為了讓更多的中老年朋友把握健康的脈搏，延緩衰老和及時防治疾病，從而活得更健康，更快樂，我們組織養(yǎng)生專家精心編寫了這本《中老年養(yǎng)生保健百科》。這是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書。本書內(nèi)容豐富、圖文并茂，共分七章，分別包括“生理保健”、“食養(yǎng)保健”、“運(yùn)動保健”、“四季保健”、“心理保健”“細(xì)節(jié)保健”、“疾病防治”。既

人類所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通過調(diào)控，用科學(xué)的生活方式來減少疾病。健康的鑰匙在自己手里。控制外因可概括四句話，也就是世界衛(wèi)生組織提出的健康四大基石，十六個字：第一，合理膳食；第二，適量運(yùn)動；第三，戒煙限酒；第四，心理平衡。如果能做到這四點(diǎn)，大部分疾病將不會困擾你。

本書從介紹為什么午睡，如何午睡和不良的午睡習(xí)慣對健康的影響，以及哪些人不適合午睡等問題人手，結(jié)合世界各國午睡文化知識，幫助讀者了解午睡，并學(xué)會和掌握正確午睡的方法，走出午睡的誤區(qū)。閱讀《健康9元書系列：中午不睡下午崩潰》，相信對讀者本人、家人、親朋好友，都能開卷有益。

本書是從北京市營養(yǎng)源研究所的專家們在幾十年從事的營養(yǎng)健康研究、開發(fā)、教育方面所取得的成果中精選出的優(yōu)秀文章整理匯編而成的一部科普圖書。這些文章與人們的健康息息相關(guān)，內(nèi)容包括營養(yǎng)與健康的關(guān)系、營養(yǎng)對疾病康復(fù)的輔助作用等人們廣泛關(guān)注的健康問題，非常適合大眾閱讀�！督】挡讲綖橼A》由蔣峰、趙軍主編。

本書從提高孕前準(zhǔn)備意識，完善孕前準(zhǔn)備行動的角度出發(fā)，按照最佳的孕前準(zhǔn)備流程，在孕前心理準(zhǔn)備、孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備、孕前身體準(zhǔn)備、孕前生活準(zhǔn)備、孕前運(yùn)動準(zhǔn)備以及孕產(chǎn)知識儲備等方面，提供了一整套最完備、最有效的孕前準(zhǔn)備方法。尤其在大家最關(guān)心的孕前體檢、遺傳優(yōu)生、疾病防治等方面，進(jìn)行了更細(xì)致、更深入的闡釋。

《心理學(xué)系列：健康與心理（原書第2版）》是一本關(guān)于個人健康的新型教科書，是健康領(lǐng)域的三位健杰出教授邁克爾·蒂格、薩拉·麥肯齊、戴維·羅森塔爾的智慧之作�！督】蹬c心理（原書第2版）》以先鋒的視角，著成最科學(xué)、系統(tǒng)、實(shí)用的AAA級讀物。涵蓋了最新的健康知識，最實(shí)用的心理指導(dǎo)，讓健康與靈性提升你的幸福指數(shù)。內(nèi)容涉及與健康和心

亞健康狀態(tài)是一種人體生命活力和功能的異常狀態(tài),不僅表現(xiàn)在生理功能或代謝功能的異常,也包含了心理狀態(tài)的不適應(yīng)和社會適應(yīng)能力的異常,其最大的特點(diǎn)就是尚無確切的病變客觀指征,但卻有明顯的臨床癥狀。

本書由易磊、林敬主編。統(tǒng)計顯示：我國每年新增先天畸形兒達(dá)80～100萬�；�形兒是如何產(chǎn)生的呢？如何才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生？孕前準(zhǔn)備不容忽視！懷孕前如何吃？怎么運(yùn)動？怎么保��？本書旨在讓年輕的夫婦對孕前如何調(diào)理身體，調(diào)整身心，做最科學(xué)的準(zhǔn)備，不僅可以使孕期及產(chǎn)后的生活變得輕松快樂，還能在科學(xué)備孕的基礎(chǔ)上，生一個健康、聰明的寶寶。專

《完美孕前準(zhǔn)備百科》以孕前1年、孕前9個月、孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為時間線索，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于懷孕的生活方式、改善孕前的生活環(huán)境、孕前運(yùn)動的要點(diǎn)與方法、孕前排毒、孕前營養(yǎng)、孕前的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備以及優(yōu)佳的受孕方法等內(nèi)容，以通俗易懂、實(shí)用高效的方式一一進(jìn)行了介紹，還重

現(xiàn)在，健康問題越來越受到人們的關(guān)注。人的一生要想保持良好的健康狀態(tài)，最好的辦法就是健康飲食。飲食能養(yǎng)生治病，亦能傷身致病。飲食合理與否，不僅關(guān)系到個人的健康和幸福，也直接影響我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展和全面建設(shè)小康社會的宏偉目標(biāo)。李云編著的《讓我再活六十年》是中老年人的保健普及讀物，幫助中老年掌握健康問題相關(guān)知識。