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　　★讀懂身體發(fā)出的求救信號(hào)，擺脫心理困擾

　　心靈的傷，身體會(huì)記住。不良情緒會(huì)降低某些生理功能，使人體免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而引

　　發(fā)各種身體疾病。如肚子上的脂肪是心煩氣躁的集合體，皮膚問(wèn)題跟想太多有關(guān)，小腿出問(wèn)

　　題，通常意味著對(duì)人生迷�！�…

　　★百病由心生，身體的癥狀是在提醒我們“為自己而活”的訊號(hào)

　　◆生氣、煩躁→影響肝臟運(yùn)作，導(dǎo)致排毒不順

　　可能癥狀：痔瘡、指甲剝離、貧血、經(jīng)期不固定、腰痛、牙齦發(fā)炎、眼睛疲勞、淺眠多夢(mèng)。

　　◆焦慮、想太多→傷害胃、脾臟、胰臟等消化系統(tǒng)

　　可能癥狀：反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、蕁麻疹、蛀牙、帶狀皰疹、經(jīng)血量多、經(jīng)痛。 ◆悲傷、孤獨(dú)→影響肺和呼吸系統(tǒng)

　　可能癥狀：便秘、氣喘、花粉癥、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。

　　◆憂(yōu)郁、沒(méi)精神→影響心臟及循環(huán)系統(tǒng)

　　可能癥狀：失眠、倦怠無(wú)力、打呼、嚴(yán)重健忘、心悸、心律不齊、左肩痛、手腳冰冷。

　　◆恐懼、提心吊膽→妨礙腎臟運(yùn)作，導(dǎo)致腎氣下泄

　　可能癥狀：耳鳴、重聽(tīng)、眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、前列腺炎、尿頻、腳踝扭傷、腿部浮腫。

　　★簡(jiǎn)單小動(dòng)作，啟動(dòng)身體自愈力，跟生氣、焦慮、悲傷、孤獨(dú)、憂(yōu)郁、恐懼等說(shuō)

　　再見(jiàn)

　　從身體找到控制情緒的開(kāi)關(guān)。揉揉小腿肚，擺脫愛(ài)拖延；肩膀松一松，告別不自信；慢慢深

　　呼吸，吐出壞情緒；放松雙手，可以改善脖子僵硬，釋放忌妒和壓力，還能保養(yǎng)雙手……

　　★28余年心理學(xué)和醫(yī)學(xué)、超過(guò)30000名病患實(shí)證

　　作者是日本著名心理咨詢(xún)師，將東方哲學(xué)、西藏醫(yī)學(xué)、斯坦納醫(yī)學(xué)、凱西治療、心靈生理學(xué)、

　　色彩心理學(xué)等多方面的知識(shí)結(jié)合，協(xié)助了30000余名患者解決身體上的煩惱。