本書共八章，內(nèi)容包括：健美操運(yùn)動(dòng)概述、健美操基本理論、健美操術(shù)語、健美操技術(shù)動(dòng)作、健美操教學(xué)、健美操訓(xùn)練、健美操創(chuàng)編、健美操競(jìng)賽組織與裁判。
本文以高校健美操運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新與發(fā)展為中心，通過高校健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展、健美操運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)、教學(xué)內(nèi)容創(chuàng)新、教學(xué)方法創(chuàng)新以及健美操的創(chuàng)編等角度對(duì)高校健美操高質(zhì)量創(chuàng)新發(fā)展進(jìn)行研究，書中特別強(qiáng)調(diào)了高校健美操與校園體育文化的融合，從而促進(jìn)健美操運(yùn)動(dòng)在高校的進(jìn)一步發(fā)展。全書結(jié)構(gòu)合理、內(nèi)容詳實(shí)，對(duì)高等院校健美操運(yùn)動(dòng)高質(zhì)量創(chuàng)新發(fā)展具有一定
拉筋讓你更年輕（40種針對(duì)身體各個(gè)部位的拉筋操，電腦族頸椎腰椎拉伸法)
"本書是在第一版的基礎(chǔ)上修訂而成，力求反映近年來健身健美運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐的最新研究成果。本書主要內(nèi)容包括健身健美運(yùn)動(dòng)概述，健身健美運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)，健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則與方法，主要肌群健美的鍛煉方法，體形修塑和矯正方法，健身健美競(jìng)賽動(dòng)作，體重的控制，健身健美運(yùn)動(dòng)教學(xué)，健身健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，健身健美競(jìng)賽組織、規(guī)則與裁判法，健身健美
本書以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生形體素質(zhì)為主導(dǎo)，以培養(yǎng)高雅氣質(zhì)為目標(biāo)，闡明了形體訓(xùn)練的科學(xué)原理，更是針對(duì)民航崗位特點(diǎn)，制定了一套適合民航從業(yè)人員進(jìn)行形體訓(xùn)練的方法，對(duì)塑造民航服務(wù)人員的良好姿態(tài)和優(yōu)美形體有非常重要的指導(dǎo)意義。本書共分6章，主要內(nèi)容包括：第1章認(rèn)識(shí)形體美，第2章形體姿態(tài)，第3章形體禮儀，第4章體能素質(zhì)訓(xùn)練，第
本書針對(duì)健美操教學(xué)與訓(xùn)練兩個(gè)方面進(jìn)行了研究。本書講述了健美操運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)、健美操運(yùn)動(dòng)的多元價(jià)值，以及健美操運(yùn)動(dòng)的學(xué)科理論體系，其中對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理學(xué)基礎(chǔ)和美學(xué)基礎(chǔ)進(jìn)行了分析，探討了健美操運(yùn)動(dòng)創(chuàng)編科學(xué)理論、健身與競(jìng)技健美操的創(chuàng)編方法，并剖析了健美操有效教學(xué)以及健美操課程教學(xué)，闡述了健美操訓(xùn)練的基本理論以及
本書共有七章。第一章是團(tuán)體操基礎(chǔ)理論。第二章是團(tuán)體操創(chuàng)編的基本理論與技術(shù)。第三章是團(tuán)體操基礎(chǔ)創(chuàng)編理論與實(shí)踐。第四章是團(tuán)體操動(dòng)作創(chuàng)編理論與實(shí)踐。第五章是團(tuán)體操藝術(shù)裝飾與設(shè)計(jì)。第六章是不同類型團(tuán)體操的創(chuàng)編。第七章是團(tuán)體操排練與表演。
本書面向空中服務(wù)、高速鐵路客運(yùn)服務(wù)、城市軌道交通運(yùn)營(yíng)管理等專業(yè)崗位，根據(jù)人才培養(yǎng)的需求，以學(xué)生形體塑造與崗位氣質(zhì)相匹配為目標(biāo)，力求遵循并滿足“工學(xué)結(jié)合”的指導(dǎo)理念，結(jié)合作者多年實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)編寫而成。全書包括形體認(rèn)知、形體基礎(chǔ)、形體塑造、科學(xué)健身、體能訓(xùn)練五個(gè)單元的內(nèi)容，通過大量訓(xùn)練方法及步驟的演示教學(xué)，為讀者提供科學(xué)的
本書以全民健身,科學(xué)運(yùn)動(dòng)為背景,立足具有行業(yè)特色的地方性應(yīng)用型本科民辦院校的需求。結(jié)合高校各專業(yè)開設(shè)的形體訓(xùn)練課程特點(diǎn),特別是專門針對(duì)未接觸過形體或舞蹈訓(xùn)練的大學(xué)生,介紹了一套形體實(shí)用性訓(xùn)練方法。教程重點(diǎn)突破傳統(tǒng)形體訓(xùn)練運(yùn)用舞蹈、單一運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)性教法,以體態(tài)分析、體態(tài)評(píng)測(cè)、體態(tài)矯正作為形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)。體態(tài)分析環(huán)節(jié),將形
本書對(duì)健美操課程構(gòu)建的理論與實(shí)踐進(jìn)行了研究，本書以健美操課程教學(xué)為研究對(duì)象，在全面系統(tǒng)闡述健美操與健美操課程理論內(nèi)容的基礎(chǔ)上，就當(dāng)前我國(guó)健美操課程設(shè)置現(xiàn)狀與健美操課程發(fā)展現(xiàn)狀進(jìn)行了深入調(diào)查分析與研究，對(duì)于新時(shí)期健美操課程教學(xué)的改革與創(chuàng)新具有重要的學(xué)術(shù)指導(dǎo)與思想啟發(fā)意義。
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