樣章：（“自卷”的學(xué)霸，凌晨 4 點(diǎn)起床學(xué)習(xí)……
蓁蓁／女／ 12 年級(jí)／廣東）
概況：強(qiáng)迫癥。
學(xué)霸，全國(guó)重點(diǎn)高中學(xué)生，有極高的自我要求。
蓁蓁在高考前三天加我微信，說(shuō)可以聊一聊。
說(shuō)實(shí)話，我不敢，擔(dān)心影響她。我們約在高考結(jié)束后的第三天晚上，通個(gè)電話。
蓁蓁所在的高中全國(guó)知名，就讀的學(xué)生都是過(guò)五關(guān)斬六將的超級(jí)大學(xué)霸，但到了高三，很多人出于各種各樣的原因，沒(méi)法繼續(xù)上學(xué)或者參加高考了。
“我感覺(jué)我也沒(méi)有辦法跟別人說(shuō)，他們就覺(jué)得我很‘凡爾賽’：你們都考得那么好了，而且往往在這樣的學(xué)校讀書(shū)的學(xué)生，家境也不會(huì)很差，為什么你們還會(huì)出現(xiàn)這么多問(wèn)題？”
蓁蓁說(shuō)，“正好考完了，可以找個(gè)人來(lái)說(shuō)一說(shuō)之前的事情”。
我自覺(jué)采訪過(guò)不少學(xué)生，也算有所“見(jiàn)識(shí)”，但蓁蓁一路學(xué)習(xí)的辛苦和付出的代價(jià)，尤其是那種不惜一切的“自卷”狀態(tài)，還是突破了我的認(rèn)知。對(duì)話中，有一刻，我有點(diǎn)繃不住了，心疼地說(shuō)：“啊，姑娘啊，你對(duì)自己下手太狠了吧！”
蓁蓁給自己起了這個(gè)化名，有枝繁葉茂的意思，她在社交平臺(tái)上用，希望自己不要太消沉……
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蓁蓁 我高二考進(jìn)了文科重點(diǎn)班，學(xué)校想多弄一些優(yōu)秀范例，鼓 勵(lì)有藝術(shù)潛能的學(xué)生考美院，我覺(jué)得也是個(gè)機(jī)會(huì)，所以高三時(shí)我就去集訓(xùn)了。因?yàn)榭妓囆g(shù)學(xué)院，文化分要求不高，所以高三下學(xué)期回來(lái)，我進(jìn)了普通班，但跟重點(diǎn)班那邊的同學(xué)也有聯(lián)系。
當(dāng)時(shí)文科重點(diǎn)班 45 個(gè)人，有將近 10 個(gè)同學(xué)有心理問(wèn)題或者身體不太好，沒(méi)辦法承受學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，就只能休學(xué)。理科重點(diǎn)班的同學(xué)也是這樣子。
我感覺(jué)好像重點(diǎn)高中或者是重點(diǎn)班的同學(xué)，更不容易變得開(kāi)心起來(lái)，他們很壓抑，包括高二時(shí)的我。
重點(diǎn)班的同學(xué)下課之后不會(huì)聊天，也不會(huì)去走廊，因?yàn)槲覀儗W(xué)校是允許帶手機(jī)的，他們就在座位上玩手機(jī)，每個(gè)人都把頭埋得很低，都很緊張。
如果你沒(méi)有辦法在成績(jī)上取得一定的回饋，就會(huì)覺(jué)得更加難受。
陳瑜 都繃得很緊啊。
蓁蓁 我從小有一種心態(tài)，如果看到別人在學(xué)習(xí)，無(wú)論當(dāng)時(shí)是什么樣的場(chǎng)合——比方說(shuō)學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，有的同學(xué)會(huì)帶書(shū)看或帶題做，我覺(jué)得別人做了，我沒(méi)做，就會(huì)心里很慌張。
當(dāng)時(shí)重點(diǎn)班的氣氛就是這樣，明明離高考還很遠(yuǎn)，但大家只要看到有一個(gè)人在學(xué)習(xí)，所有人就會(huì)開(kāi)始“卷”起來(lái)，就覺(jué)得如果我現(xiàn)在不學(xué)，好像就落后了。
陳瑜 到了一定年紀(jì)，同學(xué)們不需要家長(zhǎng)和老師的推動(dòng)，就自己給自己上發(fā)條了，對(duì)吧？
蓁蓁 對(duì)，其實(shí)我們學(xué)校管得很松，不用穿校服，可以帶手機(jī)，每天化妝也沒(méi)人會(huì)管你。
別的學(xué)校的同學(xué)就會(huì)覺(jué)得好奇怪，為什么你們學(xué)校什么都不管，但是大家都能考那么好？就是因?yàn)�，我們自己�?huì)把自己“卷”起來(lái)。
陳瑜 “卷”到什么程度？
蓁蓁 高一時(shí)宿舍 6 個(gè)人，我跟其中一個(gè)女生玩得最好。剛上高中時(shí)，數(shù)學(xué)比較難，我們兩個(gè)有大概半個(gè)月的時(shí)間，每天早上 4 點(diǎn)起來(lái)，學(xué)兩小時(shí)數(shù)學(xué)，到 6 點(diǎn)去吃早飯，然后開(kāi)
始背英語(yǔ)。
有一次，我們走得比較早，5 點(diǎn)就出去了。我們學(xué)校幾棟樓的中間有一塊空地，擺了一些桌子，本意是給社團(tuán)活動(dòng)使用。但是我們發(fā)現(xiàn)，早上 5 點(diǎn)，因?yàn)榻淌疫M(jìn)不去，班上那些學(xué)習(xí)好的同學(xué)打著臺(tái)燈在天井里學(xué)習(xí)。特別是大冬天，為了防止自己睡著，他們?cè)谑彝鈱W(xué)習(xí)，很冷。
那些人到了高三，都是年級(jí)前 10、前 20 名的理科班大佬。
陳瑜 4 點(diǎn)就起來(lái)，白天學(xué)習(xí)不困嗎？
蓁蓁 不困，我現(xiàn)在回想一下，當(dāng)時(shí)心里是竊喜的，就是偷學(xué)的快樂(lè)。你比別人多學(xué)了，要保持住，如果上課睡著，你多學(xué)的效果就沒(méi)有了。所以心里的那種竊喜，會(huì)讓你一直保持精神的亢奮。
還有，你真的不敢睡著，是因?yàn)楦咧泻统踔械牟顒e很大，
你只要一分神，就會(huì)覺(jué)得一下聽(tīng)不懂了，所以真的不敢上課睡覺(jué)。
陳瑜 你們那時(shí)候每天睡幾小時(shí)？
蓁蓁 晚上 12 點(diǎn)睡覺(jué)，睡到 4 點(diǎn)，中午睡半小時(shí)，總共不到 5 小時(shí)。
陳瑜 好心疼��！這樣的狀態(tài)維持了多久？
蓁蓁 差不多有半個(gè)多月，因?yàn)橄乱徽碌膶W(xué)習(xí)內(nèi)容稍微簡(jiǎn)單了一點(diǎn)，所以我就調(diào)整過(guò)來(lái)了。一般情況是，寢室晚上 11 點(diǎn)關(guān)燈，我就打著臺(tái)燈學(xué)一會(huì)兒，差不多 12 點(diǎn)睡覺(jué)，早上 6 點(diǎn)左右起床。
陳瑜 生理上亢奮，心理上會(huì)很緊張嗎？
蓁蓁 會(huì)，我是很容易緊張的。
從初三開(kāi)始，我數(shù)學(xué)考試就做不完試卷了，因?yàn)槲移鸫a要檢查 10 遍考號(hào)，檢查 5 遍選擇題的涂卡，甚至覺(jué)得連兩位數(shù)加減乘除都算不對(duì)，要算很多遍，所以我本身是很容易緊張的。一到考試，就沒(méi)有辦法調(diào)整自己的狀態(tài)。
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陳瑜 在小學(xué)和初中，你是不是屬于非常拔尖的小孩？
蓁蓁 對(duì)，可以這么說(shuō)。
陳瑜 進(jìn)了高中，成績(jī)處于什么位置？
蓁蓁 我們年級(jí) 800 個(gè)人，我大概在 300 － 400 名。
我心里其實(shí)有預(yù)期，可能在這個(gè)學(xué)校會(huì)排得很低，不過(guò)第一次考試，發(fā)現(xiàn)自己排 300 名的時(shí)候，有放松了一點(diǎn)的感覺(jué)。
但是后面一開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，我又覺(jué)得這樣不行，還是得繼續(xù)往前，要不然的話，這樣的排名也考不到什么好大學(xué)。
陳瑜 這個(gè)成績(jī)能上 985 ？
蓁蓁 這可以。
陳瑜 爸爸媽媽對(duì)你提出了更高的要求？
蓁蓁 我爸媽比較傾向于希望能看到我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在學(xué)習(xí)。他們已經(jīng)意識(shí)到，在這么好的學(xué)校，天賦上的差距讓我很難從300 名變成前 30 名，但他們就是希望能夠看到我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在學(xué)習(xí)、努力學(xué)習(xí)、盡全力學(xué)習(xí)，以此證明就算我考了300 名，也是我真的只能考 300 名，而不是因?yàn)槲也粔蚺Γ?所以沒(méi)能考到 30 名。
陳瑜 他們這樣的心態(tài)，對(duì)你有什么影響？
蓁蓁 我覺(jué)得我對(duì)這個(gè)方面的追求會(huì)比較功利，每次一到大考，狀態(tài)就會(huì)跟我平時(shí)差別很大。就像藝考之前，我大概準(zhǔn)備了有一個(gè)多月，非常非常辛苦，有一個(gè)多星期，每天凌晨2 點(diǎn)睡，5 點(diǎn)起，都沒(méi)有覺(jué)得困，已經(jīng)到了那種亢奮的狀態(tài)了。
我有時(shí)候覺(jué)得自己還 OK，還挺不錯(cuò)的，但有時(shí)候又會(huì)覺(jué)得自己真的很垃圾、很“菜”，情緒波動(dòng)也會(huì)比較大。
陳瑜 什么時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己很“菜”？
蓁蓁 比方說(shuō)我做一件事情，得不到正向反饋的時(shí)候。 我做很多事情時(shí)，比較需要過(guò)程中獲得正向反饋，這樣才能堅(jiān)持做下去。一件事情，我喜歡它，肯定是我做它的初衷。但是如果我開(kāi)始了之后，在中途不能得到一點(diǎn)進(jìn)步或者好成績(jī)的話，就會(huì)慢慢消磨掉我對(duì)它的喜歡，然后就做不下去了。
陳瑜 這種模式遷移到學(xué)習(xí)上的話，就意味著，如果我們非常努力，但成績(jī)不夠理想的話，那就很容易有挫敗感吧？
蓁蓁 我后來(lái)意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題，我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有辦法在面對(duì)學(xué)習(xí)或者說(shuō)追求某樣成功時(shí)，做到平常心，我會(huì)很在意結(jié)果，因此我的情緒起伏很大。
陳瑜 什么時(shí)候意識(shí)到的？
蓁蓁 高二。我高二的時(shí)候就覺(jué)得自己這個(gè)狀態(tài)不太有利于我的正常生活。這種狀態(tài)延伸到生活上，我也會(huì)比較極端：如果我決定要做一件事，我肯定會(huì)不擇手段或者說(shuō)是不辭辛
勞，一定要把這件事情做好。
但是這樣的話，可能就會(huì)導(dǎo)致我為此投入特別多的精力，做完之后心力交瘁，需要恢復(fù)很久。比如疫情在家 5 個(gè)月，我就拿來(lái)減個(gè)肥，每天運(yùn)動(dòng)打卡，計(jì)算自己吃的東西的卡路里，從 120 斤減到了 90 斤。
雖然我現(xiàn)在保持住了，但是我沒(méi)有辦法好好吃飯，我會(huì)很擔(dān)心反彈，憂心忡忡的。
陳瑜 這比較吻合你爸爸媽媽的想法。你要全力以赴，不能因?yàn)闆](méi)有極致努力，結(jié)果沒(méi)能達(dá)到最好。
蓁蓁 以此類推，這類事情太多了，我通過(guò)很極端的手段得到了結(jié)果之后，就開(kāi)始擔(dān)心萬(wàn)一結(jié)果沒(méi)有保持住，會(huì)給我?guī)?lái)更糟的后果。
……
陳默老師
點(diǎn)評(píng)分析
蓁蓁生活在一個(gè)非常極端的環(huán)境中，無(wú)論是家庭環(huán)境還是學(xué)校環(huán)境。在這種極端環(huán)境中成長(zhǎng)的孩子有些共同特征，他們會(huì)形成非常強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)感——絕不能落后于別人，學(xué)校對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是競(jìng)技場(chǎng)。
在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，容易具有強(qiáng)迫性的人格特點(diǎn)。這種強(qiáng)迫人格特點(diǎn)有時(shí)候顯示出來(lái)的是好處，比如孩子顯得非常自律，但是自律過(guò)度了，強(qiáng)迫人格的反面就要表現(xiàn)出來(lái)了，就會(huì)
容易形成強(qiáng)迫癥。
現(xiàn)在，帶有強(qiáng)迫癥狀的孩子也開(kāi)始多起來(lái)。時(shí)間長(zhǎng)了，強(qiáng)迫人格形成了以后，他們是不會(huì)讓自己放松的，一旦放松兩天，就會(huì)批判自己，神經(jīng)像失去了彈性一樣，只能整天繃緊。
這類孩子最大的特點(diǎn)是不能面對(duì)失敗，如果遭遇了失敗，會(huì)沒(méi)辦法釋?xiě)选Ｎ覀冇袝r(shí)候講“謀事在人，成事在天”，人生旅途中，做成一件事情需要“天時(shí)地利人和”，不像在課堂里讀書(shū)那樣，只要努力就會(huì)有好的結(jié)果。走向社會(huì)之后，如果收獲的不是理想的結(jié)果、最佳的結(jié)果，他們將如何面對(duì)呢？這涉及人生觀、價(jià)值觀的問(wèn)題，都是需要家長(zhǎng)在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中給予正確引導(dǎo)的。
所以學(xué)校也好，家庭也好，如果教育環(huán)境對(duì)于孩子過(guò)度約束、過(guò)度規(guī)則化，對(duì)孩子的傷害是很大的。尤其像蓁蓁這個(gè)孩子在很小的時(shí)候，父母給她做很細(xì)致的時(shí)間規(guī)劃，精確到每小時(shí)干什么，并且要求孩子一定要干成、一定要干得到，那她自然就會(huì)形成強(qiáng)迫人格。
這就是教育環(huán)境塑造的結(jié)果，涉及家長(zhǎng)和老師的教育觀念。
教育環(huán)境要張弛有度。什么事情一旦做極端了，就會(huì)產(chǎn)生極端的結(jié)果。教育不能一味地宣揚(yáng)競(jìng)爭(zhēng)，教育更應(yīng)該告訴被教育者的是合作，合作才是人類生存的本質(zhì)特征。不管是家庭教育者還是學(xué)校教育者，都要有這樣的理念，而這點(diǎn)恰恰是我們非常缺乏的。
實(shí)際上，蓁蓁自己也意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題給她帶來(lái)的困擾，她可以進(jìn)一步去探討、去研究，如何擺脫不能面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)失敗的問(wèn)題。
這是她將來(lái)成長(zhǎng)中的命題。
還想說(shuō)一點(diǎn)，我們見(jiàn)到學(xué)業(yè)成績(jī)一流的學(xué)生沒(méi)有一流的胸懷、一流的眼界，沒(méi)有展開(kāi)對(duì)世界、對(duì)人類文明、對(duì)建立更高宇宙觀的思考和探索，這個(gè)是有些可惜的，因?yàn)檫@類孩子的認(rèn)知水平、
理解水平往往都是高于同齡人的，真希望他們的眼界和心胸也是一流的。
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