搏擊健身全書由世界頂級運(yùn)動員的教練和顧問馬丁·麥肯齊及營養(yǎng)治療師斯蒂芬妮·基什內(nèi)聯(lián)合創(chuàng)作。搏擊健身是一項獨(dú)特的熱量消耗型項目，它融合了有氧與無氧運(yùn)動，是塑形和提高體能水平的絕佳方式，因此深受拳擊冠軍、精英運(yùn)動員、健身愛好者等的喜愛。本書從搏擊健身的基礎(chǔ)知識開始，分別介紹了進(jìn)行這項運(yùn)動所需要的器材，與之相關(guān)的飲食與營養(yǎng)學(xué)
冰球運(yùn)動解剖學(xué)從運(yùn)動中的冰球運(yùn)動員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運(yùn)動損傷康復(fù)9個章節(jié)進(jìn)行講解，通過103個高效的冰球練習(xí)動作圖、詳細(xì)的步驟與全彩解剖圖，以及68個變式動作，幫助讀者有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，有效提高運(yùn)動水平。本書適合所有級別的冰球運(yùn)動員、教練員、體能教練及運(yùn)動愛好者閱讀。
網(wǎng)球運(yùn)動解剖學(xué)以四色圖片輔以運(yùn)動原理講解，從網(wǎng)球運(yùn)動員的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身體部位分門別類地提供了網(wǎng)球運(yùn)動中各個動作需要運(yùn)用的肌肉群的科學(xué)鍛煉方法，還對常見運(yùn)動損傷的預(yù)防與恢復(fù)進(jìn)行了深入講解，以幫助讀者有針對性地進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動技能。
啞鈴訓(xùn)練指南是美國國家體能協(xié)會體能教練基于25年指導(dǎo)專業(yè)運(yùn)動員訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，惡心總結(jié)而成的經(jīng)典啞鈴動作訓(xùn)練和方案指南。書中詳細(xì)介紹了超過100種針對上身、下身、核心和全身的啞鈴精選動作訓(xùn)練，每個基本動作都通過專業(yè)演示圖和要點(diǎn)描述展示動作技術(shù)細(xì)節(jié)。本書還提供了包含健身、減肥、增肌和增強(qiáng)爆發(fā)力等18個針對不同目標(biāo)的啞鈴訓(xùn)練方
本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中重要的一項素質(zhì)一一柔韌性進(jìn)行細(xì)致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實(shí)拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具
本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中的項重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進(jìn)行細(xì)致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實(shí)拍動作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)
本書包括6冊，適合數(shù)獨(dú)小白逐步入門并提高數(shù)獨(dú)能力，其中一冊是四六宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)，第2冊到第4冊是不同難度的九宮標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)，第5冊是四六宮變形數(shù)獨(dú)，第6冊是八九宮變形數(shù)獨(dú)。每冊數(shù)獨(dú)都有相關(guān)題目的解題分解步驟或解題說明，仔細(xì)閱讀能幫助讀者掌握解題技巧。數(shù)獨(dú)的樂趣不僅在于更快、更準(zhǔn)確地破解題目，更體現(xiàn)在刷題過程中的思考和推理。本書
《兒童數(shù)獨(dú)：入門與練習(xí)》是作者專門為學(xué)齡兒童和入門讀者創(chuàng)作的，難度適中，注重入門和進(jìn)階，涉及四宮、六宮和難度較低的九宮數(shù)獨(dú)。全書分為三個部分，一部分結(jié)合具體的盤面對常用的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)技巧作了詳細(xì)講解；第二部分呈現(xiàn)了九道題目的解題過程，目標(biāo)是培養(yǎng)小朋友和初學(xué)者真正靈活地應(yīng)用技巧去解題；第三部分作者精心設(shè)計了300道練習(xí)題，在
標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)是常見且容易入手的謎題類型，作者作為專業(yè)的數(shù)獨(dú)選手，以10道不同難度的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)為例，圖文并茂地介紹了標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)的實(shí)用技巧，還提供了1200道區(qū)分不同難度、有weiyi解的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)，接下來你就可以用掌握的技巧盡情刷題了。標(biāo)準(zhǔn)數(shù)獨(dú)不一定是數(shù)學(xué)好的人玩的，玩了也不一定能幫你提高數(shù)學(xué)成績，但是可以幫你養(yǎng)成邏輯思考的習(xí)慣。
東北自古以來就是多民族的聚居之地，也是民族文化相互交融、民風(fēng)習(xí)俗特色鮮明的地域。本書通過梳理古代東北民族體育文化的發(fā)展、演進(jìn)與歷史邏輯，完整再現(xiàn)我國東北地區(qū)古代先民在漫長的歷史進(jìn)程中所創(chuàng)造的燦爛的體育文明，掀開這段塵封的歷史之神秘的面紗，去進(jìn)一步探尋體育的衍變和文化的傳承路徑，從而為我國古代東北民族傳統(tǒng)體育和地方古文化
冰雪運(yùn)動通用知識教材（含課程教學(xué)大綱）
數(shù)獨(dú)有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。**矩形是數(shù)獨(dú)的高級解法，是完成高難度數(shù)獨(dú)題的常用解法。本書針對這種重要的解法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨(dú)高手。
數(shù)獨(dú)有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。XY-Wing是數(shù)獨(dú)的高級解法，是完成高難度數(shù)獨(dú)題的常用解法。本書針對這種重要的解法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨(dú)高手。
數(shù)獨(dú)有多種難度等級，同時有多種解題技巧，掌握解題技巧同時進(jìn)行針對性的練習(xí)，能夠快速提高解題能力，縮短解題時間。X-Wing是數(shù)獨(dú)的高級解法，是完成高難度數(shù)獨(dú)題的常用解法。本書針對這種重要的解法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速成長為數(shù)獨(dú)高手。
隨著國民經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，全民健康的不斷普及，體育在大眾生活中的重要性正日益凸顯，而體育所能創(chuàng)造的價值也愈發(fā)引人關(guān)注。本書針對中國體育產(chǎn)業(yè)的各大主流領(lǐng)域進(jìn)行了深度調(diào)研，并首次通過體育產(chǎn)業(yè)的內(nèi)在價值與外延價值兩大維度，嘗試揭示中國體育的真正價值。全面剖析了當(dāng)前體育的核心價值，提出其中可能存在的潛在問題，并對相關(guān)產(chǎn)業(yè)未來如何
青少年籃球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練提升攻防能力的針對性練習(xí)與方案是針對青少年籃球訓(xùn)練而編寫的專業(yè)指導(dǎo)書。全書分為兩部分，共19章。第1部分重點(diǎn)介紹進(jìn)攻技巧與訓(xùn)練，包括籃球運(yùn)動中與進(jìn)攻相關(guān)的身體素質(zhì)鍛煉以及進(jìn)攻技巧的講解；第2部分重點(diǎn)介紹防守技巧與訓(xùn)練，包括個人防守與團(tuán)隊防守技巧的講解。全書提供了160項將游戲與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的練習(xí)方法
彈力帶既便宜又方便，可以為任何訓(xùn)練有效地增加阻力。研究證明彈性阻力訓(xùn)練（ERT）對所有年齡階層或狀態(tài)的人都有效果，不論是兒童、老年人，還是職場久坐人群或者專業(yè)的優(yōu)秀運(yùn)動員。在家里或途中的任何地方，一條彈力帶可以輕松地完成一套全面的抗阻練習(xí)計劃。本書以圖文并茂的方式，系統(tǒng)科學(xué)地講解了彈力帶訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識以及能夠利用彈力帶
《看圖學(xué)拳擊（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》是專門為拳擊愛好者寫的拳擊技術(shù)和體能訓(xùn)練指導(dǎo)書，對拳擊運(yùn)動的基本技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)、反擊技術(shù)、迎擊技術(shù)和組合技術(shù)，以及輔助訓(xùn)練和體能訓(xùn)練做了全面、系統(tǒng)的介紹�！犊磮D學(xué)拳擊（全彩圖解視頻學(xué)習(xí)版）》采用由專業(yè)運(yùn)動員示范技術(shù)動作的形式進(jìn)行講解，并配有二維碼，掃碼可觀看動作教學(xué)視頻，方
本冊是《兒童圍棋輕松學(xué)》套裝的第三冊書，針對前兩冊基礎(chǔ)及提高內(nèi)容，進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。書中重點(diǎn)訓(xùn)練立、扳、斷、挖、撲、點(diǎn)、靠等基本行棋技巧及所對應(yīng)的手筋，模擬當(dāng)前流行的二連星、星小目、三連星、中國流、小林流等布局實(shí)戰(zhàn)，進(jìn)行選點(diǎn)練習(xí)。書中題目按照難易程度，分課時進(jìn)行練習(xí)，每課的習(xí)題量基本相似，可讓小讀者適度訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。閱讀
本套書共分三冊，本書為《少兒圍棋教程》第一冊，共分為四個單元，第一單元（第一課至第七課）主要講述圍棋的概念；第二單元（第八課至第十四課）主要講述吃子的技巧；第三單元（第十五課至第二十一課）主要講述圍棋的基礎(chǔ)；第四單元（第二十二課至第二十八課）主要講述初級的死活。書中模擬實(shí)際棋盤及棋子圖像，圖文并茂，語言生動活潑、通俗易
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