了為什么傳統(tǒng)學習過程往往不起作用，提供了一系列能夠激發(fā)大腦潛能、提高學習和考試表現(xiàn)的具體方法。主要適用于12歲及以上的學習者，既可
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