孩子的情緒陰晴不定，恐懼、擔心、焦慮、煩惱、發(fā)愁……化解這些糟糕情緒，需要先找到孩子內心隱藏著的小秘密，再通過一些小技巧慢慢平息心中的波瀾。這時候，家長就需要這樣一本《糟糕情緒自療手冊》。 《糟糕情緒自療手冊（兒童版）》是一本供6-12歲兒童及其家長閱讀的交互式分步手冊，用日常語言和
本書普及了認知科學領域的一個新概念，它告訴我們身體如何反向影響心智。通過開啟身體中的智慧開關，與身體積極對話將促發(fā)更好的思考、生活與工作狀態(tài)。本書從以下角度對其概念進行全面解讀，包括：離身論與具身論、身體的構成、身體與心智的關系、我們如何與身體對話以及具身認知的應用前景。
情緒每天都與人們如影隨形，要想不被情緒控制，就要學會控制情緒。本書由作者精心打磨而成，匯聚了作者的豐富經驗和心得體會，旨在幫助廣大讀者學會控制情緒，做情緒的主人，成就更好的自己。 本書以情緒分析為出發(fā)點，指導讀者擺脫負面情緒，做情緒的主人，擺脫情緒勒索，練就陽光心態(tài)，終駕馭情緒。閱讀本書，相信廣大讀者定能成為自己情緒的
我們無比注重情緒，渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點，我們需要有針對性地進行處理，誘導其成長和修復。 被德國《圖片報》譽為蕞著名情緒專家的貝爾伉儷，依據(jù)其30余年的治療經驗，全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規(guī)內容，也有羞恥、好奇心、自我陌生等不像情緒的情緒。針對每
為什么重復這樣的關系？ 為什么偏愛這樣的人？ 為什么害怕這樣的情景？ 我們在成長的過程中，難免會經歷一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷導致我們成年后的某個階段一直重復著痛苦的模式……只有自愛自省、理解創(chuàng)傷并不斷自我調整，我們才有可能徹底療愈自己。 自愛：只有真正地愛自己，覺得“我已足夠好”“我很棒”，我們才不會覺得自省是在批判和否
這是一本訓練兒童社交技能的書。本書為6~12歲兒童提供50種有趣的實踐練習，讓孩子們熟悉各種情境（家、學校和社會）下的社交活動，掌握基本的社交規(guī)則和日常社交技能，與同齡人和成人順暢交流，從而身心得以健康成長�！�6-12歲情緒管理書》系列可以在家長的陪伴下進行親子共讀。書中基本涵蓋了該年齡段孩子在日常生活中（學校、家、公
這是一本訓練兒童社交技能的書。本書為6~12歲兒童提供40種有趣的實踐練習，讓孩子們熟悉各種情境（家、學校和社會）下的社交活動，掌握基本的社交規(guī)則和日常社交技能，與同齡人和成人順暢交流，從而身心得以健康成長�！�6~12歲情緒管理書》系列可以在家長的陪伴下進行親子共讀。書中基本涵蓋了該年齡段孩子在日常生活中（學校、家、公
心情不好真的會影響工作嗎？心理健康意味著永遠感到開心嗎？面對負面情緒的我真的無能為力嗎？我的痛苦和不快樂都是他人或外界造成的嗎？情緒是進化的產物，積極情緒領導我們走向幸福，消極情緒帶領我們遠離危險。在本書中，盧子慧老師將以積極心理學和教練技術(coaching)為核心，結合她多年心理學研究、心理咨詢及教練實踐經驗，教給
情緒共鳴的道理就是我們每個人的情緒分子都在與他人的情緒分子共振！ 這是一個改變了整個神經科學的發(fā)現(xiàn)！勝肽在人體內的受體，實際上可以組成一個網，不但控制全身功能的大腦皮質有勝肽，控管情緒的邊緣組織也有勝肽，因此也可以說情緒和功能都能由腦來控制。 勝肽本身是很小的蛋白質，是人體的基本生命物質，由一連串的氨基酸組成，主要的作
專注力，是一種讓你在恰當?shù)臅r刻，專注于要做的事而不被其他事情干擾的能力。本書從作者的切身體驗出發(fā)，為你制訂一套學完即用、易于執(zhí)行的實用類學習指南。在細微的生活習慣中，利用行之有效的小技巧，輕松鍛煉你的專注力，實現(xiàn)高效率人生!本書作者將從多個維度助力你培養(yǎng)敏銳的專注力，學會營造環(huán)境來管理自己的心境，利用23種專注力鍛煉方
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