西方有句俗語(yǔ)：你就是你所穿的！雖然談?wù)撔蜗罂雌饋砗苣w淺，但現(xiàn)實(shí)是：沒有人愿意通過你邋遢的形象了解你的內(nèi)在。國(guó)際形象設(shè)計(jì)師英格麗·張則認(rèn)為：良好的形象對(duì)個(gè)人的成功起著關(guān)鍵作用。形象如此重要，那么我們?cè)撊绾翁嵘c改善呢？在《1小時(shí)形象禮儀》中，作者根據(jù)多年的教學(xué)實(shí)踐，從儀容儀表、服飾穿搭、儀態(tài)氣質(zhì)、待人接物等方面著手，旨在短時(shí)間內(nèi)讓讀者了解形象禮儀的基本常識(shí)，從而從容地面對(duì)工作與生活。
倉(cāng)廩實(shí)而知禮節(jié)，衣食足而知榮辱。在當(dāng)今社會(huì)，形象一定要走在能力的前面！一個(gè)人擁有好的形象，才會(huì)有更好的運(yùn)氣。但是什么是好的形象呢？如何擁有好的形象呢？在從事形象禮儀教學(xué)工作中，我遇到過很多學(xué)員，他們因不懂形象禮儀，在事業(yè)晉升或家庭經(jīng)營(yíng)中頻繁受挫；因不懂形象禮儀，無(wú)法擁有經(jīng)營(yíng)幸福的能力；因不懂形象禮儀，無(wú)法成為孩子最好的言傳者和身教者。
俗話說，喜歡一個(gè)人，始于顏值，忠于人品。如果連第一關(guān)都沒有過，又如何指望別人看到你的才華和人品呢？很多人都喜歡用自己的感知來衡量一個(gè)未知的人，陌生人看到你的第一眼，在不知曉你的學(xué)歷、家境、財(cái)富的情況下，你的穿著打扮、言行舉止等都是他人衡量你的標(biāo)準(zhǔn)，在很大程度上決定了你在別人心目中的價(jià)值。以貌取人是人類的天性，外在形象直接影響著別人對(duì)你的印象，比如，衣著得體的人總會(huì)帶有一種做事井井有條、思路清晰、值得信任的正能量。
愛美之心，人皆有之。線下課程的學(xué)員都希望自己的形象更高雅。隨著時(shí)代的發(fā)展，人們學(xué)習(xí)的意識(shí)也越發(fā)強(qiáng)烈，當(dāng)提升了形象、學(xué)習(xí)了禮儀，你才能獲得更多機(jī)會(huì)并能抓住更多機(jī)會(huì)。
我根據(jù)自己多年的教學(xué)實(shí)踐心得和經(jīng)驗(yàn)，對(duì)廣大學(xué)員在形象禮儀方面存在的問題進(jìn)行了剖析，秉承內(nèi)外兼修的教學(xué)初心，分析了困惑的根源，希望以專業(yè)的能力幫助更多人士解決當(dāng)前的問題。同時(shí)，本書以通俗易懂的語(yǔ)言告訴大家如何提升自身的形象禮儀，以實(shí)用的方法指引人們?nèi)绾斡昧己玫男蜗蠖Y儀從容面對(duì)生活，在社會(huì)交際中游刃有余，抓住更多的機(jī)會(huì)，改變自己的命運(yùn)。
親愛的朋友們，從現(xiàn)在開始，讓我們關(guān)注自身的形象和禮儀，用心修煉，成為形象大方得體，舉手投足賞心悅目的人；讓我們?cè)跉q月的沉淀中保持優(yōu)雅與從容，為自己創(chuàng)造更多的機(jī)遇和更美好的人生！
李宛遙
2022年3月
李宛遙
邯鄲市政協(xié)委員
邯鄲市青年委員
中國(guó)（香港）國(guó)際禮儀研究院 高級(jí)講師
國(guó)家注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師
國(guó)內(nèi)多所大學(xué)特邀禮儀講師
河北省邯鄲市多家電視臺(tái)及廣播電臺(tái) 特聘禮儀講師
常年擔(dān)任各項(xiàng)禮儀大賽評(píng)審委員
曾榮獲2021年度邯鄲市最美女性（三八紅旗手）、2019大國(guó)優(yōu)秀女性榮譽(yù)稱號(hào)
10年形象禮儀教學(xué)與培訓(xùn)心得，100家企業(yè)授課經(jīng)驗(yàn)，1萬(wàn)名個(gè)人形象塑造經(jīng)驗(yàn)，全國(guó)學(xué)員超過10萬(wàn)人
第 一章 你的形象價(jià)值百萬(wàn)
1. 第一次見面，讓別人記住你的魅力 2
2. 三招給對(duì)方留下好印象 8
3. 形象一定要走在能力前 14
4. 你可以成為女神 20
5. 六步法打造氣質(zhì)女人 24
6. 富不等于貴 33
7. 你看起來像誰(shuí)，比你是誰(shuí)更重要 39
8. 內(nèi)外兼修才是最高級(jí)的美 43
第二章 容顏美，好故事的開始
1. 懂一點(diǎn)化妝技巧很重要 52
2. 讓你的皮膚更年輕 58
3. 從零開始學(xué)化淡妝 63
4. 你的美麗從頭開始 70
第三章 今天，你穿對(duì)了嗎
1. 每天出門，到底穿什么 78
2. 流行的不一定適合你 85
3. 穿出你的氣質(zhì) 89
4. 選對(duì)色彩，穿對(duì)衣 95
5. 飾品，戴出美的格調(diào) 103
6. 根據(jù)身材穿對(duì)衣 109
7. 職場(chǎng)魅力穿衣秘籍 115
8. 學(xué)會(huì)為衣櫥斷舍離 120
第四章 儀態(tài)，永不過時(shí)的衣服
1. 美在形體，雅在儀態(tài) 128
2. 坐姿學(xué)問多 132
3. 站出你的風(fēng)姿 136
4. 學(xué)會(huì)微笑，好運(yùn)的開始 142
5. 與人溝通，怎樣的眼神才得體 148
6. 手部姿態(tài)在不同場(chǎng)合的運(yùn)用 152
7. 提升氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn) 頸、肩、腰、腿 158
8. 走出風(fēng)度和氣質(zhì) 165
9. 優(yōu)雅的蹲姿 170
10. 高貴的鼓掌 174
11. 鞠躬禮儀分場(chǎng)合 177
12. 別讓不雅的動(dòng)作出賣了你 181
第五章 知禮懂禮，有禮走遍天下
1. 禮儀之邦，要守禮 188
2. 禮到用時(shí)方恨少 192
3. 不傷和氣的拒絕技巧 197
4. 好好說話 203
5. 與人握手學(xué)問大 210
6. 微信禮儀不可忽視 217
7. 宴請(qǐng)，吃出來的機(jī)會(huì) 223
8. 職場(chǎng)中的拜訪禮儀 230
附錄 作者培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)及相關(guān)活動(dòng)的照片 237
書單推薦
