零基礎(chǔ)學(xué)單排輪滑

籃球運(yùn)動(dòng)健身功能強(qiáng)、教育價(jià)值高、運(yùn)動(dòng)趣味濃厚、場(chǎng)地器材簡易，深受廣大青少年喜愛，具有廣泛而扎實(shí)的普及基礎(chǔ)，是我國各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一。開展青少年籃球運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格，磨練意志，掌握籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，提高我國籃球競技人才數(shù)量和質(zhì)量的重要途徑。但目前我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)

《體育與健康(適用于北方高校)》針對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和現(xiàn)代大眾體育的普及程度，把各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐、競技體育和休閑體育、技戰(zhàn)術(shù)技巧和欣賞比賽有機(jī)結(jié)合起來，使體育運(yùn)動(dòng)生活化、科學(xué)化、適用化，并增加了一些新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和具有地方特色的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，突出了知識(shí)性、健身性、實(shí)用性、廣泛性�！扼w育與健康(適用于北方

轉(zhuǎn)變競技體育發(fā)展方式是當(dāng)前及今后一段時(shí)間內(nèi)我國體育事業(yè)改革與發(fā)展的重大問題之一，競技體育發(fā)展方式的轉(zhuǎn)變是一種對(duì)其發(fā)展要素進(jìn)行改造的過程。該書在厘清競技體育發(fā)展方式的構(gòu)成要素基礎(chǔ)上，通過對(duì)中國與美國、俄羅斯、德國、英國、法國、澳大利亞、日本等7國競技體育發(fā)展方式及政府職能演變及特征的分析，把握各國政府與競技體育發(fā)展方式之

實(shí)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)教程系統(tǒng)、詳細(xì)地介紹了與人體運(yùn)動(dòng)有關(guān)的基本力學(xué)原理，能幫助讀者充分理解基本運(yùn)動(dòng)規(guī)律如何影響人體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 全書共分為2個(gè)部分。第1部分是對(duì)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的介紹，由10章組成，闡釋了運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)與解剖學(xué)的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的基本原理和相關(guān)概念，以及線性運(yùn)動(dòng)、角運(yùn)動(dòng)和在流體中的運(yùn)動(dòng)的力學(xué)知識(shí)。第2部分

美式橄欖球是一項(xiàng)對(duì)抗激烈、速度較快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，司職各個(gè)位置的運(yùn)動(dòng)員需要具備出眾的身體素質(zhì)才能獲得競爭優(yōu)勢(shì)，并降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。本書由美國國家體能協(xié)會(huì)（NSCA）組織眾多體育專家編寫而成，提供了能有效幫助運(yùn)動(dòng)員綜合提升力量、速度和爆發(fā)力等關(guān)鍵身體素質(zhì)的橄欖球體能訓(xùn)練技術(shù)、訓(xùn)練計(jì)劃及其設(shè)計(jì)方法。書中既詳細(xì)講解了適合美式橄欖球運(yùn)

尼克·特米勒羅是美國專業(yè)的健身教練，被盛贊為“教練的教練”。本書是尼克 教練從事專業(yè)健身近20年的經(jīng)驗(yàn)之作，共分10章，分別講解了減脂的益處、力量訓(xùn) 練與減脂、減脂的營養(yǎng)策略、循環(huán)訓(xùn)練、組合訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、減脂的熱 身與放松運(yùn)動(dòng)、減脂訓(xùn)練計(jì)劃和日常減脂訓(xùn)練的策略，旨在通過科學(xué)、高強(qiáng)度的訓(xùn)練 方法，加速你的新陳

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運(yùn)動(dòng)員非常關(guān)注的、可有效提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的“快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練”“力量訓(xùn)練”以及“軀干支柱力量訓(xùn)練”三個(gè)板塊入手，將理論講解與實(shí)際訓(xùn)練指導(dǎo)相結(jié)合，為廣大教練員、運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者提供一個(gè)功能性訓(xùn)練理論與實(shí)踐相銜接的橋梁，從而更好地指導(dǎo)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)水平。 《

肌肉時(shí)鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預(yù)測(cè)即將到來的訓(xùn)練，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而策略性計(jì)時(shí)正是理解和利用肌肉時(shí)鐘的關(guān)鍵。 《計(jì)時(shí)抗阻訓(xùn)練：基于“肌肉時(shí)鐘理論”的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升方案》以周期化訓(xùn)練知識(shí)為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時(shí)鐘的理論知識(shí)，以及如何利用肌肉時(shí)鐘

《看視頻學(xué)徒手防身》用真人演示視頻+真人實(shí)拍大圖+文字介紹的形式綜合介紹了徒手防身的要點(diǎn)和難點(diǎn)，對(duì)于普通人具有入門指導(dǎo)的作用，也適合格斗健身愛好者進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練的參考。 在危急情形下以有效手段尋求自保是人之本能，學(xué)習(xí)徒手防身技能，懂得如何運(yùn)用簡單的動(dòng)作進(jìn)行有效的自衛(wèi)，保全自身生命安全。從第一章徒手防身基本功練習(xí)開始，過