現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個(gè)合適的空間進(jìn)行鍛煉，既節(jié)約了時(shí)間，又收獲了健康的身體，是一個(gè)不錯的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書作者的專業(yè)指導(dǎo)，在家利用身體自重即可完成健身的目標(biāo)。 本書精心挑選了適合男性入門的家庭動作練習(xí)，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部

本書主要介紹了體育健康的基礎(chǔ)理論知識，共17章，分別闡述了體育運(yùn)動促進(jìn)健康、科學(xué)健身和體重管理、身體運(yùn)動功能訓(xùn)練、田徑運(yùn)動、足球運(yùn)動、籃球運(yùn)動、排球運(yùn)動、乒乓球運(yùn)動、羽毛球運(yùn)動、網(wǎng)球運(yùn)動、游泳運(yùn)動、武術(shù)、短道速滑、體育舞蹈、健美操、戶外運(yùn)動、大學(xué)生體質(zhì)健康。

“擁有健康”是人類追求幸福最本真、最主流、最質(zhì)樸的價(jià)值趨向。構(gòu)建完善的全民健身公共服務(wù)體系是建設(shè)“健康中國”的重要組成部分，是率先全面建成小康社會的重要內(nèi)容。隨著我國“服務(wù)型”政府建設(shè)目標(biāo)的確立，加強(qiáng)績效評估工作，已成為地方政府全民健身公共服務(wù)推行供給側(cè)結(jié)構(gòu)性改革的主流理念。全民健身公共服務(wù)績效評估作為政府部門職能轉(zhuǎn)變

本課程在實(shí)用性和實(shí)效性的基礎(chǔ)上， 對形體禮儀教學(xué)內(nèi)容體系從理論、技術(shù)和禮儀三個(gè)模塊進(jìn)行總體構(gòu)建，理論部分以形體訓(xùn)練為概述，術(shù)語為主，增加健康與肥胖和營養(yǎng)與運(yùn)動飲食章節(jié)，為科學(xué)健身提供理論保障；實(shí)踐篇注重徒手練習(xí)與器械練習(xí)發(fā)結(jié)合，以滿足不同需求的健身人群，禮儀篇突出形體訓(xùn)練與生活的密切練習(xí)，增加面試實(shí)用禮儀章節(jié)，為大學(xué)

手把手教你學(xué)數(shù)獨(dú)：從入門到精通

本書內(nèi)容分別以小朋友喜歡的工程車和越野車為主題，設(shè)計(jì)一對兒熟知汽車知識的父子為主角，以對話形式介紹各種名車與賽車的車型、功能、車標(biāo)、品牌等。包含40余個(gè)汽車品牌介紹，52個(gè)全景大圖，14頁貼紙，從應(yīng)用場景到汽車內(nèi)飾，滿足孩子的好奇心和求知欲。每冊2000貼形態(tài)各異的汽車實(shí)物圖海量貼紙，多種玩法，供孩子隨意粘貼玩耍！

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中國象棋的殺法可分為緩將殺和連將殺兩種，本書重點(diǎn)訓(xùn)練的就是連將殺。練習(xí)連將殺的手段是提高初學(xué)者水平的一條捷徑，同時(shí)也可作為測驗(yàn)棋手棋力的一種方法。本書采用了按連將殺步數(shù)來分類的方法，正文僅列棋圖，參考答案附于書后的一種新的模式，共精選了300道經(jīng)典習(xí)題，按一步殺到五步殺，逐級增加難度。

星際爭霸 動畫影像藝術(shù)

體育作為提升學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動意識的課程，對學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要的促進(jìn)作用。為更好的發(fā)揮體育教學(xué)的價(jià)值，本書以體育教學(xué)的發(fā)展特征、目標(biāo)定制、形態(tài)變革以及多元化趨勢為切入，詳細(xì)探討體育教學(xué)因素的理論與體育教學(xué)的系統(tǒng)化設(shè)計(jì)；并且重點(diǎn)圍繞體育教學(xué)方法創(chuàng)新、體育教學(xué)策略創(chuàng)新以及體育教學(xué)創(chuàng)新導(dǎo)向進(jìn)行論述。全書結(jié)構(gòu)合理，