如果你想美體養(yǎng)顏，請多吃沙拉。如果你只擁有廚藝初級，那么可從沙拉開始進階。如果你想偷個懶又不愿隨便對付一餐，優(yōu)中之優(yōu)的選擇一定是沙拉。書中的每道菜品均遵循健康瘦身的理念，選取高纖維、低熱量、低脂肪、高蛋白等有助于瘦身的食材代替不健康食材，科學(xué)搭配，為身體提供營養(yǎng)和能量。菜品融合中式?jīng)霭璨说淖龇�，令口味更加本土化。好好�?/p>

這是一本美甲設(shè)計專業(yè)基礎(chǔ)實例教程。本書從美甲基礎(chǔ)入手，圖文并茂地講解了美甲設(shè)計的基本知識和方法，并結(jié)合當(dāng)下流行的美甲款式和風(fēng)格，通過大量精心制作的實例向讀者完整細致地展示了美甲的制作過程。本書共分為5章。第1章和第2章為基礎(chǔ)教學(xué)，目的是讓零基礎(chǔ)的讀者能夠快速地對美甲設(shè)計有一個全面的認識和理解。第3~5章分別按照季節(jié)、節(jié)

吃吃喝喝是一件俗事、常事，但背后卻有許多的趣味和故事，閱讀這些故事，不失為一件雅事、樂事。 《吃香喝辣》一書集合了上海知名作家西坡老師多年來有關(guān)美食/味覺文化的文章，全書以味為主題分十二篇，著眼于飲食趣事，游走于古今中外，且品且敘味之道，閑談甜酸苦辣咸，雜論柴米油鹽醬醋茶，發(fā)掘色香味形養(yǎng)背后的幕后英雄和它們的江湖。作者

本書首先介紹了干燥花的各種基礎(chǔ)知識，包括干花的制作方法、工具、基本技法、花材加工、花束包裝等，讓初學(xué)者也能迅速上手。接下來分四章展示24個干燥花創(chuàng)意作品，從花禮、花束、盆花到居家裝飾，類型豐富。這24個作品是作者干花課堂上學(xué)生*喜歡*感興趣的作品，全面包含了干花花藝的技術(shù)手法和風(fēng)格類型。每個作品均有詳細的制作步驟圖文，

近幾年來，在國家標(biāo)準化管理委員會和國家體育總局的鼎力支持下，在各界技術(shù)人員的共同努力下，體育用品標(biāo)準化工作得到了健康有序的發(fā)展，標(biāo)準制修訂工作取得了前所未有的成績。為了適應(yīng)市場經(jīng)濟和體育行業(yè)的健康發(fā)展，提高各類體育用品的質(zhì)量，方便體育行業(yè)的生產(chǎn)企業(yè)、行業(yè)

本叢書基于國家食品安全風(fēng)險評估中心高層次人才隊伍建設(shè)523項目的產(chǎn)出成果，包括《走進焙烤的世界》《葡萄酒知識一本全》《特殊膳食科普手冊》《輻照食品知多少》《方便米面制品手冊》《飲料科普手冊》《糧食及其制品知識問答》《糖果巧克力及其制品知識問答》《水產(chǎn)品知識問

“酒水知識與文化”是我國高等院校旅游管理專業(yè)、酒店管理專業(yè)的專業(yè)必修課程。本書以高等院校的培養(yǎng)要求為標(biāo)準，理論與實踐相結(jié)合，循序漸進地介紹了國內(nèi)外酒水基本理論知識和酒水的文化傳統(tǒng)，研究了國內(nèi)外名酒和飲料的概念、種類、特點、調(diào)制、歷史和文化。本書內(nèi)容豐富、深入淺出、生動可讀、實用性強，全面系統(tǒng)地介紹了酒、茶、咖啡、發(fā)酵酒

本書以職業(yè)人的職業(yè)規(guī)劃與人生管理作為研究的出發(fā)點，上篇職業(yè)規(guī)劃包括兩章，闡述了職業(yè)生涯規(guī)劃概述和規(guī)劃管理，下篇人生管理包括三章，分別是時間管理、理財管理、朋友管理。附錄部分為職場相關(guān)禮儀和能力提升。全書旨在全面提升職業(yè)人的精益人生管理水平，實現(xiàn)稀缺性人生壽命下的人生價值最大化。本書內(nèi)容豐富、、實用性強，不僅可用于國家開

從地中海沿岸出發(fā)，到伊斯蘭世界的深處尋找酒香。在看似不可能的地方，一路醉飲而行。酒神狄俄尼索斯的光芒曾照耀希臘與羅馬；阿拔斯時代的阿拉伯詩人也曾歌頌酒的美妙滋味。酒是偉大的媒介，它能激發(fā)共鳴，搭建交流的橋梁。酒是“神的血液”，也是“罪惡之源”，在不同的語境和信仰中，以截然不同的面目出現(xiàn)。英國作家勞倫斯?奧斯本，用

果凍花是發(fā)祥于南美的甜點。是一款常出現(xiàn)在喜慶場合里的華麗的果凍蛋糕。果凍花乍一看很難，但若是簡單花型，即便是新手也能在10分鐘左右完成，而且不需要專門道具。在掌握一定技巧后，僅僅變換不同的刀就能自由地制作出各種花型這一點也是它的魅力所在。 《七彩果凍開出甜美的花:水晶果凍蛋糕教程》以十幾種花朵為例，用11節(jié)教程（7節(jié)