本書共十三章,主要內(nèi)容包括體育運動促進健康、科學健身與體重管理、田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術、健美操、戶外運動、大學生體質(zhì)健康等。本書可作為高等學校體育課教材,也可供體育研究人員和體育愛好者參考。本書的編寫注重理論與實踐相結合,突出知識性、實用性、大眾性、健身性和娛樂性,內(nèi)容豐富、圖文并茂、生動易懂,可閱讀性強,既可作為高校體育課程的教材,也可作為體育愛好者自主學習、鍛煉的指導性書籍。
第一章體育運動促進健康第一節(jié)大學體育概述第二節(jié)健康的定義第三節(jié)運動與健康的關系第四節(jié)運動是良醫(yī)第二章科學健身與體重管理第一節(jié)健身運動指南第二節(jié)科學健身的基礎知識第三節(jié)科學健身計劃的制定與運動習慣的形成第四節(jié)體重的控制與管理第三章田徑運動第一節(jié)田徑運動概述第二節(jié)徑賽運動的基本技術第三節(jié)田徑運動的基本技術第四節(jié)田徑運動的比賽規(guī)則第四章足球運動第一節(jié)足球運動概述第二節(jié)足球運動的基本技術第三節(jié)足球運動的基本戰(zhàn)術第四節(jié)足球運動的比賽規(guī)則第五章籃球運動第一節(jié)籃球運動概述第二節(jié)籃球運動的基本技術第三節(jié)籃球運動的基本戰(zhàn)術第