記憶力在我們的學(xué)習(xí)、生活和人際交往中發(fā)揮著重要作用。本書致力于幫助讀者找到適合自己的記憶方法，改善記憶狀況，提高并增強(qiáng)在信息（言語或非言語）記憶方面的能力。其中選錄了多個(gè)系列的游戲，每個(gè)系列包括10個(gè)各不相同的游戲，這些游戲都是以記憶言語或非言語信息為重點(diǎn)。10個(gè)游戲?yàn)橐粋�(gè)系列，構(gòu)成一組記憶訓(xùn)練的模塊。通過這一系列智力
成年，人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經(jīng)被默認(rèn)為成熟和情商高。然而，長期處于負(fù)面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負(fù)面情緒真正消失。每種情緒其實(shí)都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時(shí)，進(jìn)行自我保護(hù)的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對比自己優(yōu)秀的人時(shí)，想要提升自
共情是上天賜予你的愛的能力，而不是可怕的詛咒，如果你能掌控它，而不是為其左右，少一些“玻璃心”，多一點(diǎn)鈍感力，那你就能放過自己，讓自己活得輕松、自在些在現(xiàn)實(shí)生活中，你有沒有過以下表現(xiàn)： 能夠很容易察覺別人的情緒和感受，以至于經(jīng)常被當(dāng)作傾訴對象…… 對細(xì)微的刺激很敏感，會(huì)關(guān)注到很多人注意不
幫助女性為自己的憤怒情緒找到合理的表達(dá)方式，更有效地處理生活中遇到的問題，讓憤怒不再成為女性“被禁止的情緒”每當(dāng)提到憤怒，大家最先想到的就是它是一種不良情緒，尤其是女性，更不應(yīng)該發(fā)火。你可曾想過，當(dāng)憤怒引起的荷爾蒙變化開始發(fā)揮作用時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)憤怒可以讓你更好地保護(hù)自己。憤怒可以給人一種被激勵(lì)的感覺，幫助你消除內(nèi)心的恐懼
本書是為了幫助家長和孩子解決“多動(dòng)癥”現(xiàn)象而設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)手冊，專業(yè)性和趣味性十足：1、以孩子為中心，完全從孩子的視覺編寫，讓孩子感覺到，“這本書寫的就是我”。2、充滿童趣的卡通畫，牢牢抓住孩子的興奮點(diǎn)。3、將問題分成小節(jié)，便于閱讀，還可以按照單元閱讀，符合兒童的閱讀心理。4、每一節(jié)后都配備趣味性的專注力游戲，讓孩子輕松快
這是一本幫你與生活中的壓力、無意義的內(nèi)卷、糟糕的負(fù)面情緒握手言和的心理學(xué)實(shí)用指南。壓力通常用來指平常的煩心事，但也可能是更嚴(yán)重的心理挑戰(zhàn)，諸如成為抑郁和焦慮的代名詞。改變對其的看法，對轉(zhuǎn)化日常煩惱和應(yīng)對嚴(yán)峻挑戰(zhàn)有相似的功效。選擇看壓力的積極面帶來的轉(zhuǎn)化力量，會(huì)影響生活的方方面面。作者凱利麥格尼格爾教授結(jié)合各學(xué)科的前沿理
肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體；皮膚問題跟想太多有關(guān)；小腿出問題，通常意味著對人生迷茫；便秘其實(shí)是愛拖延的體現(xiàn)；尿頻是焦慮的體現(xiàn)……作者從30000個(gè)病例中得到實(shí)證，負(fù)面情緒會(huì)給帶來身體“毒害”，并利用20年工作經(jīng)驗(yàn)教授如何改變身體的習(xí)慣，去除生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂郁、恐懼等情緒，啟動(dòng)身體自愈力，如：放松雙手，可以
敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 總因?yàn)樾∈露l(fā)愁，害怕引起別人的誤會(huì)； 常常覺得自己這也做不好、那也做不好； 為了避免人前丟臉，干脆拒絕一切社交…… 你身邊是否有這樣的人呢？一般人對高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是誤解和嘲笑。高敏感很容易導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋長，繼而引發(fā)一系列心理問題。 本書
無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，進(jìn)入成年人的世界，都可能會(huì)讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達(dá)自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；…&hellip
《心理韌性，回彈的力量》 生活充滿起伏，恢復(fù)活力對幸福生活至關(guān)重要，無論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態(tài)中，都有必要培養(yǎng)復(fù)原的力量，即心理韌性。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不外如此。這是一本關(guān)于如何在逆境中復(fù)生的小書。它的作者馬修·約翰斯通，曾是個(gè)抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長久斗爭并終馴服了它之后，馬修已經(jīng)學(xué)會(huì)
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