情緒掌控，zui重要的是釋放負面情緒，負面情緒是有脈絡可尋的。也就是一個人為何容易生氣，可以從自我探索的路途去尋找到答案。所有行為模式和情緒反應，其實皆可以映照到你自己的人生，為什么放不下、為什么想吵架、為什么討好別人、為什么親子對立…… 《我們與生俱來的小情緒》本書通過過以下步驟，帶領(lǐng)你
本書是斯坦福大學受歡迎的心理學課程。只需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑，在于弄清自己如何失控、為何失控。如果你總是月光，信用卡透支;想放松一下，卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥，總是挫敗;那么這本書就是專門為你而寫的。這門課還闡述了人們?yōu)楹螘谡T惑面前屈服，以及怎樣才能抵擋惑。此外，它還詮釋了為什么自控力
本書第三版仍大體維持索爾所的《認知心理學》的體系，保持從本書*版就奠定的理論、實驗和應用并重的格局和特色，但增刪了部分內(nèi)容。新增的內(nèi)容旨在一定程度上補齊前面版本的薄弱部分，如情緒與認知的相互影響方面的研究、虛假記憶的實驗范式等，替換了一些過時或不夠恰當?shù)睦�，修改了一些不夠嚴謹或不夠清楚的表述�? 本書第二版2015年
本書從心理學的角度，對情緒這一現(xiàn)象進行剖析，使讀者對情緒能夠有更為深刻的了解，進而掌握控制情緒的方法，建立全新的生活。通過閱讀本書，能讓情緒成為我們的朋友，為我所用，從而讓我們成為自己情緒的主人，掌控情緒，把握幸福。
個人發(fā)展學會創(chuàng)始人劉sir的經(jīng)管勵志新作，一本寫給渴望快速簡潔地找到人生答案的年輕人的認知升級之書。 在日益復雜的世界中，給人生開掛的方式，就是把一部分思考外包。搜索并非所謂的“百度一下”，而是一種用快速有效的方法找到人生答案的贏家思維。掌握這種思維方式，能讓你在人生的岔路口，提出正確的問題，打破資源
你是否有過以下?lián)鷳n與恐懼： 我好象永遠也做不好…… 我不夠好，我比不上別人…… 我值得被愛嗎？ 我失敗了，我太可恥了！ 我不知道未來會怎樣，我好怕…… 面對工作與生活的重重壓力，我們總覺得自己活得庸庸碌碌。我們不敢追求自己的夢想，
我無法停止擔憂。 我發(fā)現(xiàn)減肥是不可能的。 我在社交上總是表現(xiàn)得很糟糕。 我需要愛，沒有愛我就活不下去！ 我表現(xiàn)得很無能，因此我是一個無能的人。 持續(xù)焦慮、負面思維、自我貶低、社交恐懼、依賴他人，種種自我破壞性的情緒和行為嚴重擾亂著你的生活，本書的目標就是幫助你學會理性、回歸美好。 不安的情緒并不是獨立存在的，也不單
如何在這個時代脫穎而出？靠努力？別人也可以；靠資源？別人比你多。本書的作者說，你只有升級自己的認知，把自己變成和他們不一樣的人，你才有機會，在這個時代彎道超車！ 本書從6個維度全面升級你的認知，讓你擁有不平凡的思考力： 重新理解財富：你將知道財富的本質(zhì)，增長的底層邏輯，還會知道自己該從何開始；重新理解自己：你將認識自己
陽志平老師常年工作在腦與科學認知研究的一線，書中將那些影響人生發(fā)展的關(guān)鍵總結(jié)為5大類24個人生模式。-核心模式。那些容易被你忽略卻無處不在的底層模式。-行動模式。那些幫助你戰(zhàn)勝行動癱瘓、提升行動力的模式。-讀寫模式。那些大幅提高閱讀與寫作效率，并且有助你改善審美，形成風格的模式。-人際模式。那些有助你處理自己與他人關(guān)系
本書分為不生氣、不計較、不抱怨三章，主要內(nèi)容包括：樂觀地面對生活、生氣的源頭剖析、理性地調(diào)控情緒、不計較付出多少、不計較薪水高低、不計較個人得失等。
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