健康的飲食才能帶來健康的身體�！督∩盹嬍呈謨裕ǖ�2版）》由注冊營養(yǎng)師露絲·安·卡彭特和數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析專家卡麗·E.芬利聯(lián)合打造，旨在為大眾提供科學的飲食和健身建議，以及實操性非常強的飲食改變計劃，使大眾養(yǎng)成健康的飲食習慣。《健身飲食手冊（第2版）》不僅講解了飲食平衡、飲食健康評估、抵制飲食誘惑、食物選擇和制作健康飲食等重
有些人想要去健身房訓練缺又擔心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的器械用法。 本書是一本全面的健身房訓練指導用書，它采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身體各部位的76個常見的健身房器械訓練動作進行了詳細講解讀。無論是即將準備去健身房訓練的新手，還是已經(jīng)具備一
腹肌訓練是男士健身訓練中非常重要的內(nèi)容之一，擁有腹肌線條幾乎是每位男士的夢想�！动偪窀辜。呵煽肆Ω辜�8周訓練計劃》針對這一鍛煉需求，提出了為期8周的訓練計劃，旨在幫助鍛煉者按照有效激活腹部肌肉、燃燒腹部脂肪和強化負重訓練的順序進行腹肌鍛煉。此外，《瘋狂腹�。呵煽肆Ω辜�8周訓練計劃》通過真人示范及解剖圖解的形式，對訓練計
兒童青少年運動健康促進科普問答集合國內(nèi)兒童青少年體質(zhì)健康促進研究專家，針對全國兒童青少年體質(zhì)水平逐年下降，以及兒童青少年肥胖、近視和彎腰駝背等體質(zhì)健康問題不斷加劇的現(xiàn)狀，采用手繪圖解的形式，對兒童青少年科學健身、運動減脂、近視防控和脊柱健康4個方面的82個常見疑問與誤區(qū)進行了解釋說明，旨在進一步促進兒童青少年健康知識的
本書針對高爾夫運動的初學者，詳細地介紹了高爾夫這項運動中包括球具、球場禮儀、基本動作在內(nèi)的高爾夫運動的基礎知識，并對切桿、推桿、一號木技術等運動中的常用技術做出了詳細的講解，同時還為剛剛接觸高爾夫這些運動的讀者提供了簡明實用的下場策略。書中加入了高爾夫運動熱身與體能訓練的相關知識，所有訓練與動作均配有真人示范、步驟說明
關于數(shù)獨技巧和數(shù)獨題集的書太多了，但它們對讀者數(shù)獨能力的提高是非常有限的，因為讀者很難通過不完整的題目或者大量盲目刷題得到提高。本書正是基于此創(chuàng)作的，跟隨數(shù)獨高手的思路一步步地解開不同難度不同類型的真題，讀者更容易學會怎樣觀察盤面、入手解題并綜合應用各種技巧。作者在本書設計了50道非常有代表性的題目，其中題目1~25是
本書帶領讀者用大顆粒積木搭建出各種有趣的模型，搭建的作品貼近生活，還可以活靈活現(xiàn)地動起來，激發(fā)讀者的想象力和創(chuàng)造力。書中每一個作品都有詳細的搭建步驟、零件清單，并附贈視頻演示，幫助讀者完成搭建。
《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓練方法等基礎知識。接著，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術及其訓練方法進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗實戰(zhàn)技術訓練全書（全彩圖解版）》介紹了針
《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉(zhuǎn)換與應激體能素質(zhì)訓練、其他專項身體素質(zhì)訓練的訓練原則與訓練內(nèi)容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓
本書內(nèi)容覆蓋全面、敘述結(jié)構(gòu)完整，共二十二章，前五章為體育文化篇，具體包括體育文化、運動與健康、藝術與體育等章節(jié)，后十七章為運動技能篇，具體包括田徑、體操、籃球、排球等章節(jié)。全書涵蓋了體育和健康的基礎知識、基本理論和基本技能等內(nèi)容；生動有趣、注重實踐，每個體育項目均從基本技術、練習方法、競賽規(guī)則等多方面進行介紹,通俗易懂
本書以教會學生基本的體育健身知識、技能和方法，促進其身心和諧健康發(fā)展為目標。理論部分重點是提高大學生的體育認知能力，實踐部分重點介紹學生比較喜歡、校園中易于開展的運動項目，引導大學生進行個性化的體育發(fā)展，培養(yǎng)其終身體育鍛煉的習慣，以實現(xiàn)體育課內(nèi)外教學一體化。本書共九章，主要內(nèi)容包括大學體育概述、體育科學原理、健康測量與
大數(shù)據(jù)理論與方法已經(jīng)結(jié)合各行各業(yè)全面鋪開，隨著可穿戴技術的快速發(fā)展及其在運動訓練中的廣泛應用，海量運動訓練數(shù)據(jù)為運動訓練理論與方法提供了亟待開發(fā)的寶藏。圍繞大數(shù)據(jù)理論與應用不斷形成的新的數(shù)據(jù)分析理論與技術，也為實現(xiàn)大數(shù)據(jù)訓練理論與方法的應用提供了基礎條件。事實上，在長達1000多年之久的古代奧林匹克運動會中，運動訓練內(nèi)
《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練閆琪博士編寫的體能提升訓練指導書。 《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節(jié)功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉后拉伸訓練在內(nèi)的11套完整訓練計劃。不論是
圍棋對殺二選一從入門到精通是由少兒圍棋教育專家、職業(yè)五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創(chuàng)作。本書按照對殺的思維邏輯，分別介紹了如何找到對殺目標、如何延氣與緊氣，以及收氣的要點。內(nèi)容涵蓋從圍棋入門到業(yè)余1級所需要掌握的大部分對殺知識。本書的題目難度循序漸進，講解層層推進，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考
本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經(jīng)驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產(chǎn)生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧
現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能在家中尋找一個合適的空間進行鍛煉，既節(jié)約了時間，又收獲了健康的身體，是一個不錯的選擇。只要你有一副啞鈴，跟隨本書作者的專業(yè)指導，在家利用身體自重即可完成健身的目標。 本書精心挑選了適合男性入門的家庭動作練習，涵蓋手臂、肩頸部、背部、胸部、核心、臀部
手把手教你學數(shù)獨：從入門到精通
中國象棋的殺法可分為緩將殺和連將殺兩種，本書重點訓練的就是連將殺。練習連將殺的手段是提高初學者水平的一條捷徑，同時也可作為測驗棋手棋力的一種方法。本書采用了按連將殺步數(shù)來分類的方法，正文僅列棋圖，參考答案附于書后的一種新的模式，共精選了300道經(jīng)典習題，按一步殺到五步殺，逐級增加難度。
《大學體育/普通高等教育體育與健康系列教材》共十六章，前五章為理論部分，介紹體育相關的概念，以及衛(wèi)生保健等方面的科學知識；后十一章為實踐部分，分別介紹了田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、二十四式太極拳、跆拳道、形體訓練、健美等運動項目的技術、方法、要領及規(guī)則�！洞髮W體育/普通高等教育體育與健康系列教材》可作為高等院校體育
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