氣質(zhì)，是一個(gè)人由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力，是每個(gè)人特有的、不可模仿的舉止修養(yǎng)。人的氣質(zhì)，有一部分來(lái)自先天，而大部分則需要靠后天培養(yǎng)。
《女孩的*本氣質(zhì)修煉書(shū)》從多個(gè)角度出發(fā)，從內(nèi)修心靈到外塑儀態(tài)，詳細(xì)地?cái)⑹隽伺⒃谛膽B(tài)、性格、獨(dú)立、穿著、交際等方面的修煉法則，幫助女孩打造美好氣質(zhì)，活出更加精彩的人生。
氣質(zhì)，是一個(gè)人內(nèi)在精神世界的外在體現(xiàn)，是一種人格魅力的質(zhì)量升華。
氣質(zhì)不是一兩次就能學(xué)成的，也不是兩三天就能改變的；氣質(zhì)，是在一段較為漫長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)由個(gè)人的生活環(huán)境、行為習(xí)慣和內(nèi)在涵養(yǎng)在交互影響的過(guò)程中逐漸培養(yǎng)出來(lái)的。br每個(gè)女孩都是愛(ài)美的，每個(gè)女孩都希望成為人群中的焦點(diǎn)。美麗的女孩，總能在出場(chǎng)的那一刻便令眾人驚為天人，博得大家的眼球。然而，時(shí)光流逝，再美的容顏也會(huì)老去，唯一能夠長(zhǎng)留他人心間的，是女孩優(yōu)雅的氣質(zhì)。
氣質(zhì)，是女孩魅力的核心，是女孩青春不老的護(hù)身符。女孩的氣質(zhì)，體現(xiàn)在各個(gè)方面：律己的嚴(yán)謹(jǐn)、待人的寬厚；善良的內(nèi)心、優(yōu)雅的談吐；溫婉的性情、獨(dú)立的個(gè)性；得體的衣著、時(shí)尚的品位；健康的身體、青春的容顏；大方的儀態(tài)、伶俐的口才……凡此種種，每時(shí)每刻，于每一個(gè)細(xì)節(jié)間，都在展現(xiàn)著女孩的氣質(zhì)。
容貌、身材、家世、才情……或許上天在分配這些人生版圖時(shí)并不公平，它總是讓很多人只能站在各個(gè)版圖的金字塔下仰視塔尖的那些精英，然而，氣質(zhì)對(duì)于每一個(gè)人，都是公平的。只要方向無(wú)誤，只要方法得當(dāng)，只要持之以恒，每個(gè)人都可以擁有一份屬于自己的、魅力無(wú)限的氣質(zhì)。靳羽西女士曾說(shuō)：氣質(zhì)與修養(yǎng)不是名人專(zhuān)利，它是屬于每一個(gè)人的。氣質(zhì)與修養(yǎng)也不是和金錢(qián)、權(quán)勢(shì)聯(lián)系在一起的，無(wú)論你從事何種職業(yè)、處于哪個(gè)年齡，哪怕你是這個(gè)社會(huì)中最普通的一員，你也可以擁有你獨(dú)特的氣質(zhì)修養(yǎng)。br因此，還在為自己相貌平平而苦惱的女孩，還在因自己默默無(wú)聞而無(wú)奈的女孩，立即行動(dòng)起來(lái)吧！優(yōu)雅的氣質(zhì)，需要用行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)，需要用習(xí)慣去積累，需要用內(nèi)心去培養(yǎng)。從現(xiàn)在起，從每一個(gè)小處著眼，致力于養(yǎng)成各種良好的行為習(xí)慣，致力于提升自己的內(nèi)在涵養(yǎng)與品行修為。
本書(shū)中既有古今中外的名人軼事，也有發(fā)生在人們身邊的小插曲、小故事。書(shū)中的內(nèi)容，從職場(chǎng)到家庭，從性格到行為，從自我修煉到社會(huì)交際，從內(nèi)在涵養(yǎng)到外在舉止，都以培養(yǎng)女孩的優(yōu)雅氣質(zhì)為目的，結(jié)合典型事例與眾家經(jīng)典之言，從練兵到實(shí)戰(zhàn)，以深入淺出的語(yǔ)言展開(kāi)剖析、提出觀點(diǎn)與方法，令讀者避開(kāi)晦澀之言，在享受閱讀的同時(shí)掌握提升魅力的法則，從而實(shí)現(xiàn)本書(shū)價(jià)值的最大化。
本書(shū)在編纂過(guò)程中，參考并借鑒了許多珍貴文獻(xiàn)與其他專(zhuān)家、學(xué)者的著作，在此，真心地向他們致以誠(chéng)摯的感謝。同時(shí)，因編者水平有限，書(shū)中難免有疏漏或不足之處，敬請(qǐng)讀者朋友批評(píng)指正。
祝愿每一位閱讀此書(shū)的女孩都能有所收獲，以堅(jiān)持不懈的毅力和鍥而不舍的恒心，將自己塑造成氣質(zhì)女孩，獲得眾人的青睞與贊賞，享受幸福美滿的人 生。br編著者br2016年5月brbr
武永梅，女，出生于1971年的山東姑娘，大學(xué)畢業(yè)入職政府機(jī)關(guān)，她開(kāi)過(guò)大排檔，承接過(guò)樓盤(pán)防水工程，事業(yè)起伏跌宕磕磕碰碰。2000年后一直從事美業(yè)系統(tǒng)營(yíng)銷(xiāo)，自創(chuàng)民族護(hù)膚品牌琦儷·瑞兒和琻姿雅，從而開(kāi)始了璀璨的人生。br她是慈善教育家，是日行一善慈善總會(huì)發(fā)起人，2015年11月10日支持留守兒童電影《戴荷葉帽的孩子》拍攝，得到社會(huì)認(rèn)可和粉絲關(guān)注；她是潛能引爆的演說(shuō)家、跨界時(shí)代的分享演講專(zhuān)家；她的人生信念是相信自己是奇跡成功永不設(shè)限。
第01 章 做優(yōu)雅迷人的女孩，完美的公主來(lái)自內(nèi)心的氣質(zhì)
氣質(zhì)女孩，人群中的一道風(fēng)景
點(diǎn)滴做起，氣質(zhì)源自積累
提升品位，讓氣質(zhì)從心開(kāi)始
嬌羞之美，羞澀成全女孩詩(shī)般氣質(zhì)
才情與性情，女孩缺一不可的魅力武器
第02 章 做勇敢自信的女孩，內(nèi)心強(qiáng)大才是最棒的優(yōu)雅
超群的氣質(zhì)，來(lái)自自信的底蘊(yùn)
任他風(fēng)狂雨驟，我自灑脫昂首
從頭再來(lái)，路上還有更多的風(fēng)景
天下無(wú)完人，女孩不必因缺點(diǎn)而煩惱
多面的你，總有一個(gè)最美的角度
逆來(lái)順受，女孩因接受而變得強(qiáng)大
自我調(diào)節(jié)，才能不被生活的壓力打倒
第03 章 做真實(shí)率性的女孩，真性情是女孩最美好的氣質(zhì)
活出自我，你就是那個(gè)最好的女孩
欺軟怕硬，生活就是這個(gè)樣子
展開(kāi)胸懷，讓你的心靈灑滿陽(yáng)光
人群焦點(diǎn)？你只是他人的匆匆一瞥
放過(guò)自己，女孩何必庸人自擾
個(gè)性女孩，讓大家印象更深刻
白璧微瑕，真實(shí)讓人更愿意接近
第04 章 做悅己助人的女孩，你的愛(ài)心可以讓世界溫暖
奉獻(xiàn)愛(ài)心，你的美麗照耀世界
你來(lái)我往，要回報(bào)必先付出
坦誠(chéng)相待，率真的女孩惹人憐愛(ài)
亦敵亦友，對(duì)手是我們終身的伙伴
感恩的心，讓你看到更美的世界
不懼挑戰(zhàn)，命運(yùn)按不下女孩高昂的頭
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，用沉默打造別樣氣質(zhì)
第05 章 做胸懷寬闊的女孩，內(nèi)外兼修培養(yǎng)大方氣質(zhì)
你有多討厭我，我便有多尊重你
他人犯錯(cuò)，女孩何必懲罰自己
你敬我一尺，我敬你一丈
拒絕狂妄，看清自己才能把握人生
韜光養(yǎng)晦，躍起前要先蹲下
將心比心，女孩要學(xué)會(huì)易地而處
化干戈為玉帛，朋友遠(yuǎn)比敵人可愛(ài)
第06 章 做善良仁愛(ài)的女孩，培養(yǎng)暖心迷人的氣質(zhì)
謊言背叛，只要它充滿善意
主動(dòng)示好，陌生人更需要我們的愛(ài)心
美化心靈，善良是女孩最動(dòng)人的容顏
勇于承擔(dān)，責(zé)任就是人生的價(jià)值
幸福人生，需要不滅的良心
大聲褒獎(jiǎng)，贊美能給人無(wú)窮的力量
珍視友誼，朋友讓女孩的人生更圓滿
第07 章 做人格自主的女孩，高情商讓女孩更聰穎可人
不必羨慕，自己才是那個(gè)最值得欣賞的人
放松心靈，女孩要學(xué)會(huì)為自己減負(fù)
享受風(fēng)景，女孩的腳步不必太過(guò)匆忙
莞爾傾城，微笑的女孩更迷人
自強(qiáng)自立，成長(zhǎng)只能靠女孩自己
第08 章 做敢作敢當(dāng)?shù)呐�，嬌柔女子也可以有果敢氣質(zhì)
發(fā)出聲音，女孩也是職場(chǎng)中的頂梁柱
有條有理，細(xì)節(jié)決定成敗
堅(jiān)韌果敢，女孩要做人生的強(qiáng)者
經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，每個(gè)女孩都是賢妻
人性光輝，母愛(ài)是女孩最偉大的心意
沒(méi)有借口，勇于承擔(dān)讓女孩更受歡迎
實(shí)現(xiàn)獨(dú)立，未來(lái)要靠女孩自己爭(zhēng)取
第09 章 做性情溫和的女孩，可以柔軟卻又不失活力
他的面子？那其實(shí)是你的面子
低調(diào)一點(diǎn)，讓魅力悄然綻放
悠然自得，女孩的雅致來(lái)自從容
柔情似水，聰明的女孩懂得以柔克剛
適時(shí)示弱，小鳥(niǎo)依人讓女孩更幸福
下篇 外塑大方儀態(tài)
第10 章 做儀態(tài)大方的女孩，好氣質(zhì)從一舉一動(dòng)中顯露出來(lái)
沉心靜氣，安靜的女孩也能成為焦點(diǎn)
優(yōu)雅行走，每一步都走出女孩的氣質(zhì)
輕聲漫語(yǔ)，女孩不必大嗓門(mén)
站有站相，女孩的氣質(zhì)與站姿緊密相連
博聞強(qiáng)識(shí)，肚里有貨讓女孩更有談資
漫步舞池，翩翩起舞的女孩醉人心脾
第11 章 做注重著裝的女孩，從內(nèi)而外散發(fā)優(yōu)雅氣場(chǎng)
斑斕人生，女孩應(yīng)懂點(diǎn)色彩心理學(xué)
因地制宜，女孩穿衣也要區(qū)分場(chǎng)合
風(fēng)情萬(wàn)種，女孩頸上的一抹亮色
另類(lèi)名片，女孩握在手中的重要配角
善始善終，女孩不能沒(méi)有一雙好鞋
閃耀魅力，女孩胸前的一點(diǎn)裝飾
第12 章 做動(dòng)感活力的女孩，健康活潑展現(xiàn)年輕氣質(zhì)
運(yùn)動(dòng)起來(lái)，餐桌社交不如一起流汗
按部就班，女孩要給運(yùn)動(dòng)定一個(gè)計(jì)劃
看菜吃飯，女孩要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
修身養(yǎng)心，瑜伽對(duì)女性大有裨益
認(rèn)識(shí)舍賓，健身項(xiàng)目中的時(shí)尚達(dá)人
邊吃邊動(dòng)，飲食合理運(yùn)動(dòng)才更有效
欲速則不達(dá)，運(yùn)動(dòng)切忌過(guò)時(shí)過(guò)量
第13 章 做品位高雅的女孩，內(nèi)涵與修養(yǎng)是女孩氣質(zhì)的光圈
藝多不壓身，文藝氣息讓女孩更具靈性
飽讀詩(shī)書(shū)，讓書(shū)香縈繞身旁
保持興趣，生活因此而更加精彩
儲(chǔ)備知識(shí)，充電讓女孩不斷進(jìn)步
感受音樂(lè)，動(dòng)人的旋律讓心靈更安寧
生活點(diǎn)滴，女孩應(yīng)習(xí)慣寫(xiě)下記錄
第14 章 做肌膚如水的女孩，柔美肌膚展現(xiàn)女孩婉約氣質(zhì)
分門(mén)別類(lèi)，護(hù)理肌膚也要對(duì)癥下藥
干凈清透，卸妝一定要徹徹底底
不可大意，好肌膚來(lái)自平日的呵護(hù)
清理身體，排毒方能養(yǎng)顏
白里透紅，氣血是好肌膚的根本
水潤(rùn)光澤，青春的肌膚也要喝水
第15 章 做沁人心脾的女孩，未語(yǔ)先香是女孩最迷人的氣質(zhì)
聞香識(shí)人，香味中蘊(yùn)含的女性內(nèi)心
隱形時(shí)裝，香水是女孩無(wú)形的名片
量體裁衣，女孩要學(xué)會(huì)選擇適合自己的香氣
百里挑一，挑選香水也是一門(mén)學(xué)問(wèn)
一噴一抹，使用香水也有頗多講究
因時(shí)而異，不同場(chǎng)合選擇不同的香水
第16 章 做嗓音甜美的女孩，用聲音透露內(nèi)心深處的靈魂
性格名片，聲音中透露出的女孩內(nèi)心
天籟之音，好嗓子離不開(kāi)日常的呵護(hù)
天生如此？聲音也可以靠后天改變
呢喃細(xì)語(yǔ)，愛(ài)情在甜美的嗓音中流轉(zhuǎn)
歡唱人生，愛(ài)去KTV 的女孩更要懂得愛(ài)護(hù)嗓子
聲音整容，大多數(shù)女孩不必嘗試的冒險(xiǎn)
第17 章 做話語(yǔ)生香的女孩，好氣質(zhì)離不開(kāi)舌綻蓮花的好口才
大聲道謝，讓你的感激更真誠(chéng)
把握分寸，玩笑也不能隨便開(kāi)
巧妙暗示，委婉是一種交際法寶
吃點(diǎn)小醋，給愛(ài)情添一點(diǎn)酸酸的味道
動(dòng)人心弦，感性的話語(yǔ)增添女孩魅力
巧解尷尬，女孩應(yīng)該學(xué)會(huì)打圓場(chǎng)
學(xué)會(huì)拒絕，女孩何苦為難自己
第18 章 做心靈如水的女孩，靈動(dòng)才是女孩氣質(zhì)的保鮮劑
靜心寧神，美好的大自然等著女孩去親近
珍惜孤獨(dú)，享受屬于自己的空間
說(shuō)走就走，給自己的身心一個(gè)假期
保持熱情，生活遠(yuǎn)比我們想象中美麗
拼一拼，時(shí)尚生活拼出來(lái)
100% 健康，從今天起愛(ài)上走路
奔向夢(mèng)想，年齡不是停下腳步的借口
書(shū)單推薦
