青春期是一個人生理上的快速發(fā)展階段，也是一個人心理上的獨立階段。這種雙重變化讓青少年應(yīng)對起來比較困難，難免會出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的情況。此時，他們需要幫助。 本書包括傳統(tǒng)的CBT理念，還借鑒了第三次浪潮的正念療法、慈悲聚焦療法及接受承諾療法的理念，介紹了大量關(guān)于CBT關(guān)鍵概念的實踐練習和工作表等內(nèi)容，如CBT中使用的技術(shù)
在這本書中，作者基于自己的一項真實調(diào)查研究，并結(jié)合心理學、神經(jīng)科學、經(jīng)濟學和生物學等學科知識，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎(chǔ)型、道德型、關(guān)系型、勇氣型。同時，作者給出了一個科學且簡單的“三部曲”，幫助人們學會將后悔轉(zhuǎn)化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三
本書是一本針對當代人情緒失衡問題的自我療愈指南。本書以作者戰(zhàn)勝抑郁情緒的心理治療經(jīng)驗和親身經(jīng)歷為基礎(chǔ)，提供了多種情緒疏導(dǎo)工具和自我療愈方法。愈發(fā)常態(tài)化的情緒問題，如焦慮、恐懼、擔憂、強迫、無奈、絕望等都是潛在的心理問題導(dǎo)火索。本書遵循心理治療的科學性指導(dǎo)，給身處高壓環(huán)境的當代人切實可行的自我調(diào)節(jié)方法，引導(dǎo)讀者擁有健康平
本書結(jié)合如何變美，如何對自己的顏值經(jīng)濟進行運作，如何創(chuàng)造有力的“他形象”經(jīng)濟運營模式，如何開拓屬于自己的“帥男子”運作市場，如何成為一個有錢，有智慧，懂運作，懂生活的男神。從各個方面層層遞進，打造只為助力你在坐擁經(jīng)濟紅利的同時擁有更完美的自己。本書上篇講到了帥男人的“他形象”經(jīng)濟運營思路，而下篇則助力帥男人各個方面的提
本書立足于“個人能力提升”問題，講述的是一個如何跳出舒適圈、突破自我、實現(xiàn)新的蛻變的思路，并告誡我們在職業(yè)生涯中一定要帶著探索的精神去做一些有挑戰(zhàn)性的嘗試。
本書從如何面對忙碌的生活、錯失的機會、人生的變故、無用的小事等多方面解讀人生。作者以其文寫其心，通過書中的文字與讀者坦誠相見，娓娓道來，分享其多年來的所見、所聞、所思、所感，闡述當我們被美好的向往牽引著積極前行的同時，在恰當?shù)纳钜馊だ锔玫蒯尫咆摾�，讓自己活得有趣，活出精彩——即便生活讓我“顛沛流離”，我也要活得“風
本書分關(guān)于蚊子和大象、搜尋對象：隱藏的大象、追蹤痕跡：你了解自己的基本需求嗎？找出你的大象、重獲內(nèi)心平衡的途徑幾部分，內(nèi)容包括：小事造成的壓力：四個小故事；無端的指責——麗莎的故事；車輛并未受損——斯特凡的故事；常常為襪子而煩惱——安娜和彼得的故事；假期間的壞心情——塞巴斯蒂安的故事等。
本書作者攜團隊通過網(wǎng)飛的現(xiàn)象電視劇《怪奇物語》探索青春、成長和其他問題，揭示真正的人性。書中作者結(jié)合前沿的心理學研究，解釋相關(guān)的心理學理論和概念，幫助讀者更好地理解和應(yīng)對成長過程中的困境，以更積極的心態(tài)而對人生。
本書是亞馬遜經(jīng)典暢銷書，作者向我們展示了我們提的問題如何塑造我們的思想，以及如何探尋個人和組織的根源問題。她用了一個非常有趣的故事來展示如何快速識別進入你的思維或者從你口中說出的任何破壞性的問題，如何重新定義它們以達到令人驚訝的積極效果。本書在上一版的基礎(chǔ)上新增了一個新的導(dǎo)言和尾聲、兩個強大的新工具，展示了思維可以顯著
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