全書分為5章，主要內容包括：運動促進健康的密碼、科學運動的密碼、減肥塑形的運動密碼、疾病防控的運動密碼、運動安全與防護的密碼。具體內容包括：運動促進身體健康的密碼；運動促進心理健康的密碼；運動促進腦健康的密碼；運動增強體質的密碼；運動促進全人群健康的密碼等。

本書重新編輯了游戲記者約翰·什切潘尼亞克備受好評的三卷本《日本游戲開發(fā)者秘史》,并加入了一些全新訪談,力求通過一個個鮮活的人,揭秘日本電子游戲業(yè)的背后故事,一探這種全新文化的形成過程。書中收錄了來自世嘉、艾尼克斯、喀普康等知名公司的著名制作人的訪談。讀者可以從中獲得審視那些經(jīng)典游戲的新鮮視角,重溫日本游戲業(yè)的早期輝煌。

本書主要涵蓋了公路車手訓練的必要心理條件和身體基礎,如何使用心率和功率來劃分訓練強度,如何挖掘潛能、實現(xiàn)預期的運動表現(xiàn)等,一步步指導讀者制訂年度的訓練計劃。同時,書中還重點介紹了關于車下的力量訓練、訓練壓力與身體恢復等內容。

新版《運動生理學》與上一版相比，保留了生理學及運動生理學中經(jīng)典的教學內容，堅持問題導向、目標導向、需求導向，更加注重基本知識、基本概念、基本理論完善，充實了當今運動生理學一些新的研究成果與內容，并實出了運動生理學應用性特征。全書共十七章，包括緒論、細胞的一般生理、骨骼肌與運動、能量代謝與運動、血液與運動、心血管機能與運

國家女子柔道隊原主教練劉玉香進行內容講解和動作演示。 本書共分為5章，第1章介紹了柔道的禮儀規(guī)范、段位級別和比賽規(guī)則等基礎知識；第2章介紹了柔道的基本身體姿勢，以及基本步法、基本受身等動作技術；第3章到第5章對柔道的基本立技、基本寢技和基本連絡技進行了詳細講解。 本書以圖文結合的方式對柔道動作技術進行了分步展示，對關鍵

由上海市體育局所編的《2022年上海市體育決策咨詢研究成果報告》，為一年一度上海市體育社會科學研究成果優(yōu)秀課題匯編。參與本課題研究與入選課題的作者，大多為上海市高校的教師與相關研究人員、上海市少體校教師及專業(yè)機構研究人員，內容涉及體育事業(yè)中的相關政策、重大理論問題和實踐問題，研究成果具有前瞻性與可操作性。本書的出版對體

本書是一本咕卡入坑指南,將帶你打開咕卡世界的大門！全書共五章。第1章介紹入坑咕卡前需要做的準備工作；第2章介紹咕卡的版面設計技巧，有常見且效果好的咕卡排版方式，滿滿干貨，實操性強，還穿插講了一些實用的制作小竅門；第3章介紹咕卡的配色方法及創(chuàng)意設計技巧，教大家如何巧用裝飾品打造出獨一無二的咕卡作品；第4章帶領讀者制作5個

目前體操分類是以完成體操任務為依據(jù)進行的。據(jù)此，可將體操分為以鍛煉身體、增強體質和培養(yǎng)基本技能為主要任務的基本體操；以挖掘人體潛能、提高競技能力為主要任務的競技性體操。開展體操運動的目的是增強人民體質，提高運動技術水平，為社會主義建設事業(yè)服務。這一目的是體操工作總的目標和方向，要想達到我國體操的總目的，應完成以下幾項主

本書由青少年體育司和體育科學研究所聯(lián)合主編，提供了兒童青少年柔韌性訓練的科學知識和練習指導。本書闡述了柔韌性的基礎知識，包括柔韌性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了柔韌性的測試方法；接著概述了柔韌性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括肌筋膜放松練習、靜態(tài)拉伸練習和動態(tài)拉伸練習在內的柔韌性練習

大學體育與健康（修訂版）