本書介紹了國內外越野滑雪訓練研究與比較、越野滑雪科學化訓練原理、越野滑雪科學化訓練方法、越野滑雪科學化訓練的訓練質效評價與監(jiān)控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科學化訓練方法實踐應用、越野滑雪常見問題解答及越野滑雪科學化訓練、監(jiān)控方法在其他競速體能項目應用建議等內容。本書有助于幫助我國教練員了解越野滑雪目前國際訓練理念、科學
肌肉訓練實戰(zhàn)寶典是專為期望快速強化身體肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業(yè)教練的詳細演示，讀者可以快速了解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓練的相關知識和實際方法。無論是入門級練習者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識和訓練技法。
人體核心區(qū)的功能決定了身體各項的運動表現。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運動效率、預防損傷不容忽視的訓練內容。本書結合全彩解剖圖，詳細講解了在體能訓練與各個專項運動訓練中經典的核心練習，分別針對核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓練給出詳細的指導。書中的訓練動作以徒手為主，同時結合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核
兒童青少年足球訓練全書是專為我國不同年齡段兒童青少年編寫的足球運動訓練指南。作者以兒童青少年的生理發(fā)育及心理發(fā)展特點為基礎，結合自身扎實的理論基礎和豐富的實踐經驗，采用圖文結合的形式，提供了針對不同年齡段兒童青少年的足球運動技術、戰(zhàn)術、體能及心理訓練的指導。不論是喜愛足球運動的兒童青少年，還是運動俱樂部教練員和學校體育
謝軍少兒國際象棋啟蒙繪本由國際象棋女子世界冠軍謝軍精心創(chuàng)作，是一套適合3~12歲孩子學習國際象棋、開發(fā)智力的精美繪本。本書通過簡潔凝練的語言和生動活潑的插圖，詳細展示了國際象棋的起源、棋子的基本下法、棋譜的記錄、基礎的進攻與防守技巧、國際象棋的勝負判定、比賽中的計時方法等學會下國際象棋的知識點，以及棋德、棋品。書中還設
本書由長期從事青少年體能訓練理論與實踐研究的專業(yè)人士編寫。作者充分遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律和人體運動科學，設計出結構完整、分期科學、循序漸進的全年訓練劃。針對計劃中的訓練動作，本書提供了圖文講解和視頻演示，有助于青少年通過自主學習或在家長、教師的幫助下快速掌握多種訓練動作及其要點，從而提升訓練效率，優(yōu)化身體素質和運動技能
本書由長期從事兒童體能訓練理論與實踐研究的專業(yè)人士編寫。作者充分遵循兒童生長發(fā)育規(guī)律和人體運動科學，設計出結構完整、分期科學、循序漸進的全年訓練計劃。針對計劃中的訓練動作，本書提供了圖文講解和視頻演示，有助于兒童通過自主學習或在家長、教師的幫助下快速掌握多種訓練動作及其要點，從而提升訓練效率，優(yōu)化身體素質和運動技能。此
本書是系統(tǒng)梳理中國游戲史發(fā)展的通俗讀物。書中為以時間為序，生動講述了中國早期游戲市場、單機游戲、網絡游戲、網頁游戲、手機游戲及中國電子競技行業(yè)的發(fā)展歷程，描繪了中國游戲產業(yè)的演進趨勢和發(fā)展脈絡。此外，作者還分析了游戲產業(yè)的環(huán)境變化及其影響因素，披露了大量不為大眾所知的行業(yè)故事和行業(yè)數據，并結合當前市場對未來游戲世界的趨
很多人嘗試過還原三階魔方，可是都放棄了，原因是連一個面也還原不了。本書將帶領讀者循序漸進地學習還原三階魔方的操作方法。 全書分為手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望輕松還原三階魔方的讀者，該篇分為5章，分別是三階魔方的基礎知識及還原手法、從黃色中心塊開始還原、還原三階魔方的底層、還原三階魔方的中層和還原三階魔方的頂
本書為適應新時代大學體育教學改革、學生學習和體育鍛煉需要而編寫，緊扣“健康第一”的教育理念。前3章主要介紹了體育健康基本知識，有新時代大學體育的發(fā)展、體育運動與健康促進、大學生體質與健康、科學健身、運動營養(yǎng)、塑造體形、運動傷病的預防與救護等內容。第4～19章主要介紹了運動項目基本知識，對足球、籃球、氣排球、乒乓球、羽毛
玩麻將是一種大眾喜愛的休閑娛樂活動。每逢周末和節(jié)假日，很多人喜歡邀約朋友一起聚會。聚會除了吃飯，通常還會玩麻將。玩麻將不但可以給生活帶來很多樂趣，而且可以增進朋友之間的感情。 本書主要針對麻將初學者，以圖解的方式詳細講解如何玩麻將。第1章介紹玩麻將知識，如定位和定莊、摸牌的順序、麻將常用的組合方法和胡牌類型，以及常見牌
對于想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說，本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各部位的彈力帶訓練動作，國家隊體能教練設計的新手健身方案，以及基礎健身知識。書中的每一個動作配有專業(yè)健身教練示范的動作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的
中國體育產業(yè)發(fā)展藍皮書（2021）是教育部哲學社會科學重大攻關課題，“育產業(yè)高質量發(fā)展研究”（項目批號：19JZD016）階段性成果。以通俗易懂的語言來表述學術的觀點，通過探究體育產業(yè)發(fā)展規(guī)律，分析當前體育產業(yè)發(fā)展中存在的一些問題，試圖找到導致體育產業(yè)發(fā)展滯后的某些原因，并給出相應的對策，希望為政府和企業(yè)在發(fā)展體育產業(yè)
不受時間和場地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你唯一要準備的，就是自己的身體。本書涵蓋了針對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人體部位的131個經典徒手訓練動作，國家隊體能教練設計的全面健身方案，以及必備的基礎健身知識。書中的每一個訓練動作都配有專業(yè)健身教練親身示范的動作圖解、高清3D肌肉解剖圖及全面的健身
《大學體育與健康下冊》（第二版）介紹了傳統(tǒng)運動——排球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動，和符合現社會發(fā)展、普及性較好、關注度高的運動——體適能、定向運動、排舞運動、健美操運動。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為度，致力于培養(yǎng)學生的競爭精神、規(guī)則意識、團隊精神、責任擔當、公平觀念。本書通俗易懂，適用于高等院校
《大學體育與健康上冊》（第二版）以體育與健康的基本理論知識為主導，闡述了運動的科學基礎、科學鍛煉與康復保健，以及傳統(tǒng)運動——武術運動、田徑運動、乒乓球運動、太極拳，和符合現代社會發(fā)展、普及性較好、關注度高的運動——極限飛盤，最后闡述了健康標準與測評的內容。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為度，致力于培養(yǎng)學生的競
本書對武術運動在高校中的發(fā)展進行研究，涉及高校武術概述、高校武術教學的課程設置、高校武術套路課程教學、高校散打武術課程教學、高校武術導引養(yǎng)生課程教學。
本書共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過量對運動表現的影響;碳水化合物、蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質的營養(yǎng)學功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓練的相關營養(yǎng)需求和補充建議:營養(yǎng)補充時機。本書還從運動營養(yǎng)師的角度介紹了運動員營養(yǎng)計劃制訂的經驗和理論。
本書結合高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)標準，以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，以“健康第一”為指導思想，以立德樹人為基本目標，以基本體育理論知識、基本體育技術技能以及職業(yè)體能為主要內容。本書共九章，分為體育與健康理論知識和體育與健康運動實踐兩篇，其中下篇以田麥久教授的《項群訓練理論》為指導，以實用為準則，從技能類
本書基于大學生體育與健康的課程教學要求，詳細介紹了各種體育健康與體育運動知識。全書包括體育運動促進健康、身體篩查與運動功能訓練、科學健身和體重管理、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、武術、健美操與啦啦操、田徑共12章內容。本書知識全面，利用圖解并配合視頻對各項運動的技術動作進行展示，可供讀者學習、參考，有利于引導
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