本手冊(cè)是“上海交通大學(xué)科學(xué)健身與健康系列宣傳冊(cè)”的十二個(gè)模塊之一。本手冊(cè)旨在提供有關(guān)運(yùn)動(dòng)與體重控制的健康知識(shí)；包括體重控制的的科普知識(shí)、科學(xué)健身方法及吃動(dòng)平衡常識(shí)，以臺(tái)歷的形式讓讀者能夠每日學(xué)習(xí)控制體脂的科學(xué)方法，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)。 臺(tái)歷的每一頁(yè)有簡(jiǎn)單的圖示和易于理解的關(guān)鍵信息，以圖文并茂的形式為讀者提供健康教育

本書(shū)全面系統(tǒng)地介紹了各國(guó)風(fēng)箏賽會(huì)、中國(guó)各地風(fēng)箏賽會(huì)、有代表性的風(fēng)箏文化展館、放飛場(chǎng)等場(chǎng)所設(shè)施，中外風(fēng)箏之“最”，以濰坊為代表的中外風(fēng)箏文化交流活動(dòng)等。本書(shū)文風(fēng)樸實(shí)，可讀性強(qiáng)，是弘揚(yáng)風(fēng)箏文化，加強(qiáng)中外風(fēng)箏文化交流，促進(jìn)風(fēng)箏運(yùn)動(dòng)普及與提高的一本通俗性讀物，也是迄今為止，在此題材領(lǐng)域填補(bǔ)空白的一本書(shū)，值得閱讀和收藏。

本書(shū)共分十章，內(nèi)容包括：體育產(chǎn)業(yè)研究緒論、體育產(chǎn)業(yè)的基本理論、體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的市場(chǎng)化研究、社會(huì)相關(guān)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展、新時(shí)代體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展探究、體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的心理學(xué)探究、體育消費(fèi)心理探究、體育廣告心理探究等。

本書(shū)共九章，主要包括我國(guó)民俗體育的歷史、我國(guó)民俗體育的發(fā)展、民俗體育的特征和功能、民俗體育文化的生成機(jī)制研究、我國(guó)民俗體育對(duì)外傳播策略思考、我國(guó)民俗體育文化定位、民俗體育地域性發(fā)展、民俗體育新語(yǔ)境發(fā)展等內(nèi)容。

本書(shū)共分八部分，內(nèi)容包括：亞索的訓(xùn)練原則、5公里訓(xùn)練及比賽、10公里訓(xùn)練及比賽、半程馬拉松訓(xùn)練及比賽、全程馬拉松訓(xùn)練及比賽、超級(jí)馬拉松訓(xùn)練及比賽、非常規(guī)賽事訓(xùn)練及比賽、接力賽和背靠背訓(xùn)練及比賽。

本書(shū)由401個(gè)趣味思維謎題組成，選編的謎題均與生活密切相關(guān)，涉及西方的歷史、人物、地名、風(fēng)俗、典故等。書(shū)中大量運(yùn)用英美制的計(jì)量單位和貨幣單位，其中有些單位雖然已不常用，卻有著獨(dú)特的歷史內(nèi)涵。

本書(shū)以卡通動(dòng)漫的形式講述跆拳道的歷史、發(fā)展、作用及意義，并將基本動(dòng)作分解成漫畫(huà)圖片，方便青少年學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟。內(nèi)容分為四個(gè)單元：非同一般的跆拳道、競(jìng)技技術(shù)篇、專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練篇和品勢(shì)篇。

本書(shū)由現(xiàn)代康體的發(fā)展、酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類(lèi)、酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)備、酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目設(shè)計(jì)與技術(shù)、酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目服務(wù)人員管理等方面組成，全書(shū)以酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為研究對(duì)象，分析了酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的種類(lèi)、技術(shù)、設(shè)備等問(wèn)題，并對(duì)酒店康體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目服務(wù)人員管理提出了新的看法。

本書(shū)收錄了圍棋經(jīng)典對(duì)局11局，每局棋譜都有吳清源大師的點(diǎn)評(píng)，反映出弈者在激烈對(duì)抗中的著法技巧、心態(tài)意境及進(jìn)退得失。通過(guò)作者的解讀，展示了吳清源大師的精湛棋藝以及對(duì)圍棋的深刻理解和透徹明快的剖析。

本書(shū)是一本腦力訓(xùn)練的休閑類(lèi)謎題書(shū)。生動(dòng)有趣的謎題既是對(duì)智力的檢驗(yàn)，又是對(duì)智力的訓(xùn)練，既是讀者休閑時(shí)的個(gè)人游戲，又可以作為朋友聚會(huì)時(shí)的集體游戲。本書(shū)旨在充分調(diào)動(dòng)讀者的關(guān)聯(lián)記憶、邏輯判斷、空間思維、運(yùn)算等多方面的能力。