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本書介紹了國內(nèi)外越野滑雪訓(xùn)練研究與比較、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練原理、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練方法、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練的訓(xùn)練質(zhì)效評(píng)價(jià)與監(jiān)控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練方法實(shí)踐應(yīng)用、越野滑雪常見問題解答及越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練、監(jiān)控方法在其他競速體能項(xiàng)目應(yīng)用建議等內(nèi)容。本書有助于幫助我國教練員了解越野滑雪目前國際訓(xùn)練理念、科學(xué)

肌肉訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)寶典是專為期望快速強(qiáng)化身體肌肉的讀者所設(shè)計(jì)的入門級(jí)圖書。通過專業(yè)教練的詳細(xì)演示，讀者可以快速了解肌肉訓(xùn)練的方法與技巧。喜歡健身的讀者可以通過閱讀本書，輕松掌握肌肉訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)和實(shí)際方法。無論是入門級(jí)練習(xí)者，還是資深健身教練，都可以從本書中找到自己想要的知識(shí)和訓(xùn)練技法。

人體核心區(qū)的功能決定了身體各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運(yùn)動(dòng)效率、預(yù)防損傷不容忽視的訓(xùn)練內(nèi)容。本書結(jié)合全彩解剖圖，詳細(xì)講解了在體能訓(xùn)練與各個(gè)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中經(jīng)典的核心練習(xí)，分別針對(duì)核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓(xùn)練給出詳細(xì)的指導(dǎo)。書中的訓(xùn)練動(dòng)作以徒手為主，同時(shí)結(jié)合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核

兒童青少年足球訓(xùn)練全書是專為我國不同年齡段兒童青少年編寫的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指南。作者以兒童青少年的生理發(fā)育及心理發(fā)展特點(diǎn)為基礎(chǔ)，結(jié)合自身扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，采用圖文結(jié)合的形式，提供了針對(duì)不同年齡段兒童青少年的足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能及心理訓(xùn)練的指導(dǎo)。不論是喜愛足球運(yùn)動(dòng)的兒童青少年，還是運(yùn)動(dòng)俱樂部教練員和學(xué)校體育

謝軍少兒國際象棋啟蒙繪本由國際象棋女子世界冠軍謝軍精心創(chuàng)作，是一套適合3~12歲孩子學(xué)習(xí)國際象棋、開發(fā)智力的精美繪本。本書通過簡潔凝練的語言和生動(dòng)活潑的插圖，詳細(xì)展示了國際象棋的起源、棋子的基本下法、棋譜的記錄、基礎(chǔ)的進(jìn)攻與防守技巧、國際象棋的勝負(fù)判定、比賽中的計(jì)時(shí)方法等學(xué)會(huì)下國際象棋的知識(shí)點(diǎn)，以及棋德、棋品。書中還設(shè)

本書由長期從事青少年體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究的專業(yè)人士編寫。作者充分遵循青少年生長發(fā)育規(guī)律和人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)，設(shè)計(jì)出結(jié)構(gòu)完整、分期科學(xué)、循序漸進(jìn)的全年訓(xùn)練劃。針對(duì)計(jì)劃中的訓(xùn)練動(dòng)作，本書提供了圖文講解和視頻演示，有助于青少年通過自主學(xué)習(xí)或在家長、教師的幫助下快速掌握多種訓(xùn)練動(dòng)作及其要點(diǎn)，從而提升訓(xùn)練效率，優(yōu)化身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能

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本書是系統(tǒng)梳理中國游戲史發(fā)展的通俗讀物。書中為以時(shí)間為序，生動(dòng)講述了中國早期游戲市場、單機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)頁游戲、手機(jī)游戲及中國電子競技行業(yè)的發(fā)展歷程，描繪了中國游戲產(chǎn)業(yè)的演進(jìn)趨勢和發(fā)展脈絡(luò)。此外，作者還分析了游戲產(chǎn)業(yè)的環(huán)境變化及其影響因素，披露了大量不為大眾所知的行業(yè)故事和行業(yè)數(shù)據(jù)，并結(jié)合當(dāng)前市場對(duì)未來游戲世界的趨

很多人嘗試過還原三階魔方，可是都放棄了，原因是連一個(gè)面也還原不了。本書將帶領(lǐng)讀者循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)還原三階魔方的操作方法。 全書分為手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望輕松還原三階魔方的讀者，該篇分為5章，分別是三階魔方的基礎(chǔ)知識(shí)及還原手法、從黃色中心塊開始還原、還原三階魔方的底層、還原三階魔方的中層和還原三階魔方的頂

本書為適應(yīng)新時(shí)代大學(xué)體育教學(xué)改革、學(xué)生學(xué)習(xí)和體育鍛煉需要而編寫，緊扣“健康第一”的教育理念。前3章主要介紹了體育健康基本知識(shí)，有新時(shí)代大學(xué)體育的發(fā)展、體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)、大學(xué)生體質(zhì)與健康、科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)、塑造體形、運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與救護(hù)等內(nèi)容。第4～19章主要介紹了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本知識(shí)，對(duì)足球、籃球、氣排球、乒乓球、羽毛

玩麻將是一種大眾喜愛的休閑娛樂活動(dòng)。每逢周末和節(jié)假日，很多人喜歡邀約朋友一起聚會(huì)。聚會(huì)除了吃飯，通常還會(huì)玩麻將。玩麻將不但可以給生活帶來很多樂趣，而且可以增進(jìn)朋友之間的感情。 本書主要針對(duì)麻將初學(xué)者，以圖解的方式詳細(xì)講解如何玩麻將。第1章介紹玩麻將知識(shí)，如定位和定莊、摸牌的順序、麻將常用的組合方法和胡牌類型，以及常見牌

對(duì)于想要利用簡單工具進(jìn)行減脂塑形的健身新手來說，本書是一本詳細(xì)的健身指南。本書提供了80個(gè)針對(duì)全身各部位的彈力帶訓(xùn)練動(dòng)作，國家隊(duì)體能教練設(shè)計(jì)的新手健身方案，以及基礎(chǔ)健身知識(shí)。書中的每一個(gè)動(dòng)作配有專業(yè)健身教練示范的動(dòng)作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的

中國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展藍(lán)皮書（2021）是教育部哲學(xué)社會(huì)科學(xué)重大攻關(guān)課題，“育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展研究”（項(xiàng)目批號(hào)：19JZD016）階段性成果。以通俗易懂的語言來表述學(xué)術(shù)的觀點(diǎn)，通過探究體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)律，分析當(dāng)前體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展中存在的一些問題，試圖找到導(dǎo)致體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展滯后的某些原因，并給出相應(yīng)的對(duì)策，希望為政府和企業(yè)在發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)

不受時(shí)間和場地的限制，不需要任何特殊的健身器械，你唯一要準(zhǔn)備的，就是自己的身體。本書涵蓋了針對(duì)肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人體部位的131個(gè)經(jīng)典徒手訓(xùn)練動(dòng)作，國家隊(duì)體能教練設(shè)計(jì)的全面健身方案，以及必備的基礎(chǔ)健身知識(shí)。書中的每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都配有專業(yè)健身教練親身示范的動(dòng)作圖解、高清3D肌肉解剖圖及全面的健身

《大學(xué)體育與健康下冊(cè)》（第二版）介紹了傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)——排球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)，和符合現(xiàn)社會(huì)發(fā)展、普及性較好、關(guān)注度高的運(yùn)動(dòng)——體適能、定向運(yùn)動(dòng)、排舞運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)。本書的編寫以滿足當(dāng)代大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求為度，致力于培養(yǎng)學(xué)生的競爭精神、規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、公平觀念。本書通俗易懂，適用于高等院校

《大學(xué)體育與健康上冊(cè)》（第二版）以體育與健康的基本理論知識(shí)為主導(dǎo)，闡述了運(yùn)動(dòng)的科學(xué)基礎(chǔ)、科學(xué)鍛煉與康復(fù)保健，以及傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)——武術(shù)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、太極拳，和符合現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展、普及性較好、關(guān)注度高的運(yùn)動(dòng)——極限飛盤，最后闡述了健康標(biāo)準(zhǔn)與測評(píng)的內(nèi)容。本書的編寫以滿足當(dāng)代大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求為度，致力于培養(yǎng)學(xué)生的競

本書對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)在高校中的發(fā)展進(jìn)行研究，涉及高校武術(shù)概述、高校武術(shù)教學(xué)的課程設(shè)置、高校武術(shù)套路課程教學(xué)、高校散打武術(shù)課程教學(xué)、高校武術(shù)導(dǎo)引養(yǎng)生課程教學(xué)。

本書共11章,分別介紹了能量平衡以及飲食不足和飲食過量對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響;碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)學(xué)功效及攝入量建議;力量與爆發(fā)力,以及有氧耐力訓(xùn)練的相關(guān)營養(yǎng)需求和補(bǔ)充建議:營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)機(jī)。本書還從運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師的角度介紹了運(yùn)動(dòng)員營養(yǎng)計(jì)劃制訂的經(jīng)驗(yàn)和理論。

本書結(jié)合高等職業(yè)教育人才培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，以《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以立德樹人為基本目標(biāo)，以基本體育理論知識(shí)、基本體育技術(shù)技能以及職業(yè)體能為主要內(nèi)容。本書共九章，分為體育與健康理論知識(shí)和體育與健康運(yùn)動(dòng)實(shí)踐兩篇，其中下篇以田麥久教授的《項(xiàng)群訓(xùn)練理論》為指導(dǎo)，以實(shí)用為準(zhǔn)則，從技能類

本書基于大學(xué)生體育與健康的課程教學(xué)要求，詳細(xì)介紹了各種體育健康與體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。全書包括體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康、身體篩查與運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、科學(xué)健身和體重管理、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、武術(shù)、健美操與啦啦操、田徑共12章內(nèi)容。本書知識(shí)全面，利用圖解并配合視頻對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行展示，可供讀者學(xué)習(xí)、參考，有利于引導(dǎo)