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教材，全書結構合理,邏輯清晰,內容共分四個模塊十一個項目。本教材堅持理論與實踐相結合,重視知識的全面性,突出知識的趣味性,更強調知識的實踐性。在本教材的編寫過程中,我們主要選取了與大學生成長密切相關的一些課題,如適應能力、學習動機、人際交往、情緒管理、生命價值等,通過對這些具體問題的講解和分析,使大學生對自我有更深入的了解。編寫方法上,我們主要采用了案例分析、理論講解、課堂實踐和拓展訓練相結合的方式。每個項目都設有知識導入等部分,讓學生能迅速構建本項目的知識框架;每個任務都通過心理故事來導入,讓學生帶著問題學習,提高學生的學習興趣。此外,本教材還包括“拓展實訓”“拓展閱讀”“拓展訓練”等內容。