好心態(tài)決定命運(yùn)，好心情改變生活。本書(shū)以實(shí)現(xiàn)快樂(lè)人生為宗旨，教你快速?gòu)氐讛[脫積壓心頭的沉郁，讓心情暖起來(lái)，迎向陽(yáng)光人生。書(shū)中對(duì)現(xiàn)代人常見(jiàn)的心理困惑進(jìn)行了闡釋和破譯，對(duì)影響和阻礙人際交往的心理問(wèn)題給予了有效的指導(dǎo)和矯正，并提出了實(shí)用的心理調(diào)試方法，幫助你塑造良好的心理環(huán)境。通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)單而有效的快樂(lè)法則，讓你的不良情緒和心境徹底改變，從而永葆身心健康，做樂(lè)觀、灑脫的自己。
★成功=20％的智商＋80％的情商�！鸫髮W(xué)心理學(xué)博士、情商之父丹尼爾·戈?duì)柭?br />
★成功需要智商，情商更不可少。無(wú)論商界奇才，還是政界明星，他們都有一個(gè)共同的特征——高情商。
★哈佛大學(xué)智能研究的最新成果表明，最精確、最驚人的成就評(píng)量標(biāo)準(zhǔn)是情商，情商高的人在人生各個(gè)領(lǐng)域都占盡優(yōu)勢(shì)。
★情商決定成敗，情商決定命運(yùn)。三分智商七分情商，情商比智商更重要。
★情商不僅被公認(rèn)為卓越領(lǐng)導(dǎo)力的基礎(chǔ)要素，而且還是美滿人生的催化劑。
★情商是決定一個(gè)人命運(yùn)的能力，是最重要的生存能力，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活的各個(gè)層面和人生未來(lái)的品質(zhì)要素，是一種協(xié)調(diào)人際關(guān)系的技巧和生活智慧。情商高的人在人生各個(gè)領(lǐng)域都占盡優(yōu)勢(shì)。
★給職場(chǎng)中的你、家庭中的你、社交圈中的你提供實(shí)用的情商指導(dǎo)。從這本書(shū)開(kāi)始，真正做到處世、交際、說(shuō)話、工作、管理高情商。
第一課 走進(jìn)情商時(shí)代：揭開(kāi)情商面紗，踏上情商之旅
新的人才觀念橫空出世——情商
情商是什么
情商的物質(zhì)通道
感情的藍(lán)圖
情感是如何驅(qū)使我們行動(dòng)的
了解情感的三個(gè)原則
情商的作用
第二課 情商VS智商：情商比智商更重要
高校自殺事件為何頻頻發(fā)生
“天才”與“白癡”的一步之遙
低情商——“精神殺手”
智商與情商的異同
智力的不同類型
情感智力
情商能力與情商技巧
情感智力比認(rèn)知能力更重要
高智商不等于成功
智商誠(chéng)可貴，情商“價(jià)”更高
智商決定錄用，情商決定提升
第三課 情商：成功人士必備的卓越素質(zhì)
情商是人生成功的核心實(shí)力
情商與成功之間的比例關(guān)系
成功人士的“七種武器”
高情商的人魅力無(wú)窮
情商賦予成功更多的要求
不同領(lǐng)域的優(yōu)秀——情商明星
第四課 你的情商還好嗎：為自己的情商把把脈
正確認(rèn)識(shí)情商評(píng)估
情商測(cè)驗(yàn)
情商技巧評(píng)估
衡量你的感情技巧
第五課 探秘自我：發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我，引爆內(nèi)在潛能
自我認(rèn)知
認(rèn)識(shí)自我，克服自卑
挑戰(zhàn)自我，變自卑為自信
正確地評(píng)價(jià)自己
充滿自信，精神就不會(huì)崩潰
成就不會(huì)超過(guò)自信所達(dá)的高度
第六課 提高自控力：我的情商我做主
控制感情的基礎(chǔ)知識(shí)
感情的自我調(diào)控
調(diào)適和疏導(dǎo)負(fù)面情緒
情緒自我調(diào)節(jié)的訣竅
提高自我意識(shí)
加強(qiáng)自尊
樹(shù)立自信
保持積極的情緒
成為自己的情感導(dǎo)師
第七課 改變心智改變情商：高情商是這樣煉成的
人的頭腦是可塑的
充實(shí)感情知識(shí)
學(xué)會(huì)理解和表達(dá)感情
進(jìn)入情境：運(yùn)用感情（一）
進(jìn)入情境：運(yùn)用感情（二）
努力提高你的情商
提高情商運(yùn)用技巧
第八課 情商與交際：發(fā)散情商磁場(chǎng)，瞬間影響他人
掌握與他人溝通的技巧
運(yùn)用非語(yǔ)言溝通的傳播模式
解決非語(yǔ)言溝通的文化差異
克服溝通障礙的策略
高情商者的溝通藝術(shù)
將感情技巧應(yīng)用在他人身上
構(gòu)建人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
強(qiáng)化社交雷達(dá)
包容多樣性，增加影響力
第九課 情商與職業(yè)：職來(lái)職往，情商就是硬道理
通過(guò)控制自己來(lái)發(fā)展職業(yè)
善于激勵(lì)自己
不要等待，立即行動(dòng)
負(fù)起你的責(zé)任
做事要踏實(shí)
建立工作中的人際關(guān)系
第十課 情商與婚姻：情商指數(shù)決定幸福指數(shù)
維護(hù)婚姻中的情商關(guān)系
不斷修復(fù)夫妻情感
做孩子的情商模范
培養(yǎng)高情商的孩子
營(yíng)造高情商生活
新的人才觀念橫空出世——情商
1995年，美國(guó)哈佛大學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭霭媪艘槐緯?shū)，叫做《情緒智商》。該書(shū)系統(tǒng)而全面地將情緒智商方面的內(nèi)容介紹給了大眾，一時(shí)風(fēng)靡全球。
在一片眾生喧嘩中，“情商”橫空出現(xiàn)，它扯著嗓子來(lái)到我們的身邊。一時(shí)間眾多的“情商”書(shū)籍如雨后春筍，層出不窮�！扒樯獭备拍畹膯�(wèn)世，的確引起了不小的轟動(dòng)，人們驚異于一個(gè)未知的開(kāi)發(fā)領(lǐng)域。
情商的創(chuàng)始人塞拉維博士和梅耶博士說(shuō)：“EQ已成為本世紀(jì)最重要的心理學(xué)研究成果。”美國(guó)《讀者文摘》更是堅(jiān)定地向讀者反問(wèn)：“掌握了EQ，還有什么不能利用的呢？”美國(guó)《時(shí)代周刊》甚至宣稱：“如果不懂EQ，從現(xiàn)在起，我們宣布：你落伍了！”美國(guó)有了《EQ》月刊，它倡導(dǎo)人們：“做EQ測(cè)驗(yàn)吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自己！”美國(guó)EQ協(xié)會(huì)也迅速成立，它以研究和宣傳EQ的作用，證明它的重要性為目的。該協(xié)會(huì)的宣言是：“讓我們?cè)龠M(jìn)化一次，成為智慧的上帝！”
近年來(lái)，國(guó)外心理學(xué)家們又提出了“新情商”的概念，為EQ注入了新的活力。與此同時(shí)，幾乎每一本關(guān)于“情商”的書(shū)上，都有這樣的字眼：“智商已經(jīng)屬于其次地位”、“情商決定一切”、“沒(méi)有情商，就沒(méi)有成功……”圖書(shū)最起碼都要在各自的封面、封底書(shū)寫(xiě)著如此振聾發(fā)聵的話語(yǔ)：該書(shū)是一部完整意義上的“人生經(jīng)典”，或者說(shuō)是一部成功學(xué)著作，它要揭示的是人生成功的奧秘。
在這些良莠不齊的著作中，我們的確可以發(fā)現(xiàn)一些人生的啟示。在我們的日常生活中，越來(lái)越多的人開(kāi)始注意EQ，到處都出現(xiàn)了EQ，大致有以下幾類：
自我EQ：自我EQ包括自我認(rèn)知、自我察覺(jué)、自我肯定、自立和自我實(shí)現(xiàn)。自我EQ高意味著他可以清晰了解自己的感覺(jué)，獨(dú)立、專注、自信、善于表達(dá)自己的情感和想法，并影響到他人。
人際EQ：人際EQ包括同理心、社會(huì)責(zé)任和人際關(guān)系。人際EQ水平表示一個(gè)人是否有熟練的社交技巧，是否能理解他人的想法和情感，并很好地和他人溝通互動(dòng)。
適應(yīng)EQ：適應(yīng)EQ包括現(xiàn)實(shí)判斷、靈活性和問(wèn)題解決。適應(yīng)EQ水平表示個(gè)人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，能否理解問(wèn)題的實(shí)質(zhì)，并拿出有效的問(wèn)題解決方案。
壓力管理EQ：壓力管理EQ包括壓力忍受和沖動(dòng)控制。壓力管理EQ高的人能妥善管理自己的情緒，而不是成為它的奴隸，既不會(huì)因沮喪或焦慮而意志消沉，也不會(huì)因憤怒而喪失理智。能自我激勵(lì)，并能面對(duì)挫折咬緊牙關(guān)挺住，為了最后的目標(biāo)疏導(dǎo)自己一時(shí)的沖動(dòng)。
心情EQ：心情EQ包括樂(lè)觀和幸福。心情EQ測(cè)量的是一個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度和滿意程度。樂(lè)觀積極的生活信念幫助我們應(yīng)付壓力，解決困難等。
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