心智訓(xùn)練：從理性思考到睿智行動(dòng)
定 價(jià)：55 元
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- 作者：（英）達(dá)倫·布里杰（Darren Bridger）、戴維·劉易斯（David Lewis） 著
- 出版時(shí)間：2022/2/1
- ISBN：9787122393357
- 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類：G804.86
- 頁(yè)碼：127
- 紙張：
- 版次：01
- 開本：16開
本書旨在向讀者展示在日常生活中如何最大限度地發(fā)揮自己的才智：如何分析條件和問(wèn)題，如何得出正確的結(jié)論，如何做出正確的決策以及如何將這些決策付諸行動(dòng)——簡(jiǎn)而言之，就是如何處理好各種事情。
從專注力開始，兩位作者解釋了如何調(diào)整我們的專注水平并設(shè)定優(yōu)先級(jí)。本書的核心是高效進(jìn)行決策，包括目標(biāo)設(shè)定、評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，并給出建議教你避免思維因壓力而受到歪曲。最后介紹了最關(guān)鍵的一點(diǎn)——如何采取行動(dòng)，并確保將所有的絕佳想法轉(zhuǎn)化為積極的結(jié)果。
達(dá)倫·布里杰（Darren Bridger）
設(shè)計(jì)師和營(yíng)銷顧問(wèn)。作為消費(fèi)者神經(jīng)學(xué)領(lǐng)域的開拓者之一，曾幫助創(chuàng)辦該領(lǐng)域最早的兩家公司。目前在NeuroStrata公司擔(dān)任部門主管。
戴維·劉易斯（David Lewis）
博士，心理學(xué)家，被譽(yù)為“神經(jīng)營(yíng)銷學(xué)之父”。營(yíng)銷咨詢機(jī)構(gòu)“國(guó)際思維實(shí)驗(yàn)室”（Mind Lab International）的創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官。
兩位作者曾共同創(chuàng)建國(guó)際思維實(shí)驗(yàn)室，此外還合著有《新消費(fèi)者心理學(xué)》（The Soul of the New Consumer）一書。
第1章 全神貫注 001
高效專注 003
保持專注 005
你的專注類型 007
多任務(wù)模式的時(shí)機(jī)及方式 011
設(shè)定優(yōu)先順序 013
第2章 全新視角 015
培養(yǎng)創(chuàng)造性 017
頭腦風(fēng)暴 019
視覺(jué)化思考 020
充分利用直覺(jué) 023
創(chuàng)造性再評(píng)估 025
第3章 分析選擇 027
聚斂性問(wèn)題與發(fā)散性問(wèn)題 029
專注于解決方案 033
控制的局限性 034
提問(wèn)的作用 036
不同的思考方式 038
認(rèn)真思考……以及如何擺脫它們 040
小象效應(yīng) 044
環(huán)境的變化和時(shí)間的流逝 048
第4章 做出決定 053
權(quán)衡選擇 055
決策樹 056
付出與回報(bào) 058
決策的類型 060
了解風(fēng)險(xiǎn) 064
何時(shí)用拋硬幣的辦法 068
集體決策 070
競(jìng)爭(zhēng)與博弈論 072
第5章 處理壓力與情緒 079
發(fā)現(xiàn)自身的真實(shí)氣質(zhì) 081
情緒預(yù)測(cè) 085
自尊的作用 086
戰(zhàn)勝焦慮 089
平衡狀態(tài) 092
減輕工作壓力 094
實(shí)用的NLP技術(shù) 096
第6章 采取行動(dòng) 099
制定目標(biāo) 101
激發(fā)動(dòng)力 105
管理時(shí)間 107
任務(wù)排序 111
感覺(jué)與行動(dòng) 113
戰(zhàn)勝拖延癥的10種方法 114
二八法則 116
持續(xù)監(jiān)控 118
“行動(dòng)日”技巧 120
果斷的新自我 123
拓展閱讀 125
致謝 127
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