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你的實(shí)用周歷（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》）2P
學(xué)會(huì)推算預(yù)產(chǎn)期（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》P26，1P）
產(chǎn)前檢查時(shí)間表（參考《40周懷孕全程指導(dǎo)》P58，1P）
目錄（6P）
孕前準(zhǔn)備 小寶貝誕生之前（6P）
心理準(zhǔn)備：當(dāng)一個(gè)好媽媽
什么時(shí)候要寶寶最合適
和你的另一半做個(gè)商量
身體準(zhǔn)備：掌握必備的優(yōu)生常識(shí)
孕前檢查有哪些
物質(zhì)準(zhǔn)備：創(chuàng)造最佳的孕育條件
有足夠的錢(qián)嗎
認(rèn)真考慮你的事業(yè)
以最好的狀態(tài)迎接TA
孕前宜忌：預(yù)約一個(gè)優(yōu)質(zhì)寶寶

懷孕第1個(gè)月 期待幸福的那一刻（18P）
第1周 一切才剛剛開(kāi)始（4P）
胎教：了解胎教知識(shí)
宜：孕初期飲食宜清淡
忌：孕婦忌偏食
不宜食用刺激性食物
1.生活要有規(guī)律
2.及時(shí)料理家務(wù)
3.遠(yuǎn)離寵物
本周細(xì)節(jié)備忘
第2周 抓住好時(shí)機(jī)（4P）
胎教：胎教無(wú)處不在
宜：及時(shí)補(bǔ)充維生素
忌：不宜吃煎炸食物
不宜只吃精白米和精白面
1.用藥要謹(jǐn)慎
2.遠(yuǎn)離“二手”危害
3.居室宜舒適
本周細(xì)節(jié)備忘
第3周 悄然發(fā)生的變化（4P）
胎教：好心情，好胎教
宜：葉酸補(bǔ)充要跟進(jìn)
忌：不宜飲用濃咖啡和濃茶
不宜吃各種“污染”食品
不宜吃腌制食品
1.孕期衛(wèi)生三要三不要
2.清潔到牙齒
3.不要在廚房久留
本周細(xì)節(jié)備忘
第4周 寶貝，你來(lái)了嗎（4P）
胎教：愛(ài)心是最好的胎教
宜：保證營(yíng)養(yǎng)均衡
忌：不宜吃油條
不宜過(guò)多食用滋補(bǔ)食物
1.預(yù)防病毒感染
2.遠(yuǎn)離有害的工作崗位
3.保持良好的生活方式
本周細(xì)節(jié)備忘

懷孕第2個(gè)月 分享懷孕的喜悅（18P）
第5周 確定懷孕了（4P）
第6周 開(kāi)始有點(diǎn)惡心（4P）
第7周 小心呵護(hù)著（4P）
第8周 情緒有點(diǎn)波動(dòng)（4P）

懷孕第3個(gè)月 關(guān)鍵期的特別保護(hù)（18P）
第9周 要努力吃喝了（4P）
第10周 保護(hù)好你自己（4P）
第11周 腰好像粗了（4P）
第12周 安全度過(guò)危險(xiǎn)期（4P）

懷孕第4個(gè)月 快樂(lè)孕中期（18P）
第13周 終于可以輕松些了（4P）
第14周 更真實(shí)地感受到胎寶寶（4P）
第15周 萬(wàn)千寵愛(ài)集一身（4P）
第16周 第二次蜜月（4P）

懷孕第5個(gè)月 （18P）
懷孕第6個(gè)月（18P）
懷孕第7個(gè)月（18P）
懷孕第8個(gè)月（18P）
懷孕第9個(gè)月（18P）
懷孕第10個(gè)月（18P）