本訓(xùn)練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動營養(yǎng)師關(guān)于營養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項(xiàng)目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、高手們推薦的28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)

《冰雪上的思政課：弘揚(yáng)北京冬奧精神勇?lián)�新時代體育人光榮使命》全面講述了首 都體育學(xué)院師生服務(wù)2022年北京冬季奧林匹克運(yùn)動會、冬季殘疾人奧林匹克運(yùn)動會（以 下簡稱“北京冬奧會和冬殘奧會”）工作的生動事例，是學(xué)校師生傳遞奧運(yùn)精神和夢想的 實(shí)踐紀(jì)實(shí)。

強(qiáng)力八段錦

體育鍛煉能讓人身體強(qiáng)健，而頭腦訓(xùn)練能讓人思維敏捷、獲得智慧。正如科學(xué)家霍金所說：有一個聰明的大腦，你就會比別人更接近成功。擁有活躍的思維都是你快速走向成功的關(guān)鍵因素。而智力思維游戲思維無疑是提高智力的極好方式�！睹刻煲粋�益智思維游戲》是一本激發(fā)人類大腦潛能的全腦思維游戲書，它精選各種不同類型的思維游戲題目，讓你的頭腦得

本書稿從實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，具有較強(qiáng)的實(shí)用性，適合中高級愛好者閱讀。本書就是以時代為背景，發(fā)揮豐富的想象力，從上萬盤對局素材中，提取出形形色色的奇異趣景。

全書分別介紹象棋流行布局、中局戰(zhàn)理、精彩對局范例，以便使讀者從理論到實(shí)踐，全面掌握如何行兵布陣，提高行棋效率和使用子力協(xié)同作戰(zhàn)的能力，以及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的技巧，提高象棋技藝水平。

初學(xué)者通過這些殘局的學(xué)習(xí)，可以迅速掌握在何種情況下可以簡便迅速取勝；占據(jù)優(yōu)勢時如何鞏固并擴(kuò)大既得的成果，爭取取勝；處于劣勢的一方如何守和。內(nèi)容編寫淺顯易懂，生動有趣。書中對于―些重要?dú)⒄卸家炎鰳?biāo)注，能讓初學(xué)者一目了然，迅速抓住重點(diǎn)，更快提升棋力。

當(dāng)今，隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，人們開始希望遠(yuǎn)離都市的喧鬧，投入大自然的懷抱，享受野外的生活。于是，戶外探險運(yùn)動逐步興起，野外生存體驗(yàn)成為許多年輕人，尤其是大學(xué)生熱衷的活動。然而，戶外探險運(yùn)動和野外生存體驗(yàn)并非一件談及即可做的事情，只有當(dāng)真正置身于野外惡劣的自然環(huán)境時，才能切身感受到各種困難和挑戰(zhàn)。可以說，沒有頑強(qiáng)的意志、

本書內(nèi)容講述:現(xiàn)代矯形器能夠做到為肢體殘障人士量體裁衣、個性化配置與智能化調(diào)控,能夠突破性改善以至重建肢體的形態(tài)與運(yùn)動功能,提高肢體殘障者的工作能力、生活質(zhì)量,改善精神狀態(tài)。國家康復(fù)輔具研究中心輔具裝配部與以秦泗河教授為首的矯形骨科團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了十幾年的合作研究,在實(shí)踐運(yùn)用中,創(chuàng)新改進(jìn)了假肢接受腔口型設(shè)計(jì)方案,加強(qiáng)矯形器與

本書是太極拳研習(xí)者李杭青以傳統(tǒng)楊式太極拳拳法為基礎(chǔ)所編寫的太極拳鍛煉圖解讀物。作者通過多年習(xí)練、研究、思索并結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，秉承“平衡就是健康”的理念，編成一套“八十五式左右平衡楊式太極拳”，采取分解教學(xué)的方式進(jìn)行解說，每一動作均配以文字解說和實(shí)拍圖片。