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本書聚焦體育與健康教育，體現(xiàn)了體育與健康教育是學(xué)校教育的一部分，更是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑。本書系統(tǒng)地介紹了高中體育與健康課程的體能模塊，涵蓋了多個重要主題，如心肺耐力、肌肉力量、靈活性、速度與爆發(fā)力等。通過科學(xué)合理的訓(xùn)練方法和實(shí)用的練習(xí)內(nèi)容，給教師帶來體育學(xué)科教育教學(xué)的新思路，培養(yǎng)學(xué)生的體能和運(yùn)動技能，促進(jìn)團(tuán)隊合作能力和領(lǐng)導(dǎo)力的提升，有助于學(xué)生樹立正確的健康觀念，增強(qiáng)防病意識，養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)其積極向上的體育態(tài)度，使學(xué)生成為積極進(jìn)取、不怕困難、頑強(qiáng)拼搏、公平競爭、遵守規(guī)則和充滿自信的人。