健康管理�？谱o士規(guī)范化培訓教材(精)
本書主要面向追求生活品質，關注身體健康的女性群體。隨著當下不斷加速的生活節(jié)奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當下”的生活方式。不僅為讀者提供瑜伽相關理論知識，引導讀者找到適合自己習練的瑜伽體系，還系統(tǒng)介紹了基礎瑜伽體式和四季瑜伽修習計劃，在圖文并茂的基礎上，每個瑜伽動作輔以視頻指導，方便讀者靈活進入習練狀態(tài)。此外，書
本書以3—6歲的兒童及其父母為讀者對象，為低齡兒童進行性啟蒙，幫他們解答心中疑惑，樹立爭取、健康的性觀念；同時也幫助年輕的父母們解答了孩子性教育的難題。以溫馨的畫面和生動的文字，與孩子一起分享關于性別的小秘密，教孩子學會珍愛自己的身體、注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持身體清潔。遠離可能會傷害自己的壞人，了解寶寶是怎
我們能不能不生��？ 每個人是自己健康的第一責任人！ 為什么病人越治越多？ 本書秉承“每個人都是自己健康的第#一責任人”的觀點，從自我健康管理角度探討如何能更加健康、遠離生病。
本書第一、第二部分講述了運動養(yǎng)生相關的中醫(yī)基礎理論及現(xiàn)代醫(yī)學知識；又講述了一些實用的傳統(tǒng)中醫(yī)功法，如站樁功、五禽戲、六字訣、易筋經(jīng)、八段錦等；第三部分講述了一些自我保健方法，包括五臟保健、五體保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法；第四部分更重實用性，結合臨床常見疾病，介紹高血壓、糖尿病、高血脂、頸椎病、腰
手是人體經(jīng)絡穴位的集中區(qū)，從拇指到小指，手上有六條經(jīng)絡通過，而且手上還集中了許多重要穴位和身體反射區(qū)。因此，有意識地鍛煉手指，通過鍛煉手部經(jīng)絡、反射區(qū)，有助于調理病痛，遠離亞健康，防治常見病。本書有針對性的精選增強腑臟功能、保持身體活力、日常保健消除亞健康以及緩解慢性病等手指操，易學好用，日常生活、工作間隙隨時可做，每
現(xiàn)代醫(yī)學表明，分布在大腦額葉部分的運動皮質，直接掌控著全身各部位的活動，而手指對應著大面積的運動皮質區(qū)，也就是說，鍛煉手指能刺激到大腦的很大一部分，可以活化大腦增強身體抗衰能力。本書通過教大家促進末梢血液循環(huán)手指操、開發(fā)左右腦手指操、快速充電手指操、緩解腦疲勞的手指操等，喚醒身體自帶的健腦、防衰能力，讓每一個人保持頭腦
步行是一種不受年齡、水平、場地、器械等限制且簡單易行的鍛煉方式，近年來在各個人群中廣泛流行，尤其是中老年人群體。本書首先講解了步行的作用、常見的步態(tài)問題及其解決方案等，然后分4個部分詳細介紹了進行正確步行的訓練技巧，并提供了設計高效且具有趣味性的訓練方案的方法及示例，同時還提供了提高身體靈活性和步行效率的拉伸方法，以及
為什么很多人在健身房里揮汗如雨，卻無法帶來身材的改變？《運動減脂講義》由微博人氣健身博主減肥大叔Sam專為健身初學者而作，不僅提供了科學進行有氧運動和無氧運動的方法，還對初學者常見的減脂誤區(qū)進行了剖析，幫助讀者建立關于減脂的正確認知；書中提供的肌肉松解、拉伸、肌肉訓練動作以及訓練方案多以徒手和小器械為主，涵蓋胸部、背部
本書主要內容包括健康與疾病、日常生活衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、性與衛(wèi)生、體育衛(wèi)生、飲食與營養(yǎng)、用藥知識、職業(yè)衛(wèi)生、疾病預防、意外傷害與災難的自救互救等。本書可作為高職高專院校和中等職業(yè)學校的教材。
力量瑜伽是一種運動型瑜伽，非常符合人體運動規(guī)律，能夠快速產(chǎn)生效果。《力量瑜伽：增強運動表現(xiàn)、提升專注力和預防損傷的體式指導和序列設計》作者是美國瑜伽聯(lián)盟認證500小時高級教師（E-RYT500），她基于多年的學習和教學經(jīng)驗，全方位地向我們展示了什么是力量瑜伽、如何進行力量瑜伽練習及力量瑜伽如何改變個體的身心和生活方式，
本書圍繞中老年生活的幾大方面，從日常保健、疾病護理、健康知識等方面，向老年人傳播健康觀念、健康知識。在編寫上，延續(xù)作者生動的語言風格，讓讀者讀得懂，愿意看。本書適用于中老年人閱讀參考，是子女送給父母的健康禮物。
“呼吸衛(wèi)生保健”科普繪本為國內首部完整、系統(tǒng)、針對性強且生動、有趣的衛(wèi)生保健類科普讀物，為了保證繪本的科學性、可讀性，提高少年、兒童的閱讀興趣，繪本在創(chuàng)作初期進行大量了的專家咨詢，包括咨詢少兒心理學、教育學專家，少兒讀物優(yōu)秀創(chuàng)作者等。繪本的文字內容由國內呼吸系統(tǒng)知名醫(yī)療及護理專家編撰，繪本中圖片的創(chuàng)作由四川省美術學院的
系統(tǒng)健康學的創(chuàng)始人為邱安。系統(tǒng)健康學對人體生理部分的基本認知都源自中醫(yī)學和西方醫(yī)學，但是它既不同于中醫(yī)學，也不同于西方醫(yī)學，它是以現(xiàn)代醫(yī)學模式為核心的醫(yī)學實踐。現(xiàn)代醫(yī)學模式認為，人的健康是生物、心理、社會三部分的統(tǒng)一。把注意力放在健康上或放在疾病上，是兩種截然不同的思考方向。在探討健康時，要始終意識到，健康的主體是人。
本書10個章節(jié)，對應10個減肥法則。全書科學分析了發(fā)胖的原因和常見的關于減肥的錯誤認知，帶來不用節(jié)食、不用運動，還能頓頓有肉吃的幸福減肥飲食方法，并結合非常實用的營養(yǎng)學小知識，幫助更多人提升減肥速度和效率。這是一本輕松有“稚感”的減肥書。每個知識點講解簡短精干，并配以小插圖，使閱讀更加輕松有趣。
吸煙危害健康。*及煙霧中含有四千多種成分，其中大多數(shù)對人體有害�！断銦熚：εc戒煙技巧》以分析香煙與煙霧中有害成分為主線，并以這些成分對身體健康損害為依據(jù)，勸告煙民戒煙。同時，《香煙危害與戒煙技巧》介紹了多種科學的戒煙方法與措施，供戒煙者選擇與使用，從而達到戒煙與維護健康的目標。
本書使用2011-2012年中國健康與養(yǎng)老調查（CHARLS）全國基線數(shù)據(jù)，分析生命歷程中的主要事件包括結婚、生育、喪偶、再婚、工作等事件與中老年期健康之間的關系。本書研究了夫妻年齡匹配模式、教育匹配模式與中老年期健康的關系，發(fā)現(xiàn)男小女大的年齡匹配模式，中老年期健康狀況差；研究了女性生育與中老年期健康之間的關系，發(fā)現(xiàn)多
陰瑜伽釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習與方案設計由在世界范圍內享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作，是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復身體、調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等
中國超重肥胖兒童青少年已超過千萬�！芭趾⒆印钡捏w重若不加以控制，除了影響美觀，還會增加不育、腫瘤等風險，以及導致心理疾病，形成自卑的性格……這些問題都將會影響孩子的一生�！芭趾⒆印北仨氃诒ＷC其生長發(fā)育的前提下控制體重。如何幫助“胖孩子”達到標準體重？本書結合“胖孩子”的生理特點，分析肥胖的原因及危害，向父母傳授經(jīng)驗，包
《健康的生活方式與健康傳播》主要是研究如何培養(yǎng)和建立良好的健康生活方式，改變不好的生活習慣；而且健康傳播作為一門科學，也作為一門藝術的同時，就是將醫(yī)學研究成果轉化為大眾的通過健康知識，并通過態(tài)度和行為的改變，提高人們自我保健能力，降低疾病的發(fā)生和減輕疾病的危害，有效提高公眾生活質量和健康水平。本書將系統(tǒng)介紹健康、亞健康
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