這是一本由訓(xùn)練過奧運(yùn)冠軍的專家所著的權(quán)威心理訓(xùn)練書籍！我們都越來(lái)越注重自己的情緒管理，希望自己一直保持心情的愉快，內(nèi)心平和穩(wěn)定。但究竟怎么才能做到這一點(diǎn)，心情朝著不好的方向發(fā)展的時(shí)候，又該做些什么？ 在從事心理輔導(dǎo)工作的15年里，作者接觸過兩萬(wàn)多人，通過基于腦科學(xué)和心理學(xué)的訓(xùn)練，改善了許多人的心理健康。他在多年的心理輔
記憶究竟是什么？如何才能高效運(yùn)用知識(shí)？如何才能獲得學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？本書為考試腦科學(xué)系列的漫畫版，書中精選了考試腦科學(xué)系列中關(guān)于記憶與學(xué)習(xí)方法相關(guān)的內(nèi)容，以趣味漫畫的形式呈現(xiàn)了大腦在學(xué)習(xí)、記憶、動(dòng)機(jī)這三個(gè)方面的工作原理與機(jī)制，講述了獅子記憶法行動(dòng)興奮等通過欺騙大腦實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的方法，并增補(bǔ)了激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)打造有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境考前
你是否很想擁有一個(gè)干凈整潔的居住環(huán)境，卻發(fā)現(xiàn)總有各種各樣的事情阻礙你？·剛收拾好的沙發(fā)，家人回來(lái)又往上扔了襪子。·好不容易下定決心把不怎么穿的衣服扔了，結(jié)果第二天媽媽又把它們撿了回來(lái)。·孩子的玩具總是莫名其妙地出現(xiàn)在家里的各個(gè)角落。……本書從整理的底
“跳舞的時(shí)候，我就跳舞。睡覺的時(shí)候，我就睡覺�！� “讀書和騎馬，旅行和戀愛，食物和藝術(shù)，和女兒交談，和貓玩耍，照料尚未完工的花園中的卷心菜。忠實(shí)地享受生而為人的一切�！� “在急于展示幸福的時(shí)代，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)悲傷�！� “我們之所以不幸福，是因?yàn)槲覀兣c自己疏遠(yuǎn)了�！� 蒙田、帕斯卡爾、盧梭和托克維爾這四位哲學(xué)大師，以絕
本書收錄了200多個(gè)有趣的記憶練習(xí)，無(wú)論是英文，數(shù)字，圖片還是文本記憶，各種記憶訓(xùn)練法全囊括，用有趣的體型鍛煉你的快速記憶能力；每天使用每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，3個(gè)記憶方法加上1個(gè)記憶技巧，別再說你記不住！教你如何用短的時(shí)間記憶多的內(nèi)容，利用“記憶運(yùn)作原理”產(chǎn)生好的效果，修正大家對(duì)記憶的錯(cuò)誤觀念。靈活運(yùn)用記憶法，分短期、長(zhǎng)期、
盡管歷史學(xué)家很早就開始探討歷史人物的感受，但直到最近二十年，他們才找到系統(tǒng)化處理這一話題的方式，即情感史的研究。情感史已然成為當(dāng)代史學(xué)研究的一個(gè)新方向。它顛覆了許多傳統(tǒng)的史學(xué)觀念，也帶來(lái)更多反思。 本書是由兩位情感史研究先驅(qū)合著的簡(jiǎn)明導(dǎo)論。全書較為系統(tǒng)地介紹了情感史的緣起、理論、方法、意義，并穿插了諸多生動(dòng)有趣的案例
一本寫給當(dāng)代年輕人的情緒穩(wěn)緒教科書，通透生活指南。他通過27個(gè)有趣犀利的故事，積極探討了人在長(zhǎng)大過程中的關(guān)鍵問題：如何在外界重壓下做真實(shí)的自己，如何應(yīng)對(duì)親密關(guān)系，如何在生活遭遇挑戰(zhàn)時(shí)如何搞定情緒，如何與自己相處中不內(nèi)耗，獲得穩(wěn)定的情緒和狀態(tài)。
本書是一本旨在幫助讀者緩解焦慮情緒的心理自助指南。書中通過深入淺出的文字，揭示了現(xiàn)代人普遍面臨的心理困境——內(nèi)耗與焦慮，包括過度思考、自我懷疑、不切實(shí)際的期望等。作者提供了一系列實(shí)用的方法和技巧，如正念冥想、情緒管理、目標(biāo)設(shè)定與調(diào)整等，引導(dǎo)讀者學(xué)會(huì)與自己和解，減少不必要的心理斗爭(zhēng)。通過閱讀本書，讀者將學(xué)會(huì)如何識(shí)別并克服
建議分類：心理學(xué)通俗讀物�！段液臀业慕箲]怪獸》是一種對(duì)焦慮癥患者更友善、更富有同情心的方法。這本書告訴我們與其與心中的敵人共存，不如讓你看到真正的焦慮——內(nèi)心的英雄。它總是試圖保護(hù)你免受威脅，然而，它完全不知道什么是現(xiàn)代世界的真正威脅。通過整合治療方法，學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)你的焦慮并訓(xùn)練它成為更好的內(nèi)心伴侶。通過幽默和同情心了
本書深入研究了數(shù)字化的加速是如何使我們變得越來(lái)越焦慮的，以及我們可以做些什么。本書分為三部分——“愛”“工作”和“意義”，向我們介紹了社交媒體時(shí)代的21種焦慮。內(nèi)容涉及范圍廣泛，從數(shù)字化孤獨(dú)，到教育競(jìng)爭(zhēng)，再到完美主義、自我優(yōu)化的焦慮等。通過具體的建議、個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和心理治療實(shí)踐中的例子，作者對(duì)我們快節(jié)奏的數(shù)字時(shí)代進(jìn)行了敏銳
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