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如果你總是感到： 缺少目標感，對眼前的一切感到茫然？ 缺少興奮點，對任何人、事都提不起勁？ 缺少行動力，內(nèi)心總是感到停滯和壓抑？ 那么你需要了解正念飲食： 通過重塑你與食物的關系，幫你修復你與內(nèi)在自我的關系。 正念飲食的目的，幫你： 拒絕盲目進食，通過食物喚醒對身體的覺察和意識。 關照你的內(nèi)在，而非通過某種食物安撫失衡的情緒。 停止自我壓抑，重新審視吸引力，不靠意志力解決問題。 停止自我批判，承認情緒波動，不忽視也不與之抗爭。 你與食物的關系，就是你與自己的關系。那些讓你戒不掉的每一口里，藏著你的情緒問題。停止自我壓迫，回歸正念，讓你的情緒恢復彈性。認識你的身心需求，重新愛自己一次。