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健康的飲食才能帶來(lái)健康的身體�！督∩盹嬍呈謨�(cè)（第2版）》由注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師露絲·安·卡彭特和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析專(zhuān)家卡麗·E.芬利聯(lián)合打造，旨在為大眾提供科學(xué)的飲食和健身建議，以及實(shí)操性非常強(qiáng)的飲食改變計(jì)劃，使大眾養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。《健身飲食手冊(cè)（第2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評(píng)估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重

有些人想要去健身房訓(xùn)練缺又擔(dān)心不會(huì)使用各種器械，也有些人并沒(méi)有掌握正確的器械用法。 本書(shū)是一本全面的健身房訓(xùn)練指導(dǎo)用書(shū)，它采用真人演示圖片和專(zhuān)業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對(duì)胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個(gè)常見(jiàn)的健身房器械訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了詳細(xì)講解讀。無(wú)論是即將準(zhǔn)備去健身房訓(xùn)練的新手，還是已經(jīng)具備一

腹肌訓(xùn)練是男士健身訓(xùn)練中非常重要的內(nèi)容之一，擁有腹肌線條幾乎是每位男士的夢(mèng)想�！动偪窀辜。呵煽肆Ω辜�8周訓(xùn)練計(jì)劃》針對(duì)這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓(xùn)練計(jì)劃，旨在幫助鍛煉者按照有效激活腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強(qiáng)化負(fù)重訓(xùn)練的順序進(jìn)行腹肌鍛煉。此外，《瘋狂腹�。呵煽肆Ω辜�8周訓(xùn)練計(jì)劃》通過(guò)真人示范及解剖圖解的形式，對(duì)訓(xùn)練計(jì)

兒童青少年運(yùn)動(dòng)健康促進(jìn)科普問(wèn)答集合國(guó)內(nèi)兒童青少年體質(zhì)健康促進(jìn)研究專(zhuān)家，針對(duì)全國(guó)兒童青少年體質(zhì)水平逐年下降，以及兒童青少年肥胖、近視和彎腰駝背等體質(zhì)健康問(wèn)題不斷加劇的現(xiàn)狀，采用手繪圖解的形式，對(duì)兒童青少年科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)減脂、近視防控和脊柱健康4個(gè)方面的82個(gè)常見(jiàn)疑問(wèn)與誤區(qū)進(jìn)行了解釋說(shuō)明，旨在進(jìn)一步促進(jìn)兒童青少年健康知識(shí)的

本書(shū)針對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)的初學(xué)者，詳細(xì)地介紹了高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中包括球具、球場(chǎng)禮儀、基本動(dòng)作在內(nèi)的高爾夫運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，并對(duì)切桿、推桿、一號(hào)木技術(shù)等運(yùn)動(dòng)中的常用技術(shù)做出了詳細(xì)的講解，同時(shí)還為剛剛接觸高爾夫這些運(yùn)動(dòng)的讀者提供了簡(jiǎn)明實(shí)用的下場(chǎng)策略。書(shū)中加入了高爾夫運(yùn)動(dòng)熱身與體能訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，所有訓(xùn)練與動(dòng)作均配有真人示范、步驟說(shuō)明

關(guān)于數(shù)獨(dú)技巧和數(shù)獨(dú)題集的書(shū)太多了，但它們對(duì)讀者數(shù)獨(dú)能力的提高是非常有限的，因?yàn)樽x者很難通過(guò)不完整的題目或者大量盲目刷題得到提高。本書(shū)正是基于此創(chuàng)作的，跟隨數(shù)獨(dú)高手的思路一步步地解開(kāi)不同難度不同類(lèi)型的真題，讀者更容易學(xué)會(huì)怎樣觀察盤(pán)面、入手解題并綜合應(yīng)用各種技巧。作者在本書(shū)設(shè)計(jì)了50道非常有代表性的題目，其中題目1~25是

本書(shū)帶領(lǐng)讀者用大顆粒積木搭建出各種有趣的模型，搭建的作品貼近生活，還可以活靈活現(xiàn)地動(dòng)起來(lái)，激發(fā)讀者的想象力和創(chuàng)造力。書(shū)中每一個(gè)作品都有詳細(xì)的搭建步驟、零件清單，并附贈(zèng)視頻演示，幫助讀者完成搭建。

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本書(shū)內(nèi)容覆蓋全面、敘述結(jié)構(gòu)完整，共二十二章，前五章為體育文化篇，具體包括體育文化、運(yùn)動(dòng)與健康、藝術(shù)與體育等章節(jié)，后十七章為運(yùn)動(dòng)技能篇，具體包括田徑、體操、籃球、排球等章節(jié)。全書(shū)涵蓋了體育和健康的基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論和基本技能等內(nèi)容；生動(dòng)有趣、注重實(shí)踐，每個(gè)體育項(xiàng)目均從基本技術(shù)、練習(xí)方法、競(jìng)賽規(guī)則等多方面進(jìn)行介紹,通俗易懂

本書(shū)以教會(huì)學(xué)生基本的體育健身知識(shí)、技能和方法，促進(jìn)其身心和諧健康發(fā)展為目標(biāo)。理論部分重點(diǎn)是提高大學(xué)生的體育認(rèn)知能力，實(shí)踐部分重點(diǎn)介紹學(xué)生比較喜歡、校園中易于開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，引導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的體育發(fā)展，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)體育課內(nèi)外教學(xué)一體化。本書(shū)共九章，主要內(nèi)容包括大學(xué)體育概述、體育科學(xué)原理、健康測(cè)量與

大數(shù)據(jù)理論與方法已經(jīng)結(jié)合各行各業(yè)全面鋪開(kāi)，隨著可穿戴技術(shù)的快速發(fā)展及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的廣泛應(yīng)用，海量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練數(shù)據(jù)為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法提供了亟待開(kāi)發(fā)的寶藏。圍繞大數(shù)據(jù)理論與應(yīng)用不斷形成的新的數(shù)據(jù)分析理論與技術(shù)，也為實(shí)現(xiàn)大數(shù)據(jù)訓(xùn)練理論與方法的應(yīng)用提供了基礎(chǔ)條件。事實(shí)上，在長(zhǎng)達(dá)1000多年之久的古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)

《從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》是由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所研究員、多位奧運(yùn)冠軍的體能教練閆琪博士編寫(xiě)的體能提升訓(xùn)練指導(dǎo)書(shū)。 《從功能到體能：遞進(jìn)式健身圖解（視頻學(xué)習(xí)版）》按照關(guān)節(jié)功能改善、肌肉力量強(qiáng)化和體能全面提升的訓(xùn)練進(jìn)階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓(xùn)練和鍛煉后拉伸訓(xùn)練在內(nèi)的11套完整訓(xùn)練計(jì)劃。不論是

圍棋對(duì)殺二選一從入門(mén)到精通是由少兒圍棋教育專(zhuān)家、職業(yè)五段棋手趙守洵專(zhuān)為圍棋初學(xué)者創(chuàng)作。本書(shū)按照對(duì)殺的思維邏輯，分別介紹了如何找到對(duì)殺目標(biāo)、如何延氣與緊氣，以及收氣的要點(diǎn)。內(nèi)容涵蓋從圍棋入門(mén)到業(yè)余1級(jí)所需要掌握的大部分對(duì)殺知識(shí)。本書(shū)的題目難度循序漸進(jìn)，講解層層推進(jìn)，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考

本書(shū)集合了作者二十年的體育教學(xué)、籃球教學(xué)、體育教學(xué)研究的經(jīng)驗(yàn)，本書(shū)針對(duì)學(xué)齡前及小學(xué)的少年兒童，書(shū)中包含50種適合兒童青少年身心特點(diǎn)的籃球練習(xí)，通過(guò)充滿趣味的游戲來(lái)提高孩子的籃球技能，讓孩子對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生并保持興趣。這些訓(xùn)練方法在提供一流的指導(dǎo)的同時(shí)，盡量減少了訓(xùn)練的準(zhǔn)備時(shí)間，有效把握孩子的興趣點(diǎn)，從而提升孩子對(duì)籃球技巧

現(xiàn)代男性既要在職場(chǎng)上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個(gè)合適的空間進(jìn)行鍛煉，既節(jié)約了時(shí)間，又收獲了健康的身體，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書(shū)作者的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，在家利用身體自重即可完成健身的目標(biāo)。 本書(shū)精心挑選了適合男性入門(mén)的家庭動(dòng)作練習(xí)，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部

手把手教你學(xué)數(shù)獨(dú)：從入門(mén)到精通

中國(guó)象棋的殺法可分為緩將殺和連將殺兩種，本書(shū)重點(diǎn)訓(xùn)練的就是連將殺。練習(xí)連將殺的手段是提高初學(xué)者水平的一條捷徑，同時(shí)也可作為測(cè)驗(yàn)棋手棋力的一種方法。本書(shū)采用了按連將殺步數(shù)來(lái)分類(lèi)的方法，正文僅列棋圖，參考答案附于書(shū)后的一種新的模式，共精選了300道經(jīng)典習(xí)題，按一步殺到五步殺，逐級(jí)增加難度。

《大學(xué)體育/普通高等教育體育與健康系列教材》共十六章，前五章為理論部分，介紹體育相關(guān)的概念，以及衛(wèi)生保健等方面的科學(xué)知識(shí)；后十一章為實(shí)踐部分，分別介紹了田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、二十四式太極拳、跆拳道、形體訓(xùn)練、健美等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)、方法、要領(lǐng)及規(guī)則�！洞髮W(xué)體育/普通高等教育體育與健康系列教材》可作為高等院校體育