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第 1章 從靜止?fàn)顟B(tài)啟動過人 10 技巧01 四連擊 12 技巧02 支撐腿后方停球擺脫 14 技巧03 迂回路線 16 技巧04 空中變向 18 技巧05 假踢凌空球 20 技巧06 穿襠過人 22 技巧07 法爾考假動作 24 技巧08 腳跟擊球- 交叉式腳弓擊球 26 技巧09 左支撐腳擊球- 右腳擊球 28 技巧10 交叉步與變向 30 技巧11 洗牌 32 技巧12 腳底拉球- 支撐腳擊球- 外腳背 擊球穿襠 34 技巧13 滑步穿襠 36 技巧14 二次擊球穿襠 38 技巧15 交叉腿與變向 40 技巧16 交叉式擊球與外腳背擊球 42 技巧17 空中牛擺尾 44 技巧18 交叉式牛擺尾 46 技巧19 借力挑球牛擺尾 48 技巧20 腳弓雙擊式牛擺尾 50 技巧21 空中架橋 52 技巧22 交叉式牛擺尾與外腳背擊球 第 2章 帶球過人 56 技巧23 La Boba 盤帶 58 技巧24 連續(xù)踩單車 60 技巧25 雙腳交替連擊 62 技巧26 閃電踩單車 64 技巧27 奧科查舞步 66 技巧28 馬賽回旋 68 技巧29 腳底變向 70 技巧30 牛擺尾 72 技巧31 踩單車與牛擺尾 74 技巧32 腳內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)換擊球牛擺尾 76 技巧33 變向轉(zhuǎn)身與外腳背擊球 78 技巧34 腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球穿襠 80 技巧35 左腳踩單車+右腳內(nèi)外側(cè)連續(xù)擊球 82 技巧36 架橋式滑行挑球 第3章 空中過人 86 技巧37 帽式挑球 88 技巧38 假踢后挑球 90 技巧39 腳背挑球 92 技巧40 虹式直挑 94 技巧41 擊球落地反彈后挑球 96 技巧42 腳跟彩虹 98 技巧43 踩單車與腳跟彩虹 100 技巧44 雙腳夾停球后挑球 102 技巧45 交叉式腳跟挑球 104 技巧46 單腳夾球后挑球 106 技巧47 龍卷風(fēng) 108 技巧48 大腿頂球與空中變向 110 技巧49 膝蓋頂球與空中變向 第4章 邊路過人 114 技巧50 腳背勾球 116 技巧51 腳弓勾球 118 技巧52 跳躍式帶球 120 技巧53 火車頭式帶球 122 技巧54 馬修斯假動作 124 技巧55 小橋式帶球 126 技巧56 阻擋視線踩單車 128 技巧57 克魯伊夫轉(zhuǎn)身 130 技巧58 大橋式帶球 132 技巧59 交叉腿背后路線 134 技巧60 交叉式腳弓擊球變向 136 技巧61 腳外內(nèi)側(cè)交替擊球后插花腳 第5章 背身過人 140 技巧62 后拉球變向 142 技巧63 假停球掩護(hù)襠下傳球 144 技巧64 腳底停球穿襠 146 技巧65 外跨球反向回身 148 技巧66 假后拉球掩護(hù)—內(nèi)側(cè)擊球穿襠 150 技巧67 180°轉(zhuǎn)身 152 技巧68 360°轉(zhuǎn)身 154 技巧69 腳弓撥球變向穿襠 156 技巧70 直向擊球回旋鏢式變向 158 在線視頻訪問說明