免费人妻中文不卡无码_日本精品爽爽van在线_久久精品国产99久久丝袜蜜桃_女强人被春药精油按摩bd电影

序章
01 有邊界感的父母，都懂得放手 002
02 優(yōu)秀孩子的56 個(gè)核心習(xí)慣 005
第一章
20 種學(xué)習(xí)微習(xí)慣
讓孩子自主學(xué)習(xí)，快速提分
一個(gè)學(xué)習(xí)公式 010
01 別煩孩子總問為什么，保護(hù)學(xué)習(xí)原動力 012
02 不是孩子不愛學(xué)習(xí)，是你把學(xué)習(xí)這件事想難了 016
03 談?wù)剦粝耄瑢W(xué)習(xí)才有內(nèi)驅(qū)力 019
04 如何應(yīng)對孩子崇拜偶像這件事 023
05 用好飯桌閑聊時(shí)間，激發(fā)孩子的求知欲 026
06 讓孩子不要帶著恐懼去學(xué)習(xí) 029
07 孩子學(xué)進(jìn)去了，家長自然放開手 033
08 只要遇見難題，孩子就不想做，怎么辦 036
09 不吼不叫陪孩子寫作業(yè) 040
10 讓孩子學(xué)會自己檢查作業(yè) 043
11 考不好也沒關(guān)系 046
12 專注寫作業(yè)，從一張整潔的書桌開始 049
13 掌握費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，學(xué)一遍不如講一遍 053
14 學(xué)會康奈爾筆記法，讓學(xué)習(xí)效率翻倍 056
15 21 件小事，提升記憶力 060
16 學(xué)會行動扳機(jī)法，寫作業(yè)不拖拉 064
17 開個(gè)家庭讀書會，讓孩子愛上閱讀 067
18 與手機(jī)做朋友 070
19 玩手機(jī)也要講規(guī)矩 074
20 手機(jī)不是唯一的能量出口 077
第二章
16 種社交微習(xí)慣
讓孩子會社交、會表達(dá)、情商高
好的社交關(guān)系是建立自信的重要源泉 082
21 會社交，從與父母好好相處開始 084
22 快速融入新環(huán)境，從一個(gè)微笑開始 087
23 有禮貌，處處有人相助 090
24 讓分享成為習(xí)慣 093
25 會傾聽比會說更重要 097
26 一個(gè)擁抱，讓溝通變得有溫度 101
27 培養(yǎng)演講力，讓孩子敢當(dāng)眾說話 105
28 敢于說不，守護(hù)好邊界 109
29 帶著同理心處理沖突 112
30 擁有不討好的勇氣 116
31 保持社交距離，關(guān)系再好也要有分寸感 119
32 要信任他人，不過度防御 122
33 成為別人信賴的人 125
34 孩子太霸道，怎么辦 129
35 與朋友打成一片 133
36 面對霸凌，要勇敢說出來 136
第三章
15 種情緒微習(xí)慣
幫助孩子及時(shí)疏導(dǎo)壞情緒，不內(nèi)耗
情緒是一種能量 140
37 允許哭泣，讓情緒自然流動 143
38 拳擊沙袋，安全釋放憤怒 146
39 呼吸數(shù)數(shù)法：遇事冷靜不沖動 149
40 扔紙飛機(jī)法：及時(shí)清除情緒垃圾 152
41 寫心情日記，用書寫療愈自己 155
42 允許自己犯錯(cuò)，做個(gè)有松弛感的人 158
43 拒絕玻璃心，遠(yuǎn)離極端情緒 161
44 座右銘是低谷時(shí)的精神支柱 164
45 與過去的自己做比較，化解嫉妒心 167
46 擁有感恩的心，讓幸福隨時(shí)來敲門 170
47 每日優(yōu)點(diǎn)貼紙法：培養(yǎng)自信的孩子 173
48 大象耳夸獎法：讓孩子擁有自我認(rèn)同感 177
49 夸獎孩子要具體并且?guī)в袉�發(fā)性 180
50 多說你決定，讓孩子有主見 184
51 學(xué)會欣賞自己 187
第四章
5種生活微習(xí)慣
讓孩子學(xué)會自理，不費(fèi)媽
獨(dú)立生活是孩子的第一本能需求 192
52 做個(gè)懶家長，讓小孩子愛上做家務(wù) 193
53 5 分鐘家務(wù)啟動法：大孩子也能支得動 196
54 美好關(guān)聯(lián)法：讓孩子愛上運(yùn)動 199
55 家庭會議法：讓孩子找回自主性 202
56 清單打鉤法：提升孩子的行動力 206
后記 209