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本書系總結多年來從事高職院校大學生心理健康教育與心理咨詢工作的實踐經驗編寫而成，遵循理論與踐行相結合原則，融入積極心理學理論，突出思政元素，堅持育心與育德相統(tǒng)一，緊密結合新時代大學生的身心發(fā)展特點與心理需要，選取與大學生成長密切相關的主題：心理健康導論、認識自我、學習心理、情緒管理、人際交往、戀愛心理、生涯規(guī)劃、壓力與挫折應對、生命意義與危機干預等內容，以學生為本，開設實際心理訓練內容，便于隨時隨地進行自我心理調整，既有心理知識傳授、心理活動體驗，又有心理調適技能訓練，體現(xiàn)了集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的特色，簡單明了，增強了實用性。