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本書針對健美操教學與訓練兩個方面進行了研究。本書講述了健美操運動的基礎知識、健美操運動的多元價值，以及健美操運動的學科理論體系，其中對健美操運動的生理學基礎、心理學基礎和美學基礎進行了分析，探討了健美操運動創(chuàng)編科學理論、健身與競技健美操的創(chuàng)編方法，并剖析了健美操有效教學以及健美操課程教學，闡述了健美操訓練的基本理論以及健美操運動健身鍛煉效果的評價。