自我情緒調節(jié)是一種管理情緒和行為的能力,不僅對我們建立良好的人際關系有著重要影響,也對我們的學習與工作成就起著關鍵作用,是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒:兒童自我情緒調節(jié)5步法》中,貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題,來幫助我們自己和兒童反思情緒調節(jié)問題。本書奠定了“自我情
緒調節(jié)”的概念基礎,提出了自我情緒調節(jié)五步法,并教我們如何在此過程中指導孩子,幫助孩子在學習和生活中走向自律與成功。
博士,獲獎作家,著名教師,國際知名兒童心理學家、兒童教育家兒童SEL教育作家及TED演說家,是《智慧自律》情感健康方案的創(chuàng)始人。她所創(chuàng)立的“自律”方法每天都在改變著全世界人們的生活。 貝利博士每年通過直播與數以千計的家長、教師和輔導員進行溝通,她的暢銷書已經售出超過150萬冊。在過去的20多年間,她在“自律”上所付出的努力已經影響了約1740萬兒童。迄今為止,貝利博士獲得了30多項產品和計劃獎項。2017年榮獲國際SPLASH大會上的幼兒教育卓越終身成就獎。
引#8195; 言#8195; 認識新朋友:你好,自我情緒調節(jié)!#8195; 1
第 1 章#8195; 自我情緒調節(jié):健康的情緒和人際關系#8195; 17
第 2 章#8195; 覺醒:我們與情緒的關系#8195; 47
第 3 章#8195; 情感信息:跟隨你的情緒系統(tǒng)#8195; 73
第 4 章#8195; 成人的歷程:自我情緒調節(jié)五步法#8195; 95
第 5 章#8195; 兒童的歷程:幫助孩子實現自我情緒調節(jié)#8195; 135
“心情娃娃”示范活動 196
參考文獻 201
致謝 206